Detoxifierea, un pas important pentru o piele frumoasă. Ce trebuie să mănânci

Ca orice alt organ, și pielea are nevoie de detoxificare. Vezi ce trebuie să mănânci, ca să ai un ten luminos și sănătos.
Alina Costache
12 mai 2015, 11:14
Detoxifierea, un pas important pentru o piele frumoasă. Ce trebuie să mănânci

Nutrienții din mâncare nu te ajută doar să ai un sistem imunitar puternic, ci îți protejează și pielea. Alimentele pe care le consumi îi dau pielii forța să lupte împotriva factorilor care cauzează acnee sau pete inestetice pe față. Dr. Andrew Weil a realizat un ghid al alimentelor bune și rele pentru piele.
Alimente bune pentru piele

Dacă vrei să ai o piele frumoasă, trebuie să ai o dietă bogată în alimente sănătoase. Pentru ca acest regim să dea roade, trebuie să mănânci zilnic produsele de mai jos.

Alimentele bogate în acizi grași sunt esențiale pentru o piele frumoasă. Somonul, codul, semințele de in și migdalele conțin grăsimi bune, care ajută pielea să rețină apa și să aibă strălucire. În plus, îți șterg oboseala de pe față!

Cerealele integrale trebuie, de asemenea, incluse în dietă. Consumă zilnic jumătate de cană de orez sau de orz ori o felie de pâine neagră. Fibrele din aceste cereale îți curăță pielea de toxine.

Vitamina B 6 este un alt nutrient de care ai nevoie, pentru a avea un ten frumos. Specialiștii îți recomandă ½ de conopidă, ¼ cană de semințe de floarea soarelui sau de nuci ori un avocado. Aceste alimente îți reglează hormonii care ar putea cauza acnee.

Continuarea, pe Unica.ro

DailyBusiness
Scandal la Senat! Angajații îl huiduie pe Bolojan după anunțul reducerii posturilor
Spynews
Ramona Olaru, confesiuni dureroase despre copilăria ei! Și-a promis că nu se va întoarce niciodată în locul în care a crescut. Declarații exclusive la Viața fără filtru
Bzi.ro
Maurice Munteanu dă de pământ cu Melania Trump: „Părul prea coafat ca la concursurile de Miss din Europa de Est!“
Fanatik.ro
Metoda inovativă prin care va fi consolidat un bloc cu risc seismic din București. Are 900 de locatari, dar nu toți vor fi nevoiți să-și părăsească temporar apartamentele
Capital.ro
Călin Georgescu aruncă bomba. Ce funcție vizează dacă va fi interzis la prezidențiale
Playtech.ro
Prima reacție a Dacianei Sârbu după divorțul de Victor Ponta: Singurii care știu suntem noi. Nu vreau să...
DailyBusiness
Cum reacționează sistemul imunitar în cazul alergiilor de la veninul de albine. Descoperirile făcute de oamenii de știință
Adevarul
Profesorul Cătălin Avramescu, candidat la alegerile prezidențiale: „România ar trebui să dețină arme nucleare pentru a intimida Rusia”
wowbiz.ro
Vește șoc în lumea politică! Victor Ponta și Daciana Sârbu au divorțat după 19 ani de căsnicie
Spynews
”Un bărbat toxic nu se va schimba”. Dana Roba, mesaj tranșant pe rețelele de socializare, după despărțirea de Beniamin | FOTO
Spynews
Ea este Daria, tânăra de 19 ani care s-a stins din viață în accidentul din Craiova. Trei persoane și-au pierdut viața pe DN6: ”Am venit să luăm rămășițele” | FOTO
Evz.ro
Chimicalele care ne înbolnăvesc, interzise. Revoluție în industria alimentară
Ego.ro
Imaginile cu Daciana Sârbu de nerecunoscut! Cum arăta înainte să îl cunoască pe Victor Ponta
Prosport.ro
FOTO. Jurata de la show-ul de talente, fotografiată de paparazzi la întâlnirea cu celebrul milionar mai tânăr cu 12 ani decât ea
kanald.ro
Pensionarii primesc bani în plus din martie 2025! Cine sunt cei 1 milion de beneficiari
Cancan.ro
Maria, voluntar Saj, a murit într-un accident rutier cumplit Avea doar 26 de ani și a lăsat un băiețel orfan 😢
Playsport.ro
WOW! Corina Caragea a renunțat de tot la haine! Apariție unică pe net
Capital.ro
Călin Georgescu și-a anunțat victoria în direct: Știu sigur că voi câștiga 100% în orice scenariu
StirileBZI
Salariu de 500 de lei pe zi și trei mese, plus loc de cazare! Ce companie oferă aceste beneficii angajaților
Prosport.ro
FOTO. Cum arată fiica legendarului fotbalist. Tânăra divorțează după 9 ani
stirilekanald.ro
Anda, găsită moartă în casă! Câinii începuseră să-i devoreze trupul neînsuflețit
substantial.ro
Donald Trump dezvăluie scrisoarea de la Joe Biden
MediaFlux
POLIȚIA îi VIZEAZĂ pe cei care STAU LA BLOC. TREBUIE să FIE ATENȚI la FIECARE persoană și DOCUMENT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Nu stăpânești engleza și n-ai habar de securitatea aeroportuară? Poți fi șeful Aeroporturi București