De ce ar trebui să incluzi untura în micul dejun. Beneficiile surprinzătoare susţinute de experţi în nutriţie

Puțini oameni consideră untura un aliment potrivit pentru micul dejun, dar conform experților în nutriție, acest produs aduce numeroase beneficii pentru sănătate atunci când este consumat dimineața.
Filip Stan
07 apr. 2024, 06:13
De ce ar trebui să incluzi untura în micul dejun. Beneficiile surprinzătoare susţinute de experţi în nutriţie
De ce ar trebui să incluzi untura în micul dejun. Beneficiile surprinzătoare susţinut de experţi în nutriţie

De ce ar trebui să incluzi untura în micul dejun. Este util să consumi acest produs dimineața, conform experților în nutriție. Iată de ce ar trebui să iei în considerare includerea unturii în micul dejun!

În primul rând, stimulează producția de bilă și îmbunătățește digestia. Untura este cunoscută pentru capacitatea sa de a stimula producția de bilă, un element crucial în procesul de digestie. Consumul de untură la micul dejun poate contribui la o digestie mai bună și poate ajuta la prevenirea problemelor digestive.

De asemenea, consumul de untură vine cu beneficii pentru vasele de sânge ale creierului. Leticina, un compus prezent în untură, este recunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății creierului și a vaselor de sânge. Consumul de untură dimineața poate contribui la menținerea sănătății creierului și la îmbunătățirea circulației sanguine către această zonă vitală.

Citeşte şi: Combinaţia de alimente adorată de români, dar care te pune într-un mare pericol. Este consumată la micul dejun

În plus, pregătește creierul pentru activitate. Consumul unei porții mici de untură la micul dejun poate ajuta la pregătirea creierului pentru o muncă activă în timpul zilei. Acest lucru se datorează nutrienților și energiei pe care untura îi furnizează, contribuind la îmbunătățirea capacității de concentrare și a performanțelor cognitive.

Este important să menționăm că nu este recomandat să consumi cantități mari de untură. Norma zilnică recomandată pentru un adult este de doar 10-30 de grame.

Citeşte şi: Rețeta pentru cea mai pufoasă omletă. Un simplu ingredient te va ajuta să prepari un mic dejun delicios

În concluzie, deși poate părea neobișnuit să incluzi untura în micul dejun, această practică poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate, în special pentru digestie și sănătatea creierului. Este întotdeauna recomandat să consulți un specialist în nutriție sau un medic înainte de a face modificări semnificative în dieta ta zilnică.

DailyBusiness
Se dau 200.000 de euro fonduri GRATIS pentru români
Spynews
Risc de tsunami în România! Fenomenul ar putea să apară din cauza cutremurelor care au loc pe fundul Mării Negre
Bzi.ro
Dana Budeanu a „sărăcit-o“ pe Andra! „Mi s-au înmuiat picioarele!”
Fanatik.ro
Ce se întâmplă dacă pui acetonă pe gresia din baie. Metoda prin care poți scăpa de o mare problemă
Capital.ro
Anunț trist despre Regina Camilla. Vestea venită azi: „Cu mare regret, Majestatea Sa...”
Playtech.ro
Detalii mai puțin știute despre Kamala Harris. Cum a schimbat a schimbat fața politicii americane o fată de imigranți
DailyBusiness
Ai planuri de concediu? Iată cum va fi vremea până pe 2 decembrie
Adevarul
Autostrada cu tuneluri, de zece ori mai scumpă decât ar fi fost în anii 2000. Urșii nevăzuți, „vinovați” de soarta autostrăzii
wowbiz.ro
Elodia trăiește?! Mama lui Cristian Cioacă șochează! Unde ar fi nora ei, de fapt?!
Spynews
Încă un român mort în inundațiile din Spania. Bărbatul, care fusese dat dispărut, a fost găsit fără suflare
Spynews
Jurnalistă din România, paralizată după ce a mâncat brânză! Ce bacterie conținea: ”M-am trezit și nu am mai putut să merg”
Evz.ro
A murit un mare jurnalist român. A scris istorie în mass-media
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
Jurnalista Rodica Sărmaș Furnea a murit într-un tragic accident rutier, la Dumbrăvioara. Avea doar 54 de ani
Cancan.ro
Ce s-a descoperit la autopsia femeii care a murit în fața spitalului din Slatina. Rudele acuză medicii de malpraxis
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
StirileBZI
Vârsta la care trebuie să renunți la permisul de conducere! Legea se aplică în toată România
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Rezultate alegeri prezidențiale SUA 2024: Când vom afla cine este noul președinte al Americii?
substantial.ro
Prim-ministrul Sanchez anunță ajutoare de 10,6 miliarde de euro pentru inundațiile din Spania
MediaFlux
LOVITURĂ în SUA! TRUMP ajunge PREȘEDINTE indiferent de VOT. CUTREMUR în AMERICA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ironia sorții. O comună din România are drumuri de pământ, dar piste de biciclete asfaltate