Dieta cu apă fierbinte şi lămâie

Tipuri

Gittleman recomanda combinatia dintre sucul obtinut dintr-o jumatate de lamaie cu o ceasca de apa fierbinte. Daca nu vrei sa storci o lamaie poti folosi o lingura de suc de lamaie. Asigura-te ca folosesti suc organic de lamaie. Poti condimenta bautura si, prin urmare, sa-ti imbunatatesti metabolismul prin adaugarea catorva bucatele de scortisoara si ghimbir. Lamaile se vor pastra bine, timp de 10 zile la temperatura camerei, asa ca te poti aproviziona de la piata pentru o saptamana. De asemenea, poti depozita sucul de lamaie in cubulete de gheata fara ca acesta sa-si piarda din proprietati.

Funcţii

Potrivit nutritionistului Louise Atkinson, daca iti incepi ziua cu o ceasca de apa fierbinte cu lamaie, sistemul tau digestiv va fi stimulat. Ceea ce inseama ca astfel abilitatea corpului de a absorbi nutrienti va fi imbunatatita. Absortia deficitara de nutrieti are ca efect accentuarea senzatiei de foame, chiar daca nu ai nevoie sa mananci ceva.

Alte articole

O femeie a murit din cauza unei diete de slăbire. A dat jos 16 kilograme și se pregătea pentru nunta fiicei sale

Vești bune pentru iubitorii de dulciuri! Mihaela Bilic explică cum să mănânci desertul tău favorit fără să te îngrași

Efecte

Lamaia cu apa iti curata cerul gurii, gatul si celelalte organe pe care le intalnesti in drum. Odata ce a ajuns in corp, ajuta la curatarea rinichilor si a ficatului de toxine, spune Gittleman. De asemenea, ajuta la curatarea sistemului limfatic, un alt sistem care elimina toxinele.

Importanţă

In opinia lui Gittleman, atat lamaia cat si apa ajuta corpul sa elimine grasimea. Apa te ajuta sa ramai hidratat. Corpul tau depoziteaza mai multe grasimi cand esti deshidratat pentru ca rinichii au nevoie de ajutor din partea ficatului cand corpul se afla in aceasta stare. Iar asta rapeste din abilitatea ficatului de a arde grasimi. De asemenea, apa este un inhibitor natural al apetitului. Ceea ce inseamna ca daca esti deshidratat, senzatia de foame se intensifica. In schimb, lamaile ajuta la reducerea celulitei pentru ca stimuleaza fluxul sanguin in piele si ajuta corpul sa elimine reziduurile. De asemenea, lamaile imbunatatesc abilitatea corpului de a metaboliza grasimile, sustine Gittleman.

Citeşte mai multe pe sfatuparintilor.ro.