De ce nu te poți odihni și ce rol are o saltea ortopedică în această poveste?

Simți că oricâte ore ai dormi nu ești niciodată 100% odihnit? S-ar putea să fie necesar să îți schimbi salteaua. Sau poate că de vină este și stresul, anxietatea ori deshidratarea. Află în rândurile ce urmează ce legătură există între acestea și de ce este bine să alegi o saltea ortopedică - și mai ales, de unde să o comanzi!
Alina Costache
29 oct. 2024, 11:47
De ce nu te poți odihni și ce rol are o saltea ortopedică în această poveste?

De ce nu te poți odihni? Studiile arată că factorii care pot afecta calitatea somnului sunt diverși, de la prea multă oboseală și până la deshidratare. Iată detalii:

Ești prea obosit

Oboseală excesivă, contrar credințelor populare, nu te ajută să dormi mai bine, ci dimpotrivă. Calitatea odihnei poate fi însă îmbunătățită, dacă știi să controlezi factorii care au dus la oboseală peste limite.

Știi că se spune că orele de somn pierdute nu le vom mai recupera vreodată? Imaginează-ți așadar cât de important este cel puțin să ai o saltea ortopedica care să te ajute să ai o odihnă bună.

Ești anxios, depresiv și stresat

Stresul este factorul numărul unu invocat în debutul diverselor afecțiuni. Tot el este responsabil de schimbările de stare, de odihnă precară. A învăța să gestionezi nivelul de stres este important, în condițiile în care acesta poate afecta toate aspectele vieții și afectează orice categorie de vârstă. Dacă ai tendința de a te trezi noaptea, inexplicabil, iar primul lucru la care te gândești este lista de t askuri pentru următoarea zi, ar fi bine să iei măsuri.

Ești deshidratat

Știai că peste 50% din corpul uman este format din apă? Când nivelul acesteia scade, apar durerile de cap și diverse dezechilibre. Studiile arată că deshidratarea are și o altă consecință, legată de scăderea vigilenței și creșterea oboselii. Cu toate acestea, starea de letargie nu te va ajuta să dormi mai bine, ci dimpotrivă.

Ai patul dezordonat, salteaua nepotrivită și/sau lenjeria de pat necorespunzătoare

La fel de important ca și celelalte aspecte este cel legat de patul în sine, de mood și de cum pregătești camera pentru un somn odihnitor. Evita să te expui luminii albastre de la ecrane cu două ore înainte de somn. Evita să mănânci prea târziu cina, ora de somn ar trebui să fie la cel puțin două ore după ultima masă din zi. Cât despre pat, acesta ar trebui să fie ordonat, cu lenjerie de pat albă, de preferat – pentru că studiile confirmă, ne odihnim mai bine când suntem în cearșaf alb, imaculat. Însă, ceea ce nu este la vedere mereu, salteaua, joacă și ea un rol important.

Pentru cei care au dureri de spate, salteaua ortopedică este recomandată. Contrar credințelor populare, avem nevoie de o saltea mai fermă, care să susțină foarte bine coloana vertebrală, nu una moale în care să ne scufundăm. Saltele de calitate, direct de la producător, la care beneficiezi de garanție de până la 10 ani și pentru care ai transport gratuit oriunde în România găsești la ortopedicus.com.

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ce să pui, de fapt, în carnea pentru perișoare ca să iasă pufoase și gustoase. Este un secret al bucătarilor din Turcia, stăpâni peste rețetă. O să apelezi mereu la acest truc
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni