De ce trecem mai devreme la ora de iarnă în 2026. Data la care trebuie să dăm ceasurile înapoi

România trece weekendul acesta la ora de iarnă, așadar ora 4.00 devine ora 3.00. În țara noastră, schimbarea orei are loc de două ori pe an: în martie și octombrie. Cum ne schimbă acest lucru comportamentul?

În noaptea de sâmbătă spre duminică, 24 spre 25 octombrie, România trece la ora de iarnă. Ceasurile se dau înapoi cu o oră, astfel că ora 4:00 devine ora 3:00, iar ziua de duminică va avea 25 de ore devenind cea mai lunga din an.

Deși câștigăm o oră de somn, schimbarea orei ne poate afecta organismul. Ritmul biologic are nevoie de timp pentru a se adapta, iar unele persoane pot resimți oboseală, somnolență, dificultăți de concentrare sau schimbări de dispoziție. În primele zile, putem fi mai iritabili, mai puțin energici și mai greu de concentrat. Unele persoane pot avea un somn agitat sau pot simți nevoia să mănânce la ore diferite. Copiii și persoanele cu un program de somn neregulat pot resimți mai puternic aceste schimbări. Pentru o adaptare mai ușoară, specialiștii recomandă un program regulat de somn, expunere la lumina naturală în timpul zilei și evitarea cafelei seara.Schimbarea orei poate părea un detaliu minor, dar organismul are nevoie de câteva zile pentru a-și regla ritmul.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Vezi si Ora de iarnă 2026 dă peste cap ceasul biologic. Schimbarea din 25 octombrie agită hormonii. Medicii explică de câte zile are nevoie corpul pentru a-şi reveni

Alte articole

România a trecut la ora de iarnă. Cum funcționează regula „2-3-2”

Decizie radicală la nivel global, se aplică din 2027. Se schimbă ora oficială a lumii

Ce se întâmplă, de fapt, în noaptea de sâmbătă spre duminică este revenirea de la ora de vară la Timpul Legal Român, care este timpul standard al țării noastre. Acesta corespunde Orei Europei de Est (cunoscută și sub denumirea de Ora Europei Orientale sau EET – Eastern European Time), un fus orar utilizat de mai multe state din estul continentului european.

Ora Europei de Est este cu două ore înaintea Timpului Universal Coordonat (UTC), fiind egală cu UTC+2. Din martie și până în octombrie, când se aplică ora de vară, țara noastră folosește fusul orar UTC+3, aflându-se cu 3 ore înaintea UTC. Sistemul orar în vigoare în această perioadă poartă denumirea oficială de Ora de Vară a Europei de Est (EEST – Eastern European Summer Time).

Dispozitivele electronice inteligente, precum telefoanele mobile, ceasurile digitale, laptopurile și alte echipamente conectate la internet își vor actualiza singure, fără intervenția utilizatorului sistemele la Timpul Legal Român. Ajustarea manuală a orei este necesară doar în cazul ceasurilor clasice, de perete sau de mână, dar și al aparatelor electrocasnice care nu au sincronizare digitală.

Revenirea la Timpul Legal Român nu schimbă  mersul trenurilor în vigoare, potrivit unui comunicat de presă al CFR Călători.

„În noaptea de 24/25 octombrie 2026, când ora 04:00 devine ora 03:00, toate trenurile de călători care au ora de plecare din stațiile de formare după ora 04:00 vor pleca la orele prevăzute în Mersul Trenurilor în vigoare, respectând ora Europei Orientale. Trenurile de călători aflate deja în circulație după ora 04:00 (ora de vară) vor opri în stațiile din parcurs stabilite și vor staționa până la ora de plecare prevăzută în noul orar (ora Europei Orientale). De asemenea, trenurile care mai au de parcurs o distanță scurtă până la stația finală își vor continua mersul până la destinație”, a transmis CFR Călători.