Dieta cu apa. Experţii au descoperit cum să scapi rapid de kilogramele în plus

Dieta cu apă. Oamenii de ştiinţă au descoperit recent că apa are un rol important în pierderea greutăţii.

Dieta cu apă. Cum te ajută apa să slăbeşti

În primul rând, apa nu conține calorii, astfel că înlocuieşte cu succes băuturile dulci, sucurile de fructe sau băuturile calde.

Citeşte şi 12 motive sa adopti dieta mediteraneana. Uita de fast food! Ce ai voie sa mananci ca sa slabesti

Potrivit studiilor realizate de către cercetătorii britanici, apa creşte sațietatea și reduce foamea. Potrivit unui alt studiu al Universității Colorado din Statele Unite, 150 de persoane au slăbit după ce au băut cel puțin 1 litru de apă pe zi.

Alte articole

Cum elimini microplasticele din apa potabilă. Metoda simplă care scade riscurile asupra sănătății

Alimentele cu cel mai mare conținut de apă. Este indicat să le consumi dacă nu bei suficiente lichide

Un alt studiu arată că persoanele care au băut apă au slăbit între 0,4 și 8,8 kilograme. Experţii recomandă creşterea aportului zilnic de apă, înlocuirea băuturilor calorice cu apă și consumul apei înainte de masă.

Pentru a pierde în greutate, specialiştii recomandă să bem apă atunci când ne este foame şi chiar înainte de masă.

Pe lângă pierderea în greutate, medicii recomandă consumul apei pe tot parcursul zilei, în cantități mari de până la 2 litri, iar cel mai bun sfat este să beți apă mereu când vă este sete, un lucru care vă asigură că organismul dumneavoastră va funcționa foarte bine, potrivit ziare.com.

Citeşte şi Ce dietă ţine Iulia Albu. Vedeta arată impecabil la 40 de ani: „E variată, nu îmi plac salatele”