Cum te distrug, de fapt, grijile de zi cu zi

Omul modern, adica fiecare dintre noi, este supus riscului de a suferi de tulburare de anxietate generalizata, care se manifesta prin ingrijorari frecvente, nerealiste si repetate, dar si prin anticiparea celor mai teribile deznodaminte.

Unele persoane ar putea spune: “Eu nu sunt asa!” Si totusi toti ne facem griji in fiecare zi si ne consumam in diverse situatii, chiar si in cele pasagere.

Mai mult de atat, o grija nu vine niciodata singura. Cand ne preocupa problemele financiare, suntem si nemultumiti de locul de munca, ne incearca stari de oboseala si ajungem sa ne facem griji si pentru sanatate – daca nu cea proprie, a cuiva apropiat. Totul decurge in cascada.

Desi o parte dintre griji este reala, multe sunt exagerate de noi insine. Desi avem tendinta de a considera ca multe lucruri rele care ni se intampla nu sunt responsabilitatea noastra, pentru ca nu noi le-am cauzat si gasim surse externe pentru probleme, modul in care reactionam, atitudinea pe care o avem in fata provocarile fac, practic, sa ne asumam “lucrurile rele” si sa devenim fie vinovati de propriul esec, fie responsabili de propriul succes in gestionare problemei si depasirea ei.

Alte articole

Erika Isac a suferit de anxietate și depresie. Cântăreața a luat tratament: „Acum doi ani am ajuns în punctul cel mai înalt”

Theo Rose, dezvăluiri emoționante despre boala cu care se luptă: „Am simțit că se întâmplă ceva, dar nu știam exact ce e”

Continuarea pe Lyla.ro.