Dezechilibrul dintre ceasul nostru biologic şi programul social şi de muncă ne strică sănătatea

Stilul de viaţă dezordonat şi munca foarte solicitantă ne strică sănătatea, spun oamenii de ştiinţă. Acestea duc la tot felul de probleme, de la insomnie la obezitate, întrucât ceasul nostru biologic este dezechilibrat.
Romania TV
11 mai 2012, 09:19
Dezechilibrul dintre ceasul nostru biologic şi programul social şi de muncă ne strică sănătatea

Problemele apar în urma unui dezechilibru dintre ceasul nostru biologic, care ne spune că trebuie să ne trezim când se face lumină şi să ne culcăm când se face întuneric, şi programul nostru social şi de la serviciu.

„Am identificat un sindrom în societate modernă, care nu a fost recunoscut până recent. Este vorba de o discrepanţă din ce în ce mai mare dintre ceasul fiziologic şi ceasul social. Din cauza acestui sindrom, oamenii sunt lipsiţi de somn în mod cronic. Ei fumează şi beau mai mult alcool şi cafeină (…) Acum ştim că sindromul contribuie şi la obezitate, este foarte periculos pentru sănătatea noastră”, a declarat doctorul Till Roenneberg, de la Universitatea din Munchen, Germania.

El a explicat că fiecare om are un ceas biologic, dar pe care nu îl putem modifica după cum vrem. El este reglat, în principal, de lumină şi de întuneric, pentru a oferi cel mai bun moment pentru somn şi trezit.

„În societatea modernă, nu prea mai ascultăm de ceasurile interne, din cauza discrepanţei dintre ce ne spune ceasul biologic şi ce ne spune şeful”, a mai spus doctorul.

Pentru a afla cât de gravă este problema, echipa lui Till Roenneberg construieşte o bază de date imensă asupra somnului şi trezirii, pe care o vor folosi pentru a crea o hartă mondială a somnului.

Acum, după 10 ani de cercetare, au deja multe informaţii. Analiza lor arată că oamenii care au acest sindrom, „social jetlag”, sunt şi supraponderali. „Pare că acest trai împotriva ceasului contribuie la o epidemie de obezitate”, a mai spus Till Roenneberg. El a spus că ar ajuta dacă oamenii şi-ar petrece mai mult timp afară, la lumină sau măcar dacă ar sta lângă o fereastră descoperită.

Oamenii se culcă mult mai târziu şi sunt mult mai obosiţi în timpul zilei. „Trezitul de dimineaţa cu ajutorul alarmei de la ceas este un lucru relativ nou. Asta înseamnă că nu am dormit suficient şi acesta este motivul pentru care suntem obosiţi cronic”, explică doctorul.

„Somnul bun şi suficient nu este o pierdere de timp şi o garanţie pentru o eficienţă mai mare la lucru, mai multă distracţie cu prietenii şi familia în timpul liber”, a mai spus Till Roenneberg.

Studiul este publicat în revista Current Biology.

DailyBusiness
România, CODAȘA Europei la reciclare. De ce nu reciclează românii
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Cinci zodii își schimbă complet viața în următoarele 3 zile. Noroc triplu în plan financiar pentru Balanțe și Pești
Capital.ro
Românii, obligați să prezinte buletinul. Cine nu îl are, NU ia banii. Statul supraveghează tot
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Prețurile pentru montarea anvelopelor de iarnă EXPLODEAZĂ în service-urile auto
Adevarul
Patru tineri au ars de vii într-o mașină Tesla. Motivul: sistemul de închidere a ușilor
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
Vremea marilor schimbări pentru aceste zodii. Se mută în casă nouă
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Reacția Colegiului Medicilor în cazul adolescentului mort de peritonită la spitalul din Târgu Jiu. Andrei a murit cu zile, deși putea fi salvat
Cancan.ro
Gabriela Lucuțar, detalii de ultimă oră despre înmormântarea lui Silviu Prigoană: 'Mi-a lăsat o listă de dorințe'
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Regula pentru chiriașii și proprietarii de la bloc. Ce ești obligat să faci iarna când nu ești în apartament
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Discuții între Joe Biden și Donald Trump la Casa Albă despre Ucraina și Orientul Mijlociu
MediaFlux
AMENZI de 35.000 de lei pentru CEI CARE STAU la BLOC! Regula SIMPLĂ pe care să o RESPECȚI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pisici drogate în București: când curiozitatea felină întâlnește neglijența umană