Dieta care te ajută să ajungi rapid la silueta perfectă de plajă. Pierzi kilogramele nedorite în doar șapte zile

Dacă te pregătești de plajă, dar încă nu ai ajuns la silueta dorită, îți prezentăm dieta care te ajută să slăbești în numai șapte zile.
Alina Costache
08 iun. 2023, 12:21
Dieta care te ajută să ajungi rapid la silueta perfectă de plajă. Pierzi kilogramele nedorite în doar șapte zile
Dieta care te ajută să ajungi rapid la silueta dorită

A venit vara și cel mai probabil te gândești deja să stai pe șezlong, la soare, la malul mării. Totuși, dacă nu ești mulțumit de silueta ta, poți încerca să scapi rapid de câteva kilograme cu dieta de șapte zile.

Dieta înainte de plajă

Această dietă de 1.200 de calorii te-ar putea să slăbești. Iată regimul alimentar pe care trebuie să îl respecți timp de șapte zile.

Ziua 1

Mic dejun

  • o cafea neîndulcită
  • un iaurt degresat

Prânz

  • 150 grame pipet de pui fiet cu piure de cartofi
  • un kiwi

Cină

  • 250 grame de legume la grătar
  • o felie de pâine integrală
  • un suc de fructe

Citește și: Mihaela Bilic, totul despre „dieta săracului”: minus 30 de kilograme în 180 de zile

Ziua 2

Mic dejun

  • o cafea neîndulcită
  •  un bol cu cereale

Prânz

  • o supă de legume
  • 50 g piept de pui cu 200 g mazăre

Cină

  • un bol de salată de roșii, brânză și caastraveți
  • un ceai de tei

Ziua 3

Mic dejun

  • un ceai verde
  • două felii de pâine integrală cu două felii de brânză slabă

Prânz

  • o supă-cremă de legume, o felie de pâine integrală cu salată de vinete

Cină

  • 150 g carne de vită la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi
  • un suc de fructe

Citește și: Dieta somnului. Cum să ai un zâmbet larg când te aşezi dimineaţa pe cântar

Ziua 4

Mic dejun

  • o cafea neîndulcită
  • două felii de şuncă de curcan cu o roşie sau o jumătatate de ardei gras

Prânz

  •  o supă de varză
  • 150 g de păstrăv sau de somon la grătar cu 200 g de broccoli

Cină

  • 4-5 ciuperci la grătar cu usturoi
  • o felie de brânză slabă, un fruct

Ziua 5

Mic dejun

  • o cafea neîndulcită
  • un morcov crud, un ou fiert

Prânz

  • o supă-cremă de legume
  • o felie de pâine integrală cu salată de vinete

Cină

  • 150 g carne de vită la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi
  • un suc de fructe

Ziua 6

Mic dejun

  • o cafea neîndulcită
  • o omletă şi un măr

Prânz

  • un borş de legume,150 g piept de pui cu 100 g mazăre sote
  • două felii de brânză cu un ardei gras

Cină

  • o salată de ton
  • o cană cu ceai de mentă, o portocală sau 100 g de cireşe

Ziua 7

Mic dejun

  • un ceai negru, fără zahăr
  • o felie de brânză de vaci slabă, un fruct

Prânz

  • o salată verde cu 150 g peşte la grătar
  • un măr, o mână de migdale crude

Cină

  • două felii de şuncă cu o roşie
  • un ceai de tei

DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce a putut să găsească o fetiță de 3 ani în pietriș. Părinții au rămas muți de uimire când au văzut comoara descoperită
Capital.ro
Regulă nouă la bloc 2025. Interzis pentru românii care stau la bloc. Amendă de 6.000 de lei pentru vecini
Playtech.ro
Cum trebuie reglată tetiera din maşină pentru a te proteja în caz de accident. Prea puţini şoferi ţin cont
DailyBusiness
Busu, la un pas de moarte. Cine l-a salvat pe prezentatorul de la Pro TV: „Mi-a rupt cinci coaste și îi mulțumesc”
Adevarul
Ce se ascunde în spatele propunerii lui Nicușor Dan de a negocia cu Antonescu și Lasconi o ieșire din cursa pentru Cotroceni
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Zodiacul iubirii pentru aprilie. Plăceri senzuale și ispite noi. Nu toate semnele vor rezista tentațiilor
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
La ce sumă a ajuns pensia minimă în aprilie 2025, după indexarea de 10%
Cancan.ro
Usher, vrăjit de o româncă! Cine e Roberta Maria, bomba sexy care a petrecut pe Arena O2, din Londra, cu artistul internațional
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Anunțul serii despre Ion Iliescu. Ce se va întâmpla cu fostul președinte al României
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Anunț pentru toți românii care plătesc facturi la curent prin PPC (fostă Enel) sau Hidroelectrica. Cât va costa energia electrică de la 1 iulie
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cum a rămas Vladimir Putin fără vodca lui preferată: povestea unei bătălii legale orchestrate la București