De ce este bine să bei zilnic apă cu castravete. Licoarea aromată are beneficii majore pentru sănătate și frumusețe

Integrarea acestui simplu obicei în rutina zilnică îți poate îmbunătăți nu doar sănătatea, ci și starea de spirit.

Lista beneficiilor pentru sănătate ale castravetelui este lungă. Castravetele este hidratant (deoarece conține peste 95% apă). Este benefic pentru digestie (fibrele sale ajută la reglarea și prevenirea constipației). Contribuie la sănătatea pielii și este bogat în antioxidanți.

Dar te-ai gândit vreodată să tai câteva felii și să le pui într-o carafă pentru a aromatiza apa? Este o rețetă simplă dar extrem de benefică pentru organism.

5 motive bune pentru a bea apă infuzată cu castravete

Asigură aportul de nutrienți. Castravetele este bogat în nutrienți care se vor infuza în apa. Consumând-o pe parcursul întregii zile, îți asiguri aportul de vitamina C, vitamina K1, vitamina B9, potasiu, calciu, magneziu și fosfor.

Reduce senzația de foame. Feliile de castravate introduse în paharul cu apă reduc pofta de mâncare. Și apetit scăzut înseamnă scădere ponderală.

Citeste si Cura de slăbire cu castraveți. Bună și pentru siluetă, și pentru memorie. De ce nu trebuie să descojești castravetele

Îmbunătățește textura pielii. Consumul de apă este esențial pentru hidratarea pielii din interior, iar castravetele, datorită antioxidanților săi, contribuie la o piele mai strălucitoare, în special în perioadele de oboseală.

Hidratează intens. Infuzarea apei cu castravete îmbunătățește considerabil gustul apei stimulându-te să bei mai multă apă într-o zi. Pentru sănătatea rinichilor, urologii recomandă consumul a cel cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, adică aproximativ 8 pahare.

Scade tensiunea. Apa de castravete este ideală pentru menținerea tensiunii arteriale la niveluri optime. Datorită conținutului său de potasiu, tensiunea arterială se va stabiliza în câteva zile.

Cum prepari corect licoarea cu castravete

Pentru a pregăti această licoare, ai nevoie doar de câteva minute și de câteva ingrediente. Rețeta este foarte simplă, economică și rapidă.

Ingrediente

• ½ pahar de apă (100 ml)
• ½ castravete
• Sucul de la o lămâie
• 3 frunze de mentă
• Cuburi de gheață

Preparare

Pune toate ingredientele într-un blender și mixează-le. Atât de simplu este!

Este recomandat să o consumi proaspăt preparată pentru a păstra toate proprietățile benefice ale castravetelui.

Citeste si „Castravetele amar”, leguma miracol care ți-ar putea salva viața și te poate apăra de cancer! Ce este, cât costă și de unde se poate cumpăra