Dieta cu apă topeşte 10 kilograme în 3 săptămâni

Consumul ridicat de apa va accelera digestia, va preveni constipatia, va feri pielea de uscare si va reduce celulita. Sanatatea rinichilor va fi si ea mentinuta de un consum ridicat de apa si in plus va scadea pofta de mancare.

Pentru a aplica in mod corect dieta cu apa va trebui ca in fiecare dimineata sa bei un pahar de apa calduta cu lamaie.

Pe parcursul zile va trebui sa incerci sa bei apa chiar si in momentele in care nu simti ca iti este sete.

Renunta complet la sucuri sau bauturi alcoolice.

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Inainte de fiecare masa bea un pahar de apa, astfel stomacul tau va fi plin de apa si vei consuma mai putina mancare.

Pe parcursul zilei, pentru a accelera metabolismul, bea apa rece pentru ca organismul va depune un plus de efort pentru a incalzi apa ceea ce va insemna o ardere a caloriilor.

Este indicat ca inainte de a merge la culcare sa bei un pahar mare de apa chiar daca risti sa mergi toata noaptea la baie.

Multe supe consumate pe parcursul acestei diete nu doar ca iti vor oferi un surplus de apa dar iti vor oferi si nutrientii de care ai nevoie. Cele mai indicate supe pentru perioada dietei cu apa sunt supa de broccoli,morcovi,conopida si rosii.

Maximum de pahare pe care trebuie sa le consumi pe zi este de 8-9 pahare dar asta va varia in functie de greutatea ta si de inaltime.

Nu incerca sa sari peste mese inlocuindu-le cu apa. Nu vei face decat sa iti distrugi sanatatea. Trei mese pe zi si doua gustari sunte necesare organismului pentru a fi in forma.