De ce să nu dormi imediat după masă

După ce ai terminat de mâncat cele mai importante trei mese din zi, nu ar trebui să te așezi pe pat ca să dormi, nefiind deloc recomandat. Acest obicei crește riscul de apariție a atacului de cord, dar și a multor altor afecțiuni.
Romania TV
25 oct. 2017, 08:44
De ce să nu dormi imediat după masă

Iată cu ce probleme te poți confrunta dacă te duci să dormi după ce ai terminat de mâncat!

Arsuri de stomac

Dormitul după mâncat afectează procesul de digestie. Alimentele nu mai sunt digerate corespunzător, provocând o cantitate excesivă de acid gastric. Iar aciditatea duce la apariția arsurilor de stomac, care vor da o senzație de arsură interioară.

Creștere în greutate

Tu trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Dar, în timp ce dormi, acest lucru nu se va întâmpla. Grăsimile se depozitează, ceea ce înseamnă că riscul de a te îngrășa este foarte mare. Așadar, dacă vrei să te menții în formă, nu te așeza pe pat ca să dormi după ce ai terminat de mâncat. Este recomandat să existe o pauză de două ore între ultima masă și ora de somn.

Citeşte şi Sucul de morcovi, remediu pentru bolile de stomac

Aciditate

Cantitatea excesivă de acid gastric produsă de stomac crește riscul de apariție a arderilor stomacale. În plus, senzația de aciditate afectează calitatea somnului.

Atac de cord

Dacă te duci să dormi după ce ai terminat de mâncat, sistemul digestiv lucrează mult mai greu – asta înseamnă că alimentele sunt digerate într-un timp mai lung. În plus, acest obicei afectează nivelul de zahăr din sânge și tensiunea arterială, crescând riscul de atac de cord.

În schimb, este recomandat să faci mișcare după ce ai terminat de mâncat, mai ales după masa de prânz și cină. Plimbarea îmbunătățește funcția sistemului digestiv, menținându-te sănătoasă.

Cel mai bun truc pentru adormit adulții 

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
De ce nu e bine să faci duș mai mult de 10 minute. Ce se întâmplă dacă depășești acest timp
Capital.ro
România își plânge cel mai iubit actor. A fost un monument al scenei și ecranului. Îl vom păstra veșnic în inimi
Playtech.ro
Zodiile protejate divin de Paște 2025. Sunt binecuvântate, au parte numai de lucruri bune în viața lor
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
Cum împarți două paie la trei partide. Dispută în coaliție pe numirea viitorilor judecători CCR | SURSE
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Cât vor costa gazele fără plafonare. Acum știi cât vei plăti
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
La ce sumă a ajuns pensia minimă în România, după indexarea de 13,8%
Cancan.ro
Și-au desfăcut picioarele şi au înnebunit audienţa! Mădălina Ghenea, Ramona Olaru sau Loredana Chivu intră în acţiune: TOP 50 vedete jucăuşe şi provocatoare!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Talon auto 2025. Anunț oficial de la RAR pentru șoferii din România: Colegii noștri nu au dreptul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
”Circul” din controalele lui Piedone l-a exasperat și pe premierul Ciolacu. ”Exagerează. Îl bat!”
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine sunt emisarii trimiși de Marcel Ciolacu la Mar a Lago să lămurească chestiunea Visa Waiver