De ce nu funcţionează cura de slăbire?

De ceva timp se vorbește despre numărul de calorii pe care trebuie să îl consumi zilnic pentru a te bucura de sănătate și de un aspect fizic plăcut.

Nimic greșit în această afirmație, însă adesea calcularea caloriilor reușește să creeeă confuzii şi nu te poate ajuta să menţii o greutate sănătoasă pe termen lung, motiv pentru care ar trebui să îți îndrepți atenția asupra calității produselor alese pentru a te hrăni cu ele.

Iată care sunt cele mai bune ponturi după care să te ghidezi și din cauza cărora dietele dau greș:
Mâncarea și mișcarea sunt direct proporționale

Un aspect ce nu se regăsește în mai nici o dietă făcută public spre deliciul doritorilor este acela că mâncarea ta trebuie să fie raportată la mișcarea pe care o faci sau nu în decursul unei zile.

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Ține cont de faptul că deși îți numeri caloriile, dacă le procuri din grăsime ele tot grăsime vor fi și în organismul tău. Ai nevoie de cardio pentru a ajuta organismul să digere mai bine caloriile și să activezi metabolismul să intensifice arderile.

Energia pe care organismul tău o ia din mâncare trebuie să fie egală cu energia pe care acesta o consumă prin activitate fizică.

Îndreaptă-ți atenția către produsele cu un conținut ridicat de vitamine, minerale și antioxidanți și uită de socoteala calorică.

Un pahar de vin pe zi, sănătate curată

Știai că 100 ml de vodcă este echivalentul a unei porții de friptură de porc? Doar că alcoolul nu are nici o valoare nutritivă, corpul nu poate face depozite dintr-un pahar de vin și imediat cum l-ai consumat, organismul îl va prelua fără să afecteze metabolismul într-o manieră negativă.

Însă pericolul din spatele unui pahar de licoare este că organismul uman nu poate să descompună alcoolul și în același timp să descompună și alimentele ce conțin grăsimi, carbohidrați, astfel că el va face depozite.

Pentru a evita acest aspect îndreaptă-te către o alimentație sănătoasă, echilibrată și încearcă să îți cunoști corpul, să știi ce anume vrea de la tine și cel mai important încearcă să îl disciplinezi.

Alcoolul trebuie consumat în cantități moderate, iar porții de mâncare trebuie să fie suficiente cât să îi furnizezi corpului energie, nu să te ridici de la masă cu burta arhi plină.
De ce funcționează înfometarea

Ai schimbat foarte multe diete și nici una nu a dat rezultat, dar când nu ai mai mâncat, rezultatele s-au observat imediat. Și asta datorită faptului că ai nevoie de o dietă personalizată, care să te ajute să înțelegi cum funcționează corpul tău, trebuie să știi ce deficiențe are și cât de important este să combini alimentele cu mișcarea și odihna.

Dacă nu mai mănânci, vei slăbi atât corpul cît și organismul, aspect ce va avea repercursiuni extrem de nocive în timp asupra sănătății tale.

Alege să mănânci tot ce îți place, dar în porții mici, dacă de regulă serveai 3 feluri de mâncare la masă, acum limitează-te la unul singur fără a mări gramajul.

Nu îți pune sănătatea în pericol și caută să găsești echilibrul perfect pentru nevoile tale corporale și mintale.
Pro și contra suplimentelor de slăbit

Oprește-te din a mai testa ce dietă funcționează și începe să te alimentezi corect, sănătos și să faci mișcare în mod constant.

Orice supliment la care ai apela te va atrage în capcana timpului, deoarece după ce nu vei mai apela la ei ve observa cum te întorci de unde ai plecat.

Nu există rețetă minune, există doar disciplină!

Află cum îți poți accelera metabolismul pe clicksanatate.ro.