De ce e bine să mănânci ceapă înainte de culcare. Beneficiile neştiute ale consumului de ceapă

Deşi ne face să plângem atunci când o curățăm, ceapa – fie că este crudă, fiartă sau prăjită – aduce o savoare deosebită preparatelor culinare. Albă, galbenă sau roşie, ceapa are extrem de multe beneficii pentru organism.
Alina Costache
18 mai 2022, 17:33
De ce e bine să mănânci ceapă înainte de culcare. Beneficiile neştiute ale consumului de ceapă

De ce e bine să mănânci ceapă înainte de culcare. Multe persoane evită să o consume înainte de culcare fie din cauza mirosului neplăcut, fie, în cazul celor cu un sistem digestiv mai sensibil, din pricina faptului că aceasta provoacă usturimi la stomac.

Ceapa, foarte bogată în vitamine şi minerale

Ceapa este una dintre cele mai bogate legume în antioxidanți și în vitaminele A, C, E, B6, în acid folic, minerale (potasiu, fosfor, calciu, mangan, sodiu, sulf, dar și fier, mangan, zinc, cupru și seleniu), quercetină (se găseşte, în special, în ceapa galbenă și roșie), aminoacizi (acizi glutamici, arginină, lizină și glicină). De asemenea, conține fibre și alicină.

Săracă în sodiu, în calorii (conţine doar 30 de calorii per porție) și lipsită de grăsimi şi de colesterol, ceapa crudă este bogată în fibre alimentare, vitamina C, vitamina B6 și alți nutrienți importanți pentru organism.

Citeste si Tot ce nu știai despre fructul Pomelo: ce conține, cum se consumă, la ce ne ajută și care sunt beneficiile acestuia

Beneficiile consumului de ceapă. De ce e bine să mănânci ceapă înainte de culcare

Printre multiplele beneficii ale cepei se numără şi acela că asigură un somn liniştit. Aşa că, dacă ai probleme cu somnul, tot ceea ce trebuie să faci înainte de culcare este să consumi o ceapă. Evident, nu ca atare, ci consumată împreună cu alte alimente. Ideal, într-o salată.

Această legumă nu este bună doar pentru cei care au probleme cu somnul. Consumul ei aduce o serie de beneficii pentru întreg organismul. Astfel, ceapa favorizează întinerirea pielii, combate excesul de greutate, ajută în tratamentul dermatitei, sângerării gingiilor, stimulează creșterea părului, estompează petele de bătrâneţe și pistruii, previne chelia, previne dezvoltarea tumorilor canceroase și are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular.

Citeste si Jackfruit-ul, fructul cu gust de carne. Ce conține și care sunt beneficiile consumării lui

Conține cantități mari de alicină, un element cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante, precum și pentru favorizarea circulației. De asemenea, este bogată în fibre și, astfel, favorizează tranzitul digestiv. În plus, conţine o cantitate mare de potasiu, mineral care previne şi combate crampele şi oboseala musculară.

Totodată, ceapa este diuretică. Astfel, ajută la combaterea retenției de apă, a pietrelor la rinichi și a simptomelor inflamatorii la persoanele cu artrită și gută.

De asemenea, ceapa tratează și formele ușoare ale varicelor, susține echilibrul hormonal, sistemul reproducător și previne dezvoltarea cancerului de sân.

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ce să pui, de fapt, în carnea pentru perișoare ca să iasă pufoase și gustoase. Este un secret al bucătarilor din Turcia, stăpâni peste rețetă. O să apelezi mereu la acest truc
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni