De ce nu este bine să mănânci banane şi portocale vara. Consumul acestor fructe produce dezechilibre în organism

Vara este sezonul în care cei mai mulţi dintre noi se orientează către mâncăruri uşoare, cum ar fi salatele, fructele sau... îngheţata, în detrimentul mâncărurilor mai greu de digerat. Şi asta nu pentru că poftele dispar în sezonul estival, ci pentru că organismul nu mai "cere", nu mai simte nevoia mâncărurilor grele. 
Romania TV
16 iul. 2020, 14:00
De ce nu este bine să mănânci banane şi portocale vara. Consumul acestor fructe produce dezechilibre în organism

Iar asta este o regulă pe care ar fi recomandat să o respectăm întotdeauna – să ne ascultăm organismul, să îi înţelegem nevoile şi să-i dăm ce cere. Dacă cere alimente uşor de digerat, asta ar fi bine să-i dăm, dacă, dimpotrivă, cere alimente mai grele, exact asta ar trebui să-i dăm. Sigur, totul cu măsură. Atenţie! Nu vorbim despre consumul în exces al alimentelor greu de digerat, ci despre satisfacerea unei nevoi a organismului. Cu siguranţă, atunci când poftim la ceafă de porc, la mici sau la somon, organismul nostru este într-un deficit de grăsimi.

Consumul de portocale şi banane vara dezechilibrează metabolismul

Revenind la alimentele pe care este recomandat să le consumăm vara, specialiştii spun că organismul nostru este capabil să recunoască anotimpurile şi, în consecinţă, să se coordoneze în funcţie de ele, scrie antena3.ro. Spre exemplu, nu este recomandat să consumăm fructe sau legume care nu cresc în emisfera noastră, pentru că ne pot dezechilibra metabolismul.

Citeşte şi Atenţie la ce cumpăraţi, pepenii de pe piaţă pot fi toxici. Trucul prin care să-ţi dai seama dacă pepenele ales este sănătos

Medicul nutriționist Adina Rusu atrage atenţia că aceste alimente, consumate în exces, în extrasezon, pot chiar să ne îmbolnăvească. Asta deoarece organismul se coordonează cu anotimpurile, iar noi îl dezechilibrăm atunci când îl hrănim cu fructe care nu sunt de sezon, cum ar fi portocale sau banane, în timpul verii. În sezonul estival, se recomandă consumul de cireşe, vişine, piersici, pepeni, caise, zmeură. 

Nici legumele crescute în seră nu hrănesc prea mult organismul, căci nu-i asigură necesarul de nutrimente pentru buna funcţionare. Vara, este indicat să alegem roşii, castraveţi, ardei, salate, vinete. Iarna ar trebui evitate legumele enumerate anterior şi consumate murături sau alte legume conservate. 

Vor avea efecte nocive asupra organismului, crescând riscul de obezitate şi de sindrom metabolic. Ne putem confrunta cu diabet sau boli cardiovasculare„, a explicat dr. Adina Rusu pentru Mediafax.

Citeşte şi 16 idei de gustari de vara, racoritoare, savuroase si sanatoase

Fructe şi legume care hidratează intens organismul

De asemenea, hidratarea pe timpul verii este extrem de importantă, dat fiind faptul că, în acest sezon, pierdem o cantite semnificativă de apă prin transpiraţie, ceea ce nu se întâmplă în celelalte sezoane. Pe lângă consumul de apă şi ceaiur, nutriţioniştii recomandă şi consumul de fructe şi legume cu un conţinut ridicat de apă.

Există legume şi fructe cu o cantitate mare de apă, peste 90%. Pepenii, care sunt vedetele sezonului, dar şi castraveţii, dovleceii, roşiile pe care le putem folosi oricând, mai ales că au puţine calorii„, a spus medicul Luiza Pîrvu, la Antena 3.
 

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Acesta este cel mai murdar obiect din bucătărie. Gospodinele îl folosesc zilnic, fără să știe că este periculos
Capital.ro
Finalul lui Călin Georgescu: E scos din joc! Verdictul sosit duminică, 27 aprilie: Nu au nimic
Playtech.ro
Gabriela Firea, filmată pe ascuns în mall! A încercat să se ferească, dar nu a reuşit. Ce făcea când...
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Țara în care prețurile sunt mai mici ca în România, iar salariul minim e 2.234 de euro. „Poți să nu lucrezi toată viața, dar primești pensie”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Două bancnote vor fi retrase de pe piață. Cât timp vor mai fi valabile actualele variante
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Explozie uriașă la cel mai mare port din Iran! Sunt zeci de morți și peste 700 de răniți
Cancan.ro
Meteorologii EaseWeather anunță o lună mai 2025 cum nu prea a mai fost, în România. Cum va fi vremea în București
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Am pierdut cel mai mare actor. Toată lumea îl plânge: Te vom păstra în amintirea noastră
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Dezastrul de la Cernobîl, 39 de ani după: Urmele radioactive sunt încă prezente în România! Cum pot ajunge pe masa fiecăruia dintre noi
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Pensii care trebuie înapoiate. Patru noi situații în care pensionarii sunt obligați să returneze banii
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Destinație exotică cu prețuri mici în luna mai. Poți economisi peste 50% din prețul cazării