De ce nu este bine să mănânci banane şi portocale vara. Consumul acestor fructe produce dezechilibre în organism

Vara este sezonul în care cei mai mulţi dintre noi se orientează către mâncăruri uşoare, cum ar fi salatele, fructele sau... îngheţata, în detrimentul mâncărurilor mai greu de digerat. Şi asta nu pentru că poftele dispar în sezonul estival, ci pentru că organismul nu mai "cere", nu mai simte nevoia mâncărurilor grele. 
Romania TV
16 iul. 2020, 14:00
De ce nu este bine să mănânci banane şi portocale vara. Consumul acestor fructe produce dezechilibre în organism

Iar asta este o regulă pe care ar fi recomandat să o respectăm întotdeauna – să ne ascultăm organismul, să îi înţelegem nevoile şi să-i dăm ce cere. Dacă cere alimente uşor de digerat, asta ar fi bine să-i dăm, dacă, dimpotrivă, cere alimente mai grele, exact asta ar trebui să-i dăm. Sigur, totul cu măsură. Atenţie! Nu vorbim despre consumul în exces al alimentelor greu de digerat, ci despre satisfacerea unei nevoi a organismului. Cu siguranţă, atunci când poftim la ceafă de porc, la mici sau la somon, organismul nostru este într-un deficit de grăsimi.

Consumul de portocale şi banane vara dezechilibrează metabolismul

Revenind la alimentele pe care este recomandat să le consumăm vara, specialiştii spun că organismul nostru este capabil să recunoască anotimpurile şi, în consecinţă, să se coordoneze în funcţie de ele, scrie antena3.ro. Spre exemplu, nu este recomandat să consumăm fructe sau legume care nu cresc în emisfera noastră, pentru că ne pot dezechilibra metabolismul.

Citeşte şi Atenţie la ce cumpăraţi, pepenii de pe piaţă pot fi toxici. Trucul prin care să-ţi dai seama dacă pepenele ales este sănătos

Medicul nutriționist Adina Rusu atrage atenţia că aceste alimente, consumate în exces, în extrasezon, pot chiar să ne îmbolnăvească. Asta deoarece organismul se coordonează cu anotimpurile, iar noi îl dezechilibrăm atunci când îl hrănim cu fructe care nu sunt de sezon, cum ar fi portocale sau banane, în timpul verii. În sezonul estival, se recomandă consumul de cireşe, vişine, piersici, pepeni, caise, zmeură. 

Nici legumele crescute în seră nu hrănesc prea mult organismul, căci nu-i asigură necesarul de nutrimente pentru buna funcţionare. Vara, este indicat să alegem roşii, castraveţi, ardei, salate, vinete. Iarna ar trebui evitate legumele enumerate anterior şi consumate murături sau alte legume conservate. 

Vor avea efecte nocive asupra organismului, crescând riscul de obezitate şi de sindrom metabolic. Ne putem confrunta cu diabet sau boli cardiovasculare„, a explicat dr. Adina Rusu pentru Mediafax.

Citeşte şi 16 idei de gustari de vara, racoritoare, savuroase si sanatoase

Fructe şi legume care hidratează intens organismul

De asemenea, hidratarea pe timpul verii este extrem de importantă, dat fiind faptul că, în acest sezon, pierdem o cantite semnificativă de apă prin transpiraţie, ceea ce nu se întâmplă în celelalte sezoane. Pe lângă consumul de apă şi ceaiur, nutriţioniştii recomandă şi consumul de fructe şi legume cu un conţinut ridicat de apă.

Există legume şi fructe cu o cantitate mare de apă, peste 90%. Pepenii, care sunt vedetele sezonului, dar şi castraveţii, dovleceii, roşiile pe care le putem folosi oricând, mai ales că au puţine calorii„, a spus medicul Luiza Pîrvu, la Antena 3.
 

Spynews
Cine ar fi noul suspect în cazul crimei din Brăila. Un bărbat recent eliberat din închisoare ar putea fi implicat
Bzi.ro
Sandra Mutu, încântătoare pe litoral, în costum de baie! Soția Briliantului a făcut furori!
Fanatik.ro
Condimentul care stimulează metabolismul și accelerează digestia, recomandat de Mihaela Bilic: „Merge și cu carne și cu pește și cu legume și cu orez”
Capital.ro
Decizie ISTORICĂ luată de Mircea LUCESCU. Vestea pe care toată România o aștepta
Playtech.ro
Lili Sandu a arătat TOT! Imagini de INFARCT cu vedeta fără haine, niciodată NU ai văzut-o așa
DailyBusiness
TAROM suspendă zborurile către o destinație cunoscută. Motivele anulării
Adevarul
Totul despre crima teribilă care a șocat Statele Unite. Cum și-a omorât o româncă soțul american și i-a tăiat capul, mâinile și picioarele
Spynews
David Popovici a făcut din nou spectacol la Jocurile Olimpice. Proaspătul campion olimpic s-a calificat în finala probei „regina”
Spynews
Laura Cosoi, dezvăluiri de suflet după ce a devenit mamă pentru a patra oară. A adus pe lume o fetiță perfect sănătoasă duminică noapte
Evz.ro
Locul unic din România, magnet pentru turiști. Este comparat cu Marea Moartă
Ego.ro
Cine este și cu ce se ocupă iubita lui David Popovici. Taisia, în lacrimi când sportivul a câștigat aurul olimpic la Paris
Prosport.ro
FOTO. Fosta ispită de la Insula Iubirii nu ratează nicio ocazie să își arate dragostea față de milionarul cu 24 de ani mai bătrân decât ea, care i-a luat un Ferrari cadou!
wowbiz.ro
Ce i-ar fi provocat, de fapt, moartea lui Andrei Versace? Medicii legiști au anunțat rezultatele autopsiei
Cancan.ro
Patricia a comandat o ciorbă de văcuță și o saramură de crap, într-un restaurant din Mamaia. Cum a reacționat când a văzut nota de plată
Playsport.ro
„Nu ne atingem de ale bărbaților, nu avem voie”. Românca măritată cu miliardarul Ferrari a dezvăluit ce N-O lasă niciodată să facă soțul ei cu 47 de ani mai mare
kanald.ro
CFR vine cu noi reguli pentru călători! Dacă suferi de o boală contagioasă, poți fi dat imediat jos din tren
Capital.ro
Mașinile care vor fi interzise. Decizia autorităților: Accesul va fi restricționat
StirileBZI
Izvorul „Elixirul vieții”, secretul nemuririi descoperit de Ceaușescu! Cea mai pură apă din lume!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV și cântăreața se iubesc fără rețineri. Imaginile cu cele două femei celebre au atras numeroase comentarii
stirilekanald.ro
„Durere mare” Ei sunt părinții Marinei Gavril, doctorița ucisă cu sânge rece în Brăila! Primul și singurul mesaj sfâșietor pe care femeia l-a postat după ce fiica i-a fost omorâtă
substantial.ro
Japonia continuă să conducă în clasamentul pe medalii la Jocurile Olimpice de la Paris
MediaFlux
RĂSTURNARTE de SITUAȚIE privind ALEGERILE din SUA! Nimeni nu se aștepta la asta de la Kamala Harris
Shtiu.ro
De ce înotătorii se stropesc cu apă înainte de cursă? De ce poartă înotătorii căști?