Detoxifierea de cinci zile pe care o ţine Dr. Oz vara

Este un plan de dietă conceput de specialist pentru a slăbi rapid şi a ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Descoperă trucuri simple!
Alina Costache
14 iul. 2015, 19:36
Detoxifierea de cinci zile pe care o ţine Dr. Oz vara

Făina, lactatele, zahărul şi produsele procesate sunt scoase din dieta specialistului pe perioada cât ţine cura de detoxifiere. Descoperă ce consumă celebrul Dr. Oz atunci când vrea să urmeze o cură de detoxifiere vara!

Ziua 1: Curăţă sistemul digestiv cu magneziu şi probiotice

Aceste două ingrediente sunt esenţiale pentru sănătatea tractului intestinal, susţine specialistul. Probioticele stimulează formarea bacteriilor bune, ajutând la digestie. Magneziul relaxează sistemul digestiv şi favorizează eliminarea toxinelor. Dr. Oz recomandă începerea curei cu o zi de lichide, sucuri proaspete şi smoothie-uri care oferă o pauză sistemului digestiv.

  • Înainte de micul dejun: un pahar mare de apă cu zeamă de lămâie.
  • Micul dejun: suc stors din spanac, fenicul, pătrunjel, lămâie, măr verde, castraveţi.
  • Prânz: smoothie făcut în blender cu spanac, avocado, lapte vegetal, 2 curmale, unt de migdale şi gheaţă.
  • Gustare: sparanghel cu câteva migdale.
  • Cină: smoothie cu spanac, banană, seminţe de floarea-soarelui crude şi lapte vegetal.
  • Aceste alimente ajută în procesul de detoxifiere, reducând inflamaţiile şi favorizând scăderea în greutate. 

    Fă-ţi o listă cu cele mai bogate alimente în sulf şi asigură-te că le ai la îndemână în aceste trei zile de detox: avocado, ton, migdale, pui, zucchini, morcovi, ceapă, sparanghel, linte, somon afumat, castraveţi, hummus, usturoi, conopidă, broccoli, , varză, roşii, măsline şi ouă. 

    Recomandări pentru ziua 2

    • Înainte de micul dejun: un pahar mare de apă cu zeamă de lămâie.
    • Micul dejun: suc verde sau smoothie verde.
    • Prânz: supă rece de roşii făcute în blender şi o salată cu ton, sparanghel, lămâie şi avocado.
    • Gustare: câteva migdale crude.
    • Cină: carne de pui şi legume la grătar (zucchini, morcovi, ceapă, sparanghel).

    Recomandări pentru ziua 3

  • Înainte de micul dejun: un pahar mare de apă cu zeamă de lămâie.
  • Micul dejun: suc verde sau smoothie verde.
  • Prânz: salată de linte cu somon afumat şi sparanghel.
  • Gustare: castraveţi şi morcovi cu hummus.
  • Cină: kebab cu carne de vită, legume la grătar şi sparanghel.

Citeşte mai multe pe eva.ro

DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
De ce nu e bine să faci duș mai mult de 10 minute. Ce se întâmplă dacă depășești acest timp
Capital.ro
România își plânge cel mai iubit actor. A fost un monument al scenei și ecranului. Îl vom păstra veșnic în inimi
Playtech.ro
Zodiile protejate divin de Paște 2025. Sunt binecuvântate, au parte numai de lucruri bune în viața lor
DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Adevarul
Cum împarți două paie la trei partide. Dispută în coaliție pe numirea viitorilor judecători CCR | SURSE
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Proiectul lui Ceaușescu, finalizat după trei decenii. O premieră pentru România
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cine este jandarmul de 34 de ani care s-a împușcat în cap la locul de muncă. Colegii săi sunt în stare de șoc
Cancan.ro
Și-au desfăcut picioarele şi au înnebunit audienţa! Mădălina Ghenea, Ramona Olaru sau Loredana Chivu intră în acţiune: TOP 50 vedete jucăuşe şi provocatoare!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Talon auto 2025. Anunț oficial de la RAR pentru șoferii din România: Colegii noștri nu au dreptul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Pensie dublă pentru seniori. Când se dau banii și cine sunt beneficiarii pentru a 13-a și a 14-a pensie
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine sunt emisarii trimiși de Marcel Ciolacu la Mar a Lago să lămurească chestiunea Visa Waiver