De ce să bei apă de cocos. Beneficiile uluitoare pe care îl are asupra organismului. E cea mai bună metodă de hidratare

Hidratarea e cea mai importantă, cu atât mai mult în perioada verii. Apa e cea recomandată de toți specialiștii pentru hidratare, dar pe lângă mai există și alte băuturi care oferă o mulțime de beneficii.
Alina Costache
18 aug. 2024, 10:44
De ce să bei apă de cocos. Beneficiile uluitoare pe care îl are asupra organismului. E cea mai bună metodă de hidratare

De ce să bei apă de cocos. Nuca de cocos e un fruct exotic pe care de câțiva ani îl găsim și la noi pe piață. Se folosește deseori în cocktailuri sau în produse de patiserie, dar ce nu știu mulți e că poate fi băută vara pentru un plus de hidratare.

Nuca de cocos este fructul palmierului sau arborelui de cocos. Indonezia conduce producția mondială a acestei specii, urmată de Filipine și India. Din punct de vedere nutrițional, grăsimea este componenta majoritară a nucii de cocos (86,6 la sută), ceea ce o face cel mai caloric fruct dintre toate. Și, deși carbohidrații și proteinele lipsesc, se remarcă prezența mineralelor precum magneziul, fosforul, calciul și potasiul. De asemenea, se evidențiază aportul său de fibre, un aliat important pentru tranzitul intestinal și pentru reducerea riscului de diverse boli.

Citește și Top patru alimente de consumat în zilele caniculare. Mihaela Bilic: „Când afară e caniculă și apetitul nostru se schimbă”

De ce să bei apă de cocos. Beneficii uluitoare

Din cocos putem să obținem proprietăți din diversele sale părți, pulpa, untul sau uleiul său. Iar apa de cosos e excelentă pentru hidratare. E important de știut că apa e extrasă din nuci de cocos coapte. Aproximativ din fiecare fruct se pot extrage între 250 și 500 de mililitri de apă. Cu cât maturarea este mai mică, cu atât cantitatea de lichid este mai mare și mai bogată în nutrienți. În țările tropicale de origine, apa se bea direct din fruct.

Prin apa de cocos reușim să eliminăm toxinele din organism. Datorită conținutului ridicat de nutrienți antioxidanți, apa de cocos stimulează funcția renală. Și, totuși, trebuie să fim atenți fiindcă apa de cocos poate avea un impact negativ în anumite situații. În caz de boală renală, cel mai bine este să confirmați la o consultație medicală dacă este oportun consumul și dacă nu suprasolicită funcția renală. De asemenea, trebuie să se țină cont de următoarele situații:

  • Sarcină și alăptare: sub consult medical.
  • Fibroză chistică: dozele sale de potasiu pot fi dăunătoare pentru acești pacienți.
  • Niveluri ridicate de potasiu în sânge.
  • După o intervenție chirurgicală: poate interfera cu controlul tensiunii arteriale și al glicemiei în timpul și după intervenție.

Citește și Beneficiile plantei wasabi asupra organismului. Recomandarea nutriționistului Mihaela Bilic: „Are multiple virtuți medicinale”

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Mesajul astrelor pentru zodii, 23 noiembrie 2024. Balanță află o veste importantă
Capital.ro
Retragere bani cash la ATM. Schimbare în premieră pentru cine scoate numerar de pe card
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Ce se întâmplă cu concediile începând din 2025. Legea care clarifică toate situațiile
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Amendă între 600-1.000 de lei. Românii au interzis. Se aplică de duminică, 24 Noiembrie
StirileBZI
Schimbări importante pentru pensionarii cu venituri mici: Cu cât crește indemnizația socială de la 1 ianuarie 2025
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni