De ce trebuie să incluzi URGENT mai multe legume în dieta ta

Feminis.ro a stat de vorbă cu doamna Corina Zugravu, medic primar nutriţie şi igienă alimentară, care ne explică de ce ar trebui să includem acum mai multe legume în dieta noastră şi cum ne pot ajuta anumite alimente să ne asigure un tranzit intestinal corespunzător.

Legumele te fac mai atractivă

Poate ai auzit că un consum de legume sănătoase îi oferă pielii tale o „strălucire naturală”, iar acest lucru este foarte adevărat. Însă de ce apare acest beneficiu la capitolul frumuseţe?

Citeşte şi  FOTO Cum arătau legumele şi fructele înainte să le „domesticim”

Alte articole

Care este adevărul despre dieta Dukan! De câte kilograme poți scăpa și cât de dificil este să te supui restricțiilor: „Umple farfuria”

Motivul pentru care se adaugă o linguruiță de oțet în apa în care vrei să fierbi orez. Foarte puțină lume știe acest truc ingenios

Legumele, după cum au dovedit unele cercetări, schimbă pigmentul pielii şi îmbunătăţesc circulaţia sângelui, ceea ce înseamnă că se transportă mai mult sânge către suprafaţa pielii, oferindu-ţi acest aspect de piele strălucitoare.

În plus, legumele ar putea să ţină la distanţă semnele îmbătrânirii; unele cercetări arată că legumele ajută la menţinerea fermităţii pielii şi ajută pielea să fie lipsită de riduri.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.