De ce nu te poți odihni și ce rol are o saltea ortopedică în această poveste?

Simți că oricâte ore ai dormi nu ești niciodată 100% odihnit? S-ar putea să fie necesar să îți schimbi salteaua. Sau poate că de vină este și stresul, anxietatea ori deshidratarea. Află în rândurile ce urmează ce legătură există între acestea și de ce este bine să alegi o saltea ortopedică - și mai ales, de unde să o comanzi!
Alina Costache
29 oct. 2024, 11:47
De ce nu te poți odihni și ce rol are o saltea ortopedică în această poveste?

De ce nu te poți odihni? Studiile arată că factorii care pot afecta calitatea somnului sunt diverși, de la prea multă oboseală și până la deshidratare. Iată detalii:

Ești prea obosit

Oboseală excesivă, contrar credințelor populare, nu te ajută să dormi mai bine, ci dimpotrivă. Calitatea odihnei poate fi însă îmbunătățită, dacă știi să controlezi factorii care au dus la oboseală peste limite.

Știi că se spune că orele de somn pierdute nu le vom mai recupera vreodată? Imaginează-ți așadar cât de important este cel puțin să ai o saltea ortopedica care să te ajute să ai o odihnă bună.

Ești anxios, depresiv și stresat

Stresul este factorul numărul unu invocat în debutul diverselor afecțiuni. Tot el este responsabil de schimbările de stare, de odihnă precară. A învăța să gestionezi nivelul de stres este important, în condițiile în care acesta poate afecta toate aspectele vieții și afectează orice categorie de vârstă. Dacă ai tendința de a te trezi noaptea, inexplicabil, iar primul lucru la care te gândești este lista de t askuri pentru următoarea zi, ar fi bine să iei măsuri.

Ești deshidratat

Știai că peste 50% din corpul uman este format din apă? Când nivelul acesteia scade, apar durerile de cap și diverse dezechilibre. Studiile arată că deshidratarea are și o altă consecință, legată de scăderea vigilenței și creșterea oboselii. Cu toate acestea, starea de letargie nu te va ajuta să dormi mai bine, ci dimpotrivă.

Ai patul dezordonat, salteaua nepotrivită și/sau lenjeria de pat necorespunzătoare

La fel de important ca și celelalte aspecte este cel legat de patul în sine, de mood și de cum pregătești camera pentru un somn odihnitor. Evita să te expui luminii albastre de la ecrane cu două ore înainte de somn. Evita să mănânci prea târziu cina, ora de somn ar trebui să fie la cel puțin două ore după ultima masă din zi. Cât despre pat, acesta ar trebui să fie ordonat, cu lenjerie de pat albă, de preferat – pentru că studiile confirmă, ne odihnim mai bine când suntem în cearșaf alb, imaculat. Însă, ceea ce nu este la vedere mereu, salteaua, joacă și ea un rol important.

Pentru cei care au dureri de spate, salteaua ortopedică este recomandată. Contrar credințelor populare, avem nevoie de o saltea mai fermă, care să susțină foarte bine coloana vertebrală, nu una moale în care să ne scufundăm. Saltele de calitate, direct de la producător, la care beneficiezi de garanție de până la 10 ani și pentru care ai transport gratuit oriunde în România găsești la ortopedicus.com.

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce trebuie să le faci trandafirilor înainte de a-i planta în grădină. Doar așa vor avea cele mai frumoase flori
Capital.ro
Mașinile, complet interzis. Decizie în România. Intră în vigoare luni, 7 aprilie, ora 15:00
Playtech.ro
Ce îndatoriri are un administrator de asociaţie. Mulţi vor să ocupe funcţia, dar nu este deloc uşor
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
Mesajele înfiorătoare trimise de Andrew Tate fostei iubite: „Ce rost să te am dacă nu te bat?”
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Ungaria cere pedepsirea românilor: E inacceptabil ce se întâmplă
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Ce pensie primește un român care a muncit 15 ani! Diferența pe care o acoperă statul
Cancan.ro
Indecente la piscină! Le-am prins trăgând de bikinei, până când nu a rămas mai 'nimic' din ei. Recunoști protagonistele?
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Obligație pentru fiecare bloc din România. Raed Arafat a dat ordin: Controlăm și dăm amenzi
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Scad pensiile pentru sute de mii de pensionari! Instanța a decis. Lovitură pentru seniori
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns