Dieta cu avocado. Slabeste in mod sanatos pana la 5 kilograme in 2 saptamani

Dieta cu avocado este una dintre cele mai sanatoase metode de slabire. Si asta deoarece fructul de avocado este un aliment complex, foarte bogat in principii nutritive, asigurand organismului aproape toate substantele nutritive de care are nevoie.
Romania TV
10 nov. 2020, 04:17
Dieta cu avocado. Slabeste in mod sanatos pana la 5 kilograme in 2 saptamani

Slabirea nu se produce in mod accelerat, pentru ca nu vorbim despre o dieta restrictiva. Aceasta cura de slabire te ajuta sa scapi de kilogramele in plus fara sa te infometezi, fara sa te privezi de vitamine si minerale. Avocado este bogat in grasimi mononesaturate, care sunt responsabile de senzatia de satietate.

Dieta cu avocado poate fi tinuta o saptamana, doua sau pe termen mai lung, in functie de timpul pe care-l ai la dispozitie si in functie de nevoie.

Beneficiile fructului de avocado

Fructul de avocado este o sursa importanta de vitaminele B6, B9, care normalizeaza nivelul de homocisteina, substanta care creste riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare. Fructul este bogat si in vitamina E, care previne accelerarea maladiei Alzheimer.

Fructul de avocado contine, de asemenea, cu 35% mai mult potasiu decat o banana, mineral care asigura buna functionare a sistemului cardiovascular. De asemenea, in compozitia lui mai gasim minerale precum fier, calciu, fosfor, magneziu, grasimi care cresc nivelul colesterolului bun si scad nivelul colesterolului rau, fibre insolubile care previn constipatia si fibre solubile responsabile de sezatia de satietate.

Nu in ultimul rand, fructul de avocado are proprietati antioxidante puternice, prevenind aparitia mai multor tipuri de cancer.

Asadar, dieta cu avocado nu ajuta doar la pierderea kilogramelor in plus, ci si la mentinerea unei sanatati optime.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

 

DailyBusiness
VAL de SCUMPIRI în industria agricolă și alimentară. Cum ne va aștepta 2025
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Superalimentul care joacă un rol major pentru sănătate. Nu expiră și reduce inflamația din corp
Capital.ro
Adevărul despre relația dintre Băsescu și Udrea: Am fost singurul care am...
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Megan Fox este însărcinată! Dezvăluire plină de mister
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
EXCLUSIV | 'L-am blestemat! A murit la 5 ani de la pierderea copilului meu!'
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Interdicție la bloc. Amendă de 30.000 de lei pentru proprietarii de apartamente
StirileBZI
Se scumpește benzina și motorina, de la 1 ianuarie 2025! Care este cauza creșterii prețurilor
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Netanyahu îndeamnă poporul iranian să se opună regimului de la Teheran în noua sa adresare video
MediaFlux
PRIGOANĂ și-a PREZIS MOARTEA? Indicații CLARE privind ÎNMORMÂNTAREA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia