Cum te slăbeşte YOGA

Scade nivelul de stres

Prin exercitii de Yoga, anxietatea acuta sau cronica poate fi diminuata pentru ca aceasta practica calmeaza sistemul nervos simpatic. Totodata, oamenii de stiinta au descoperit ca persoanele care practica cu regularitate Yoga au un numar mai mare de celule in zonele creierului care regleaza stresul, dar si o mai mare putere de concentrare. Acesta este principalul beneficiu adus de Yoga asupra organismul si din acesta decurg toate celelalte avantaje.

CITESTE SI: Poziţii sexuale pentru amatorii de YOGA: Cum se face BICICLETA

Te tine departe de „junk food”

Alte articole

Cum să slăbeşti cu fast-food. Recomandarea nutriţionistului Mihaela Bilic: „Există tendinţa diabolizării mâncării, dar totul este despre cantitate. Slăbitul este benefic pentru organism indiferent cum îl obţii”

Cu cat esti mai putin stresat, cu atat esti mai putin tentat sa mananci „porcarii”, adica toate produsele alimentare procesate industrial care abunda in zaharuri artificiale si in substante chimice nocive pe termen lung si siluetei, si sanatatii.

VEZI SI: Spune-mi ce zodie eşti ca să-ţi spun ce exerciţii fizice să faci pentru a slăbi

Tine kilogramele departe, mai ales de la nivelul abdomenului

Persoanele care practica Yoga au un nivel mai scazut al cortisolului, hormonului stresului, acesta – cand este produs in exces – fiind un „magnet” pentru grasimea abdominala.

Citeste mai mult pe lyla.ro