Dieta cu apa. Scapa de 6 kg in 21 de zile

Beneficiile pe care apa le aduce sanatatii

Consumul ridicat de apa, doi-trei litri zilnic, stimuleaza digestia, previne balonarea si faciliteaza tranzitul intestinal. Pe langa acestea, ajuta la buna functionare a rinichilor, intensifica circulatia sanguina, ceea ce are ca rezultat buna hidratare a celulelor, si contribuie la detoxifierea organismului.

Cum tii dieta cu apa

Dieta cu apa se bazeaza pe un principiu: consumul apei inainte de fiecare masa scade pofta de mancare, dand senzatia de satietate, astfel ca vei manca mai putin. Este recomandat consumul a 500 ml de apa inainte de mesele principale pentru a se produce slabirea.

Specialistii in nutritie recomanda, de asemenea, consumul de alimente cu un continut ridicat de apa, cum ar fi legumele crude.

Dieta cu apa trebuie tinuta pe parcursul a 21 de zile. In acest rastimp, nu trebuie sa depasesti 1.500 de kilocalorii pe zi. Este recomandat consumul de apa plata.

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Te mai poate interesa si : Tu ce preferi: apa calda sau apa rece? Una e buna, alta e rea pentru sanatatea ta

Iata, asadar, ce reguli trebuie sa respecti pe parcursul acestei cure de slabire:

• Dimineata, imediat dupa ce te-ai trezit, bea un pahar mare de apa plata in care storci o lamaie;
• Inainte de cele trei mese principale, bea cate doua pahare de apa. Bea-o cu inghitituri mici;
• Bea apa rece, rolul acesteia fiind acela de a accelera metabolismul;
• Nu consuma prea multa apa seara, inainte de culcare, pentru a nu aparea nevoia de a te trezi pe parcursul noptii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.