Făina, lactatele, zahărul şi produsele procesate sunt scoase din dieta specialistului pe perioada cât ţine cura de detoxifiere. Descoperă ce consumă celebrul Dr. Oz atunci când vrea să urmeze o cură de detoxifiere vara!
Aceste două ingrediente sunt esenţiale pentru sănătatea tractului intestinal, susţine specialistul. Probioticele stimulează formarea bacteriilor bune, ajutând la digestie. Magneziul relaxează sistemul digestiv şi favorizează eliminarea toxinelor. Dr. Oz recomandă începerea curei cu o zi de lichide, sucuri proaspete şi smoothie-uri care oferă o pauză sistemului digestiv.
Aceste alimente ajută în procesul de detoxifiere, reducând inflamaţiile şi favorizând scăderea în greutate.
Fă-ţi o listă cu cele mai bogate alimente în sulf şi asigură-te că le ai la îndemână în aceste trei zile de detox: avocado, ton, migdale, pui, zucchini, morcovi, ceapă, sparanghel, linte, somon afumat, castraveţi, hummus, usturoi, conopidă, broccoli, , varză, roşii, măsline şi ouă.
Recomandări pentru ziua 2
Recomandări pentru ziua 3
Citeşte mai multe pe eva.ro