DIETA care te ajută să slăbeşti şi care elimină toxinele din corp

O dietă fără carne, lactate, prăjituri și cafea, ținută timp de 2-3 săptămâni, recomandată de medicul nutriționist Lygia Alexandrescu, vă vindecă de diverse afecțiuni, de la constipație și migrene, până la acnee și depresie.
Alina Costache
15 feb. 2016, 12:15
DIETA care te ajută să slăbeşti şi care elimină toxinele din corp

Detoxifierea este practicată peste tot în lume şi are ca scop „curăţarea” organismului. Eliminarea toxinelor care se acumulează în organism se realizează prin ficat, rinichi, intestine, plămâni şi piele, iar când acest sistem este compromis, impurităţile nu mai sunt filtrate corect şi fiecare celulă este afectată. Detoxifierea nu are drept scop principal pierderea kilogramelor nedorite, cât mai ales îmbunătăţirea tonusului general şi recuperarea mai rapidă după eventualele afecţiuni (migrene, constipaţie, celulită, depresie, acnee), potrivit doctorulzilei.ro.

Există o serie de alimente permise şi interzise în dieta de detoxifiere. Printre cele aflate pe „lista neagră” se numără laptele şi derivatele din lapte, peştele, ouăle, dulciurile rafinate, zahărul şi alimentele procesate. În timpul dietei trebuie să renunţaţi la sare şi la cafea. În schimb, este foarte important să consumăm cât mai multe fructe şi legume colorate, care sunt bogate în substanţe fitochimice, şi cereale integrale. Un aliat de bază este şi ceaiul verde care stimulează metabolismul şi arderea grăsimilor de pe abdomen, conform studiilor. Este un înlocuitor excelent al cafelei, iar medicii recomandă 2-3 ceşti de ceai pe zi, pentru un efect maxim. Poate fi consumat cu lămâie, care are proprietatea de a păstra un nivel constant al Ph-ului şi implicit de a menţine flora bacteriană la un nivel normal.

De asemenea, în curele de detoxifiere este necesar să consumaţi în jur de 2 litri de apă pe zi. În caz contrar, riscaţi să vă constipaţi, întrucât fibrele au nevoie de apă pentru a pentru a reţine şi ulterior elimina substanţele toxice din tractul digestiv.

MIC DEJUN:

  • germeni de ovăz fierţi cu fructe proaspete
  • musli cu suc proaspăt de grapefruit
  • salată de fructe proaspete (mere, banane, struguri, pere etc.)

PRÂNZ:

  • supă de legume cu germeni de grâu sau de ovăz
  • salată de crudităţi cu seminţe de dovleac (morcovi, ardei)
  • orez fiert cu salată de crudităţi
  • tzatziki cu crudităţi
  • avocado proaspăt cu salată verde şi zeamă de lămâie
  • cartof copt în coajă şi legume înăbuşite

CINĂ:

  • ghiveci de legume (ceapa, ardei, mazăre, morcovi etc.)
  • legume pe grill cu zeamă de lămîie şi usturoi
  • porumb fiert
  • suc proaspăt de legume
  • salată de ţelină cu miez de nucă

Citeşte şi Cele mai bune alimente pentru detoxifierea organismului

DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Alimentul care te încălzește iarna. Protejează organismul de frig și are grijă de sistemul tău imunitar
Capital.ro
Doliu în România! A murit o legendă a țării. Era supranumit „Dumnezeu”
Playtech.ro
Ludovic Orban rămâne pe buletinele de vot. Ce se intâmplă cu votul tău dacă pui ștampila pe acest candidat
DailyBusiness
Guvernul a promis! Strategia națională 2025-2035 ar elimina complet sărăcia energetică!
Adevarul
Cum își direcționează voturile candidații cu scor bun, dar fără șanse in turul 2. Analist: „Mă aștept ca Simion să nu fie susținut” | ANALIZǍ
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
Cătălin Moroșanu se plânge de bullying. „Ți-ai luat bătaie, treaba ta”
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Drumuri blocate, întârzieri pe calea ferată și aeroporturi, după ce vortexul polar a pus stăpânire pe România! Meteorologii au emis avertizări de cod roșu de viscol pentru mai multe județe
Cancan.ro
Lidia Buble, înșelată cu cine se aștepta mai puțin: 'Era angajata noastră'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Taxă pentru românii care stau la bloc. O plăteşte toată lumea: Este o aberație colosală!
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale
substantial.ro
Președintele sârb Aleksandar Vucic: „Lumea alunecă spre dezastru” după atacul rachetei hipersonice ruse
MediaFlux
AMENDĂ de 2.900 de LEI pentru ȘOFERI! E obigatoriu!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ciolacu a descoperit secretele covrigilor de Buzău: din a câta încercare i-a ieșit?