De ce e bine să mănânci ceapă înainte de culcare. Beneficiile neştiute ale consumului de ceapă

Deşi ne face să plângem atunci când o curățăm, ceapa – fie că este crudă, fiartă sau prăjită – aduce o savoare deosebită preparatelor culinare. Albă, galbenă sau roşie, ceapa are extrem de multe beneficii pentru organism.
Alina Costache
18 mai 2022, 17:33
De ce e bine să mănânci ceapă înainte de culcare. Beneficiile neştiute ale consumului de ceapă

De ce e bine să mănânci ceapă înainte de culcare. Multe persoane evită să o consume înainte de culcare fie din cauza mirosului neplăcut, fie, în cazul celor cu un sistem digestiv mai sensibil, din pricina faptului că aceasta provoacă usturimi la stomac.

Ceapa, foarte bogată în vitamine şi minerale

Ceapa este una dintre cele mai bogate legume în antioxidanți și în vitaminele A, C, E, B6, în acid folic, minerale (potasiu, fosfor, calciu, mangan, sodiu, sulf, dar și fier, mangan, zinc, cupru și seleniu), quercetină (se găseşte, în special, în ceapa galbenă și roșie), aminoacizi (acizi glutamici, arginină, lizină și glicină). De asemenea, conține fibre și alicină.

Săracă în sodiu, în calorii (conţine doar 30 de calorii per porție) și lipsită de grăsimi şi de colesterol, ceapa crudă este bogată în fibre alimentare, vitamina C, vitamina B6 și alți nutrienți importanți pentru organism.

Citeste si Tot ce nu știai despre fructul Pomelo: ce conține, cum se consumă, la ce ne ajută și care sunt beneficiile acestuia

Beneficiile consumului de ceapă. De ce e bine să mănânci ceapă înainte de culcare

Printre multiplele beneficii ale cepei se numără şi acela că asigură un somn liniştit. Aşa că, dacă ai probleme cu somnul, tot ceea ce trebuie să faci înainte de culcare este să consumi o ceapă. Evident, nu ca atare, ci consumată împreună cu alte alimente. Ideal, într-o salată.

Această legumă nu este bună doar pentru cei care au probleme cu somnul. Consumul ei aduce o serie de beneficii pentru întreg organismul. Astfel, ceapa favorizează întinerirea pielii, combate excesul de greutate, ajută în tratamentul dermatitei, sângerării gingiilor, stimulează creșterea părului, estompează petele de bătrâneţe și pistruii, previne chelia, previne dezvoltarea tumorilor canceroase și are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular.

Citeste si Jackfruit-ul, fructul cu gust de carne. Ce conține și care sunt beneficiile consumării lui

Conține cantități mari de alicină, un element cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante, precum și pentru favorizarea circulației. De asemenea, este bogată în fibre și, astfel, favorizează tranzitul digestiv. În plus, conţine o cantitate mare de potasiu, mineral care previne şi combate crampele şi oboseala musculară.

Totodată, ceapa este diuretică. Astfel, ajută la combaterea retenției de apă, a pietrelor la rinichi și a simptomelor inflamatorii la persoanele cu artrită și gută.

De asemenea, ceapa tratează și formele ușoare ale varicelor, susține echilibrul hormonal, sistemul reproducător și previne dezvoltarea cancerului de sân.

DailyBusiness
Reactoarele 3 și 4 de la Cernavodă vor fi construite
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Care ar fi fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Văru’ Săndel, dezvăluire tulburătoare: “Ceilalți au zis că glumește”
Capital.ro
Se blochează telefoanele mobile. NU mai pot fi folosite. Sute de mii de utilizatori au fost afectați
Playtech.ro
Adriana Bahmuțeanu, o nouă ipoteză despre moartea lui Silviu Prigoană. Asta l-a doborât. Cu ce probleme se confrunta omul de afaceri
DailyBusiness
VAL de SCUMPIRI în industria agricolă și alimentară. Cum ne va aștepta 2025
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Escrocherie cu Google Maps. Milioane de oameni în pericol. Ce este „sextortion”
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Ultimele două cuvinte ale lui Silviu Prigoană! Ce a spus afaceristul la restaurant, chiar înainte de a-și pierde viața
Cancan.ro
Ce scrie în testamentul lui Silviu Prigoană. Cine primește averea afaceristului: „Soției mele poate să-i lase…”
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Adevărul despre relația dintre Băsescu și Udrea: Am fost singurul care am...
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
"L-am blestemat!" Cine este Tina, tânăra care a sărbătorit moartea lui Prigoană
substantial.ro
Trupe nord-coreene trimise în Rusia pentru a sprijini conflictul cu Ucraina
MediaFlux
PRIGOANĂ și-a PREZIS MOARTEA? Indicații CLARE privind ÎNMORMÂNTAREA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia