Dezechilibrul dintre ceasul nostru biologic şi programul social şi de muncă ne strică sănătatea

Stilul de viaţă dezordonat şi munca foarte solicitantă ne strică sănătatea, spun oamenii de ştiinţă. Acestea duc la tot felul de probleme, de la insomnie la obezitate, întrucât ceasul nostru biologic este dezechilibrat.
Romania TV
11 mai 2012, 09:19
Dezechilibrul dintre ceasul nostru biologic şi programul social şi de muncă ne strică sănătatea

Problemele apar în urma unui dezechilibru dintre ceasul nostru biologic, care ne spune că trebuie să ne trezim când se face lumină şi să ne culcăm când se face întuneric, şi programul nostru social şi de la serviciu.

„Am identificat un sindrom în societate modernă, care nu a fost recunoscut până recent. Este vorba de o discrepanţă din ce în ce mai mare dintre ceasul fiziologic şi ceasul social. Din cauza acestui sindrom, oamenii sunt lipsiţi de somn în mod cronic. Ei fumează şi beau mai mult alcool şi cafeină (…) Acum ştim că sindromul contribuie şi la obezitate, este foarte periculos pentru sănătatea noastră”, a declarat doctorul Till Roenneberg, de la Universitatea din Munchen, Germania.

El a explicat că fiecare om are un ceas biologic, dar pe care nu îl putem modifica după cum vrem. El este reglat, în principal, de lumină şi de întuneric, pentru a oferi cel mai bun moment pentru somn şi trezit.

„În societatea modernă, nu prea mai ascultăm de ceasurile interne, din cauza discrepanţei dintre ce ne spune ceasul biologic şi ce ne spune şeful”, a mai spus doctorul.

Pentru a afla cât de gravă este problema, echipa lui Till Roenneberg construieşte o bază de date imensă asupra somnului şi trezirii, pe care o vor folosi pentru a crea o hartă mondială a somnului.

Acum, după 10 ani de cercetare, au deja multe informaţii. Analiza lor arată că oamenii care au acest sindrom, „social jetlag”, sunt şi supraponderali. „Pare că acest trai împotriva ceasului contribuie la o epidemie de obezitate”, a mai spus Till Roenneberg. El a spus că ar ajuta dacă oamenii şi-ar petrece mai mult timp afară, la lumină sau măcar dacă ar sta lângă o fereastră descoperită.

Oamenii se culcă mult mai târziu şi sunt mult mai obosiţi în timpul zilei. „Trezitul de dimineaţa cu ajutorul alarmei de la ceas este un lucru relativ nou. Asta înseamnă că nu am dormit suficient şi acesta este motivul pentru care suntem obosiţi cronic”, explică doctorul.

„Somnul bun şi suficient nu este o pierdere de timp şi o garanţie pentru o eficienţă mai mare la lucru, mai multă distracţie cu prietenii şi familia în timpul liber”, a mai spus Till Roenneberg.

Studiul este publicat în revista Current Biology.

DailyBusiness
Revoltă la ANL: Angajații acuză sabotaj guvernamental și cer stoparea reorganizării care lasă zeci de oameni pe drumuri!
Spynews
Adrian Minune a recunoscut că a înșelat-o pe Cati Simionescu! Cum a reacționat soția manelistului, după ce a aflat totul: ”Am 200 de gagici, nu una”
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Parcul din România care se va transforma de Paște 2025. Sunt așteptați turiști din toate colțurile țării pentru a vedea carnavalul
Capital.ro
România a pierdut o legendă. A fost unul dintre cei mai iubiți români. Nu-l vom uita niciodată
Playtech.ro
Imagine rară cu copiii lui Nicolae al României și ai Alinei Binder. Ce mari au crescut Alexandra și Mihai
DailyBusiness
Ce pensie vei avea după 40 de ani de muncă? Cum se calculează și ce influențează suma finală
Adevarul
Fost consilier al președintelui Zelenski: „România trebuie să construiască un bloc est-european ce poate rezista valurilor care vin”
wowbiz.ro
Pericol la Cernobîl: România, în zona de risc?! Sarcofagul care izolează materialul radioactiv, grav avariat în urma unui atac cu dronă
Spynews
Două zodii vor fi cerute în căsătorie până la finalul aprilie! Nativii vor avea parte de surprize uimitoare
Spynews
Tzancă Uraganu recunoaște idila cu Laura Vass, după ce paparazzii Spynews.ro i-au surprins împreună: „Mai pici în ispită”. Cum a reacționat Alina Marymar
Evz.ro
Toți vorbesc de noul El Dorado răsărit lângă București. Are o singură mare problemă
Ego.ro
Mihaela Tatu, de nerecunoscut! Cum arăta vedeta la 37 de ani... FOTO
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
Peste 20 de persoane au murit în urma unui incendiu la un azil de bătrâni, în China
Cancan.ro
Dalida din Las Fierbinți a băut până nu a mai știut de ea. Și Scărlătescu s-a făcut PRAF
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut cel mai mare artist. NU va mai fi nimeni ca el. Va rămâne veșnic în inimile românilor
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
O tânără de 17 ani s-a trezit cu boala "plămânilor popcorn" după ce a vapat în secret. Avertismentul disperat al mamei sale: "Este o afecțiune mortală și incurabilă"
Nu spalati rufele la aceasta temperatura: Greseala pe care multe gospodine o fac cand folosesc masina de spalat.
MediaFlux
Decizia lui Trump intră în vigoare! Război total și prăbușirea piețelor internaționale
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Furtul de lemne! Metoda cea mai utilizată, potrivit unui activist de mediu