De ce ar trebui să incluzi untura în micul dejun. Beneficiile surprinzătoare susţinute de experţi în nutriţie

Puțini oameni consideră untura un aliment potrivit pentru micul dejun, dar conform experților în nutriție, acest produs aduce numeroase beneficii pentru sănătate atunci când este consumat dimineața.
Filip Stan
07 apr. 2024, 06:13
De ce ar trebui să incluzi untura în micul dejun. Beneficiile surprinzătoare susţinute de experţi în nutriţie
De ce ar trebui să incluzi untura în micul dejun. Beneficiile surprinzătoare susţinut de experţi în nutriţie

De ce ar trebui să incluzi untura în micul dejun. Este util să consumi acest produs dimineața, conform experților în nutriție. Iată de ce ar trebui să iei în considerare includerea unturii în micul dejun!

În primul rând, stimulează producția de bilă și îmbunătățește digestia. Untura este cunoscută pentru capacitatea sa de a stimula producția de bilă, un element crucial în procesul de digestie. Consumul de untură la micul dejun poate contribui la o digestie mai bună și poate ajuta la prevenirea problemelor digestive.

De asemenea, consumul de untură vine cu beneficii pentru vasele de sânge ale creierului. Leticina, un compus prezent în untură, este recunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății creierului și a vaselor de sânge. Consumul de untură dimineața poate contribui la menținerea sănătății creierului și la îmbunătățirea circulației sanguine către această zonă vitală.

Citeşte şi: Combinaţia de alimente adorată de români, dar care te pune într-un mare pericol. Este consumată la micul dejun

În plus, pregătește creierul pentru activitate. Consumul unei porții mici de untură la micul dejun poate ajuta la pregătirea creierului pentru o muncă activă în timpul zilei. Acest lucru se datorează nutrienților și energiei pe care untura îi furnizează, contribuind la îmbunătățirea capacității de concentrare și a performanțelor cognitive.

Este important să menționăm că nu este recomandat să consumi cantități mari de untură. Norma zilnică recomandată pentru un adult este de doar 10-30 de grame.

Citeşte şi: Rețeta pentru cea mai pufoasă omletă. Un simplu ingredient te va ajuta să prepari un mic dejun delicios

În concluzie, deși poate părea neobișnuit să incluzi untura în micul dejun, această practică poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate, în special pentru digestie și sănătatea creierului. Este întotdeauna recomandat să consulți un specialist în nutriție sau un medic înainte de a face modificări semnificative în dieta ta zilnică.

DailyBusiness
ATENȚIE, UE! Un acord riscă să se prăbușească, iar pierderile ar fi devastatoare!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Rețeta de post pe care Arsenie Boca o adora. Era, de fapt, mâncarea preferată a duhovnicului
Capital.ro
Complet interzis la TV și internet în România. Legea intră în vigoare mâine la ora 07:00
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Cine va primi tichete sociale de sărbători. Distribuirea începe pe 9 decembrie
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Harry și Meghan, pe drumuri diferite. Nu se mai ascund. Artificii la Casa Regală
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Obligație pentru șoferi. Regulă pentru cei cu mașini second-hand. Se verifică neapărat
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Donald Trump poate solicita respingerea cauzei penale privind plățile confidențiale
MediaFlux
S-a TERMINAT! România E COMPLET în SPAȚIUL SCHENGEN de la 1 ianuarie 2025
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni