Dezechilibrul dintre ceasul nostru biologic şi programul social şi de muncă ne strică sănătatea

Stilul de viaţă dezordonat şi munca foarte solicitantă ne strică sănătatea, spun oamenii de ştiinţă. Acestea duc la tot felul de probleme, de la insomnie la obezitate, întrucât ceasul nostru biologic este dezechilibrat.
Romania TV
11 mai 2012, 09:19
Dezechilibrul dintre ceasul nostru biologic şi programul social şi de muncă ne strică sănătatea

Problemele apar în urma unui dezechilibru dintre ceasul nostru biologic, care ne spune că trebuie să ne trezim când se face lumină şi să ne culcăm când se face întuneric, şi programul nostru social şi de la serviciu.

„Am identificat un sindrom în societate modernă, care nu a fost recunoscut până recent. Este vorba de o discrepanţă din ce în ce mai mare dintre ceasul fiziologic şi ceasul social. Din cauza acestui sindrom, oamenii sunt lipsiţi de somn în mod cronic. Ei fumează şi beau mai mult alcool şi cafeină (…) Acum ştim că sindromul contribuie şi la obezitate, este foarte periculos pentru sănătatea noastră”, a declarat doctorul Till Roenneberg, de la Universitatea din Munchen, Germania.

El a explicat că fiecare om are un ceas biologic, dar pe care nu îl putem modifica după cum vrem. El este reglat, în principal, de lumină şi de întuneric, pentru a oferi cel mai bun moment pentru somn şi trezit.

„În societatea modernă, nu prea mai ascultăm de ceasurile interne, din cauza discrepanţei dintre ce ne spune ceasul biologic şi ce ne spune şeful”, a mai spus doctorul.

Pentru a afla cât de gravă este problema, echipa lui Till Roenneberg construieşte o bază de date imensă asupra somnului şi trezirii, pe care o vor folosi pentru a crea o hartă mondială a somnului.

Acum, după 10 ani de cercetare, au deja multe informaţii. Analiza lor arată că oamenii care au acest sindrom, „social jetlag”, sunt şi supraponderali. „Pare că acest trai împotriva ceasului contribuie la o epidemie de obezitate”, a mai spus Till Roenneberg. El a spus că ar ajuta dacă oamenii şi-ar petrece mai mult timp afară, la lumină sau măcar dacă ar sta lângă o fereastră descoperită.

Oamenii se culcă mult mai târziu şi sunt mult mai obosiţi în timpul zilei. „Trezitul de dimineaţa cu ajutorul alarmei de la ceas este un lucru relativ nou. Asta înseamnă că nu am dormit suficient şi acesta este motivul pentru care suntem obosiţi cronic”, explică doctorul.

„Somnul bun şi suficient nu este o pierdere de timp şi o garanţie pentru o eficienţă mai mare la lucru, mai multă distracţie cu prietenii şi familia în timpul liber”, a mai spus Till Roenneberg.

Studiul este publicat în revista Current Biology.

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Banca importantă din România care face o schimbare totală. Ce trebuie să știe clienții și ce se va întâmpla cu conturile lor
Capital.ro
NU mai retrage bani de la bancomat. Românii cu bani pe card care nu trebuie să meargă la ATM
Playtech.ro
Cât e ajutorul social în Spania în 2025. Ce condiții trebuie să îndeplinească un român pentru a-l primi
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
„Acea națiune va fi zdrobită foarte curând”. Trump spune că încearcă să salveze Ucraina
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Cum se prepară corect salata de icre. Rezultatul e un deliciu
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
BREAKING | Vești proaste de la spital despre Mihai Leu. Sportivul român a fost indus în comă pentru a nu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Tragedie fără margini. Cel mai bun actor s-a stins mult prea devreme. Nu s-a mai putut face nimic...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Restaurant mistuit de flăcări. Cel puțin 22 de oameni au murit
Pană de curent în România. Autorităzile au făcut acum anunțul: zonele afectate
MediaFlux
Rusia a făcut anunțul ferm! Ucraina nu mai are de ales
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Când lecțiile vin de la repetenți: ce ne transmite JD Vance înainte de alegeri