Dieta cu apa plata te ajuta sa scapi de kilogramele in plus rapid si sanatos

Dieta cu apa plata este o solutie la indemana pentru aceia care vor sa slabeasca sanatos, rapid si fara sa se infometeze. Aceasta nu se bazeaza pe consumul exclusiv de apa, ci presupune si consumul alimentor cu un continut bogat in acest element chimic.

Dieta cu apa plata trebuie urmata pe parcursul a trei saptamani, timp in care poti slabi aproximativ 7-8 kg.

Beneficiile consumului de apa plata cu lamaie
Pe langa beneficiul topirii kilogramelor in plus, exista si alte beneficii ale consumului ridicat de apa: accelereaza digestia, previne balonarea si constipatia, reduce celulita, mentine sanatatea rinichilor, detoxifica organismul, imbunatateste circulatia sangelui.

Dieta care te ajută să scapi rapid de kilogramele acumulate în perioada Paștelui
Este de preferat sa consumi apa plata in detrimentul apei de la robinet deoarece consumul de apa de la robinet poate antrena anumite riscuri: infectioase (virale, bacteriene sau parazitare) sau non-infectioase (ex. toxicitatea nitratilor). Pe de alta parte, apa minerala carbogazoasa prezinta dezavantajul „bulelor”, care pot avea efect iritativ. Apa minerala nu este recomandata celor care se confrunta cu reflux acid, arsuri stomacale, balonari.

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Din aceste motive, dat fiind consumul crescut de apa in aceasta perioada, este recomandata apa plata.

Cum se tine dieta cu apa plata
Dieta cu apa plata presupune consumul a cel putin noua pahare de apa zilnic. Imediat dupa trezire si inainte de culcare bea un pahar de apa plata cu lamaie. Peste zi, mai bea inca sapte pahare, dintre care cinci inainte cu 30 de minute de mesele principale si de gustari.

Dieta extremă pe care a ținut-o Mihai Trăistariu. Artistul abia se mai ținea pe picioare: „Am căzut într-o stare de leșin și mi-am dat seama că nu este chiar ok”
Privilegiaza consumul de alimente cu un continut ridicat de apa. Printre acestea: ridichile, castravetii, varza, tulpinile de telina, conopida, dovlecelul, rosiile, ardeiul gras, portocalele, merele, pepenele galben, capsunele. Acestea sunt foarte hidratante, bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti si au un numar redus de calorii. Le poti consuma crude, in salate, in supe, gatite la aburi sau pe grill, aromatizate cu tot felul de mirodenii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.