Depresia distruge totul în calea ei. Iată cum puteţi lupta cu ea

Studiile arată că 40% dintre adulții care trăiesc lângă o persoană depresivă, ajung să sufere ei înșiși de depresie, explică J. Raymond DePaulo, doctor la Johns Hopkins School of Medicine.
Alina Costache
04 apr. 2016, 08:22
Depresia distruge totul în calea ei. Iată cum puteţi lupta cu ea

Într-o relație în care un partener suferă de depresie, ambii parteneri se vor simți la un moment dat vinovați pentru situația prin care trec.

Persoana depresivă va regreta faptul că îl face pe celălalt să treacă prin problemele sale, iar celălalt se va întreba dacă a greșit cu ceva și cum poate fi de ajutor. Ambii parteneri trebuie să depună un efort constant pentru ca relația lor să reziste și pentru ca viețile lor să se îmbunătățească.

Tratamentul depresiei înseamnă mult mai mult decât administrarea medicamentelor potrivite. Deoarece depresia poate fi cauzată de factori fizici, emoționali și sociali, un plan complet de tratament trebuie să ia în considerare toate aceste probleme.

În tratarea depresiei este extrem de important sprijinul pe care îl primim din partea celor din jur, fie că este vorba de familie, prieteni, un grup de suport sau partenerul de viață.

Depresia și sexualitatea

În majoritatea cazurilor de depresie, viața de cuplu are de suferit în urma apariției acesteia. Deoarece creierul controlează impulsurile sexuale, iar depresia cauzează un dezechilibru chimic al creierului, stările depresive interferează cu capacitatea unei persoane de a avea o viață sexuală normală.

Medicamentația prescrisă pentru depresie a fost conectată mult timp cu diminuarea libidoului și disfuncțiile erectile, odată cu inhibarea plăcerii sexuale. Astăzi există tratamente care nu afectează viața sexuală a pacientului iar discuțiile cu doctorul și partenerul de viață sunt esențiale în depășirea acestor probleme, ambii partenerii trebuind să înțeleagă faptul că problema pe care o au este depresia, nu relația lor.

Cum poți ajuta partenerul de viață în lupta cu depresia

În cazul în care suntem noi cei care observăm că partenerul de viață manifestă simptome de depresie precum tristețe, vinovăție, neputință și negativism, este necesar să știm care sunt lucrurile pe care le putem face pentru a-l ajuta.

Asigurați-vă că partenerul primește ajutor din partea profesioniștilor în domeniu. Încurajați vizitele medicale regulate și sustineți vizitele la medic.

Informați-vă despre simptomele și tratamentele depresiei, oferiți-vă să vă însoțiți partenerul de viață la întâlnirile cu terapeutul sau cu doctorul, sugerați partenerului să țină un jurnal al simptomelor, al terapiilor, al îmbunătățirilor pe care le observați.

Atunci când persoana dragă vouă dorește să vă vorbeasca despre sentimentele pe care le are și simptomele depresiei, ascultați-o și încurajați-o, chiar dacă tratarea depresiei durează mai mult timp. De asemenea, puteți participa la ședințe de terapie în cuplu.

Prietenii apropiați și familia pot să ofere sprijin emoțional prin verificarea periodică a modului în care funcționează tratamentul și prin asigurarea că persoana care suferă de depresie are activități zilnice de care se ocupă.

Este necesară încurajarea continuării programului obișnuit și a activităților obișnuite, dar și realizarea unor activități în afara muncii, precum plimbările, vizionarea unor filme sau mersul la restaurant.

Cum se poate evita contagierea depresivă?

Pentru a evita ca starea de spirit a partenerului de viață să vă afecteze, trebuie să înțelegeți în primul rând prin ce trece aceasta și să îi fiți alături, dar să stabiliți anumite limite. Amintiți-vă că negativitatea acelei persoane nu reflectă realitatea și faceți efortul intern de a nu fi de acord atunci când auziți lucruri negative.

Apatia și sentimentele negative ale partenerului vă pot conduce pe amândoi către izolare socială sau către interacțiuni în care partenerul depresiv îl domină pe celălalt.

Terapiile de cuplu eficiente includ aspecte ce îi vizează pe ambii parteneri. Aceștia învață să comunice mai bine, să diminueze supărarea și alte energii negative, să împartă mai multe energii pozitive prin complimente, acorduri, zâmbete și îmbrățișări, dar și să ia împreună decizii benefice pentru amândoi.

Citeşte şi Cele mai bune remedii naturiste pentru depresie

DailyBusiness
Sute de angajați din școlile de stat, concediați în urma unei ordonanțe. Decizia se aplică și medicilor
Spynews
Alessia Năstase a vorbit despre divorțul părinților ei, Amalia și Ilie Năstase. Cum a afectat-o separarea: „A fost o perioadă în care nu am înțeles unde mă duc"
Bzi.ro
Se știu primele echipe eliminate de la Asia Express 2025! La acest cuplu nu te așteptai să plece
Fanatik.ro
Veste neplăcută pentru șoferi. Tronsonul de autostradă mult așteptat ar putea să nu fie gata până la finalul anului. Termenul este “extrem de greu de respectat”
Capital.ro
Mașinile din România care sunt refuzate la ITP. Anunțul oficial venit de la RAR
Playtech.ro
Peştele românesc atestat la nivel european. Are mai puţină grăsime şi este crescut 3 ani la temperaturi scăzute
DailyBusiness
Dispar paracetamolul și amoxicilina din farmacii! UE a dat ordinul!
Adevarul
Vicepreședintele SUA atacă din nou valorile europene: Vestul riscă „sinuciderea civilizațională” din cauza granițelor deschise și cenzurii
wowbiz.ro
Tragedie trasă la indigo cu cea de la Colectiv! Circa 60 de tineri și-au pierdut viața după ce un club a luat foc
Spynews
Cotlete de porc în sos cremos după rețeta lui Chef Horia Manea. Secretul pentru un preparat fraged și gustos
Spynews
Alerta de vreme extremă a fost prelungită și în weekend! Meteorologii au anunțat precipitații mixte și vânt puternic
Evz.ro
Taxa care îți schimbă viața: Cât te costă să alegi un alt nume
Ego.ro
Vedeta PRO TV regretă relația cu postul! Dezvăluiri neașteptate! EXCLUSIV
Prosport.ro
Reacția lui Jordan Chiles, după ce gimnasta din SUA a aflat ce s-a întâmplat cu apelul ei din proces
kanald.ro
A murit Gabor Biro, supranumit „fundașul de fier al Aradului”! Ce regrete a avut fotbalistul la sfârșitul vieții
Cancan.ro
Doliu în sportul românesc! ‘Fundaşul de fier’, un dublu campion al țării la fotbal, a murit
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Răsturnare de situație la CCR. Anunț despre respingerea candidaturii lui Călin Georgescu
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
„E ceva extrem de personal. Tremur toată”. A rupt tăcerea despre cei 3 iubiți
stirilekanald.ro
Cel puțin 50 de oameni au murit într-un club cuprins de flăcări, noaptea trecută
Reacția furioasă a lui Elon Musk după respingerea candidaturii lui Călin Georgescu
MediaFlux
Reguli privind dosarul de pensie. Informații importante pentru pensionari
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Al doilea drum de mare viteză din Oltenia, în impas! Mai sunt fonduri pentru tot traseul Craiova – Târgu Jiu?