Dieta Bucuriei: Regimul de slăbit care te face să te simţi bine

Unele alimente iti influenteaza secretiile hormonale, chimia din creier, putandu-te prost dispune sau, dimpotriva, binedispune.

Iata cum arata regimul pe o zi din Dieta Bucuriei care te tine in forma si te face sa te simti si bine!

Mic dejun:

60 de militri de lapte, 60 de militri de apa si 60 de grame de seminte quinoa amestecate si puse la fiert. Odata ce dau in clocot, acopera amestecul si lasa-l sa stea 15 minute. Amesteca 120 de grame de afine cu un varf de cutit de scortisoara, peste care sa pui o lingurita de nectar de agave si o lingura de alune de padure. Amesteca-le pe toate si vei obtine un mic dejun delicios si hranitor.

Alte articole

Andra s-a apucat să țină cură de slăbire, dar fiica ei Eva o ademenește cu desert: „Vii să guști un pic. Unul”

Dieta de 5 zile care-ți resetează vârsta biologică. Dizolvă grăsimea de pe burtă și ficat

Acest preparat este ideal pentru dimineata din mai multe motive: boabele quinoa sunt bogate in proteine, iar laptele contribuie la secretia de vitamina D care poate creste nivelul serotoninei, hormonul fericirii, in timp ce alunele de padure iti aduc in organism o cantitate consistenta de acizi omega-3s.

Continuarea pe Lyla.ro.