De ce nu e bine sa mananci fructe seara. Cand este recomandat consumul de fructe

Cu siguranta, putini sunt cei care pot spune ca nu le plac fructele. Majoritatea dintre noi le adora si, tocmai de aceea, nu de putine ori, le mananca in cantitati mai mari decat cele recomandate. Afla, in cele ce urmeaza, de ce nu e bine sa mananci fructe seara. Acesta este momentul zilei in care stim bine ca nu trebuie sa mancam mult, dar nu intotdeauna facem alegerea corecta.
Romania TV
26 oct. 2020, 10:39
De ce nu e bine sa mananci fructe seara. Cand este recomandat consumul de fructe

Stim cu toti ca „ce mancam seara se depune”, iar cei care tin cu adevarat la silueta lor incearca sa faca alegeri sanatoase in acest moment al zilei. In numele acestor „alegeri sanatoase”, nu putini sunt cei care opteaza pentru fructe. Complet gresit!

De ce nu e bine sa mananci fructe seara

Cel mai nepotrivit moment in care sa mananci fructe este seara. In aceasta parte a zilei, metabolismul incetineste, iar glucidele pe care fructele le contin nu se vor mai transforma in energie, din simplul motiv ca, inainte de culcare, organismul nu de energie are nevoie. In schimb, se vor transforma in tesut adipos. Pe scurt, fructele consumate inainte de culcare ingrasa.

Si daca tot ti-ai pus intrebarea: de ce nu e bine sa mananci fructe seara, ar fi bine sa ai un raspuns complet. Pe langa faptul ca ingrasa, fructele consumate seara fermenteaza in stomac si te baloneaza. Pentru a evita acest neajuns, consuma-le la distanta de mesele principale.

Cand e bine sa consumi fructe

Consuma fructe fie cu jumatate de ora inainte de mesele principale, fie la distanta de doua ore dupa acestea. Insa momentul ideal pentru consumul fructelor este dimineata, imediat dupa ce ai baut un pahar cu apa. In acest fel, capeti energia necesara pentru prima parte a zilei.

In plus, fiind o sursa bogata de antioxidanti, fructele previn actiunea radicalilor liberi asupra organismului, acestia fiind responsabili de procesul de imbatranire celulara. Asadar, pentru a preveni imbatranirea prematura, consuma zilnic fructe, dar in perioadele de timp recomandate.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

 

DailyBusiness
Elevii care vor primi 1.100 de lei! Care sunt CONDIȚIILE pentru a primi banii
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ele sunt cele trei zodii care trec printr-o transformare totală după 1 decembrie. Se îndeplinesc dorințe, se câștigă bani, iar evenimente neașteptate au loc
Capital.ro
Ilegal pentru proprietarii de locuințe. Poliția intră peste tine în casă și confiscă tot
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Adevarul
Cum își direcționează voturile candidații cu scor bun, dar fără șanse in turul 2. Analist: „Mă aștept ca Simion să nu fie susținut” | ANALIZǍ
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Medicament retras de urgență din farmacii. Poate provoca efecte secundare grave
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Lumină misterioasă pe cerul Ploieștiului, noaptea, la ora 23:57. 'Odată cu acest sunet dubios, s-a întrerupt și emisia la TV'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Un mare antrenor al fotbalului românesc ne-a părăsit. A fost mentorul multor generații de fotbaliști: Drum lin pe aripile îngerilor
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Pagube materiale în Constanța: opt mașini vandalizate pe o stradă din oraș
MediaFlux
A MURIT DUMNEZEU! ERA mâna dreaptă a lui CEAUȘESCU
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Burse de 1.000 de lei pentru elevii din acest județ. Ce trebuie să facă pentru a fi eligibili