Cum treci peste DEPRESIA de sărbători

Iata cateva sfaturi pentru a tolera si a trece mai usor peste aceasta perioada dificila.

Suntem fortati de circumstante sa ne petrecem timpul cu oameni pe care nu ii agream. In fiecare iarna si la fiecare petrecere in familie sau la serviciu, suntem obligati sa petrecem timp cu diversi oameni a caror personalitate ne displace.

In numele legaturilor de sange, al traditiei sau al prieteniei, ori sub pretextul „spiritului de sarbatori”, ne distrugem totusi o parte din noi. In fiecare an ne spunem ca va fi diferit, insa adevarul este ca daca cineva provoaca anxietate timp de 11 luni din an, este putin probabil, ori aproape imposibil ca lucrurile sa se schimbe in timpul unui pranz.

Ia aceasta situatie asa cum este, trateaz-o cu asteptari realiste si tine minte ca starea ta de bine este mai importanta decat politetea. Daca simti ca devii agitat, cere-ti scuze si retrage-te, vorbeste cu altcineva, ajuta in bucatarie, joaca-te cu catelul, cauta-ti alte moduri prin care iti poti distrage atentia.

Alte articole

Oferte de neratat la Kaufland: au apărut primele promoții de sărbători! Românii pot alege din zeci de produse aflate la reducere

Cât costă să petreci de Crăciun sau Revelion în pensiunile vedetelor din România. Monica Anghel și Nicolai Tand deja nu mai au locuri disponibile

Sarbatorile ne aduc aminte de ceea ce am pierdut in trecut – sanatatea, o persoana draga, un job sau orice altceva – durerea se acutizeaza si ceea ce ne lipseste in viata devine motiv de suparare.

Citeşte mai mult pe curademiere.ro

Citeşte şi Aşa eviţi durerile de cap din perioada sărbătorilor