Dieta cu aer. Vezi cum te ajută respiraţia să slăbeşti

Dieta se numeste „Long Breath Diet” (dieta respiratiei adanci) si este promovata de Miki Ryosuke, un fost actor japonez, ce sustine ca aceasta tehnica de respiratie te ajuta sa slabesti!

Actorul, in varsta de 55 de ani, spune ca a descoperit aceasta tehnica de respiratie din intamplare si ca aceasta l-a ajutat sa slabeasca 13 kilograme si sa scada cu 13 centimetri in talie, in doar sapte saptamani.

Trebuie sa inspiri si sa expiri adanc

Da, este atat de simplu!

Alte articole

Gogoși dietetice cu ciocolată după rețeta Nicoletei Luciu. Desertul delicios care nu îngrașă se face din patru ingrediente

Specialiștii în nutriție au descoperit o nouă dietă care încetinește îmbătrânirea creierului. Ce alimente sunt recomandate de cercetători

Trebuie sa stai perfect dreapta, pentru ca respiratia sa se realizeze complet, abdomenul sa fie incordat si postura ta sa fie corecta. Vezi in video cum iti recomanda japonezul sa te asezi cand vrei sa aplici tehnica de meditatie. Este recomandat sa respiri adanc timp de 2 minute pe zi, pentru a avea beneficii.

Citeşte mai mult pe teotrandafir.com