De ce nu te poți odihni și ce rol are o saltea ortopedică în această poveste?

Simți că oricâte ore ai dormi nu ești niciodată 100% odihnit? S-ar putea să fie necesar să îți schimbi salteaua. Sau poate că de vină este și stresul, anxietatea ori deshidratarea. Află în rândurile ce urmează ce legătură există între acestea și de ce este bine să alegi o saltea ortopedică - și mai ales, de unde să o comanzi!
Alina Costache
29 oct. 2024, 11:47
De ce nu te poți odihni și ce rol are o saltea ortopedică în această poveste?

De ce nu te poți odihni? Studiile arată că factorii care pot afecta calitatea somnului sunt diverși, de la prea multă oboseală și până la deshidratare. Iată detalii:

Ești prea obosit

Oboseală excesivă, contrar credințelor populare, nu te ajută să dormi mai bine, ci dimpotrivă. Calitatea odihnei poate fi însă îmbunătățită, dacă știi să controlezi factorii care au dus la oboseală peste limite.

Știi că se spune că orele de somn pierdute nu le vom mai recupera vreodată? Imaginează-ți așadar cât de important este cel puțin să ai o saltea ortopedica care să te ajute să ai o odihnă bună.

Ești anxios, depresiv și stresat

Stresul este factorul numărul unu invocat în debutul diverselor afecțiuni. Tot el este responsabil de schimbările de stare, de odihnă precară. A învăța să gestionezi nivelul de stres este important, în condițiile în care acesta poate afecta toate aspectele vieții și afectează orice categorie de vârstă. Dacă ai tendința de a te trezi noaptea, inexplicabil, iar primul lucru la care te gândești este lista de t askuri pentru următoarea zi, ar fi bine să iei măsuri.

Ești deshidratat

Știai că peste 50% din corpul uman este format din apă? Când nivelul acesteia scade, apar durerile de cap și diverse dezechilibre. Studiile arată că deshidratarea are și o altă consecință, legată de scăderea vigilenței și creșterea oboselii. Cu toate acestea, starea de letargie nu te va ajuta să dormi mai bine, ci dimpotrivă.

Ai patul dezordonat, salteaua nepotrivită și/sau lenjeria de pat necorespunzătoare

La fel de important ca și celelalte aspecte este cel legat de patul în sine, de mood și de cum pregătești camera pentru un somn odihnitor. Evita să te expui luminii albastre de la ecrane cu două ore înainte de somn. Evita să mănânci prea târziu cina, ora de somn ar trebui să fie la cel puțin două ore după ultima masă din zi. Cât despre pat, acesta ar trebui să fie ordonat, cu lenjerie de pat albă, de preferat – pentru că studiile confirmă, ne odihnim mai bine când suntem în cearșaf alb, imaculat. Însă, ceea ce nu este la vedere mereu, salteaua, joacă și ea un rol important.

Pentru cei care au dureri de spate, salteaua ortopedică este recomandată. Contrar credințelor populare, avem nevoie de o saltea mai fermă, care să susțină foarte bine coloana vertebrală, nu una moale în care să ne scufundăm. Saltele de calitate, direct de la producător, la care beneficiezi de garanție de până la 10 ani și pentru care ai transport gratuit oriunde în România găsești la ortopedicus.com.

DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Insula din Grecia mai ieftină decât Mykonos sau Santorini. Nu mulți români au auzit de ea
Capital.ro
Permis de conducere 2025. Șoferii amendați pe loc din cauza permisului. NU se ține cont că e valabil
Playtech.ro
Mișcarea „istorică” făcută de Prințul William la funeraliile Papei Francisc. Viitorul rege a avut o reacție senzațională, abia acum s-a aflat
DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Adevarul
Momente de teroare pentru o femeie din Brooklyn, atacată de un grup de evrei ortodocși. „Amenințau cu violul, scandau «moarte arabilor»”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Bogdan Mocanu nu scapă! Cum răspunde artistul acuzațiilor conform cărora ar fi fost în vacanță cu Andra Volos: "Da, am fost în Italia..."
Spynews
Încă o aroganță marca Tzancă Uraganu! Și-a aprins trabucul cu o bancnotă de 100 de dolari. Reacția fanilor | VIDEO
Evz.ro
Rețetele secrete, doar pentru Ceaușescu. Prăjitura preferată a dictatorului
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Trei români și-au pierdut viața într-un accident rutier, în Ungaria! Aceștia urmau să ajungă la muncă, în Franța
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Decizie pentru românii cu mașini vechi. Primesc 10.000 de lei de la stat. Înscrieri din 30 aprilie, ora 10:00
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Ea este Andreea Cristiana, eleva de clasa a XI-a din Iași care s-a speriat de un urs și s-a înecat în Lacul Frumoasa din Harghita
Explozie uriașă la cel mai mare port din Iran! Sunt zeci de morți și peste 700 de răniți
MediaFlux
Cel mai nou sondaj pentru alegerile prezidențiale. Scade diferența dintre primii doi candidați
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Un nou SUV poate fi comandat în România, începând de azi. Ce preţ are faţă de Dacia Bigster