Detoxifierea de cinci zile pe care o ţine Dr. Oz vara

Este un plan de dietă conceput de specialist pentru a slăbi rapid şi a ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Descoperă trucuri simple!
Alina Costache
14 iul. 2015, 19:36
Detoxifierea de cinci zile pe care o ţine Dr. Oz vara

Făina, lactatele, zahărul şi produsele procesate sunt scoase din dieta specialistului pe perioada cât ţine cura de detoxifiere. Descoperă ce consumă celebrul Dr. Oz atunci când vrea să urmeze o cură de detoxifiere vara!

Ziua 1: Curăţă sistemul digestiv cu magneziu şi probiotice

Aceste două ingrediente sunt esenţiale pentru sănătatea tractului intestinal, susţine specialistul. Probioticele stimulează formarea bacteriilor bune, ajutând la digestie. Magneziul relaxează sistemul digestiv şi favorizează eliminarea toxinelor. Dr. Oz recomandă începerea curei cu o zi de lichide, sucuri proaspete şi smoothie-uri care oferă o pauză sistemului digestiv.

  • Înainte de micul dejun: un pahar mare de apă cu zeamă de lămâie.
  • Micul dejun: suc stors din spanac, fenicul, pătrunjel, lămâie, măr verde, castraveţi.
  • Prânz: smoothie făcut în blender cu spanac, avocado, lapte vegetal, 2 curmale, unt de migdale şi gheaţă.
  • Gustare: sparanghel cu câteva migdale.
  • Cină: smoothie cu spanac, banană, seminţe de floarea-soarelui crude şi lapte vegetal.
  • Aceste alimente ajută în procesul de detoxifiere, reducând inflamaţiile şi favorizând scăderea în greutate. 

    Fă-ţi o listă cu cele mai bogate alimente în sulf şi asigură-te că le ai la îndemână în aceste trei zile de detox: avocado, ton, migdale, pui, zucchini, morcovi, ceapă, sparanghel, linte, somon afumat, castraveţi, hummus, usturoi, conopidă, broccoli, , varză, roşii, măsline şi ouă. 

    Recomandări pentru ziua 2

    • Înainte de micul dejun: un pahar mare de apă cu zeamă de lămâie.
    • Micul dejun: suc verde sau smoothie verde.
    • Prânz: supă rece de roşii făcute în blender şi o salată cu ton, sparanghel, lămâie şi avocado.
    • Gustare: câteva migdale crude.
    • Cină: carne de pui şi legume la grătar (zucchini, morcovi, ceapă, sparanghel).

    Recomandări pentru ziua 3

  • Înainte de micul dejun: un pahar mare de apă cu zeamă de lămâie.
  • Micul dejun: suc verde sau smoothie verde.
  • Prânz: salată de linte cu somon afumat şi sparanghel.
  • Gustare: castraveţi şi morcovi cu hummus.
  • Cină: kebab cu carne de vită, legume la grătar şi sparanghel.

Citeşte mai multe pe eva.ro

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Fanatik.ro
Ce conține, de fapt, carnea de mici de la supermarketuri. Rezultatele de laborator sunt șocante
Capital.ro
Turul doi se va relua? Anunț pentru toți românii. Ce se întâmplă azi, 30 aprilie
Playtech.ro
Cât de bogată este regina Camilla? Averea impresionantă a soției regelui Charles
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
Stânga și dreapta în România, o glumă? Cum au apărut și cine a amestecat haotic doctrinele politice în România
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Două puteri nucleare, la un pas de război. Coflictul India - Pakistan poate aduce Armaghedonul
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Trei cutremure azi-noapte, în România! În ce zonă s-au resimțit
Cancan.ro
Meteorologii Accuweather au modificat prognoza în România. Se schimbă vremea în București, începând de sâmbătă
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Revine Călin Georgescu! Anunțul lui George Simion răstoarnă România: E primul pas
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Restaurant mistuit de flăcări. Cel puțin 22 de oameni au murit
Mesajul Runelor pentru Joi, 1 mai 2025. Patru zodii au noroc pe toate planurile, trei zodii au probleme
MediaFlux
ANAF are o nouă țintă. Informații pentru românii care merg la medic
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Când lecțiile vin de la repetenți: ce ne transmite JD Vance înainte de alegeri