Dieta cu banane. Scapi de 5 kg in 2 saptamani fara sa te infometezi

Dieta cu banane este o metoda de slabire usor de urmat, intrucat nu presupune foarte multe restrictii. Pe parcursul acestei cure, nu te vei confrunta cu senzatia de foame. Nu este, insa, o dieta-minune pentru ca nu presupune topirea unui numar mare de kilograme intr-un timp scurt.
Filip Stan
11 nov. 2020, 04:14
Dieta cu banane. Scapi de 5 kg in 2 saptamani fara sa te infometezi

Consumul de banane te va ajuta sa scapi de pana la cinci kilograme in decurs de doua saptamani.

Beneficiile consumului de banane

Din punct de vedere nutritional, o banana contine aproximativ 100 kcal, carbohidrati, proteine, vitaminele A, B2, B3 B6, B9, C, minerale precum mangan, potasiu, magneziu, fier.

Consumul regulat de banane are multiple beneficii, precum:

  • Amelioreaza simptomele depresiei, deoarece contin triptofan, o proteina pe care organismul o transforma in serotonina. Acest hormon este asociat cu imbunatatirea starii de spirit si declansarea sentimentelor de fericire;
  • Amelioreaza simptomele sindromului premenstrual gratie vitaminei B6, care regleaza nivelul de glicemie in sange, ajutand la prevenirea schimbarilor bruste de dispozitie;
  • Previne hipertensiunea, reducand, totodata, riscul de accident vascular cerebral, datorita continutului bogat de potasiu si aportului foarte redus de sodiu, minerale care regleaza presiunea arteriala;
  • Previne si trateaza anemia, gratie fierului pe care-l contin si care stimuleaza productia de hemoglobina in sange;
  • Imbunatatesc considerabil memoria si concentrarea, datorita continutului bogat in potasiu;
  • Neutralizeaza hiperaciditatea gastrica, fiind recomandate pentru ameliorarea simptomelor arsurilor gastrice si pentru controlul ulcerului gastric;
  • Previne boli precum cancerul renal, degenerarea maculara si bolile osoase.

Dupa cum poti constata, dieta cu banane te va ajuta nu doar sa scapi de surplusul de kilograme, dar si sa-ti ameliorezi starea de sanatate.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

 

DailyBusiness
Alegeri prezidențiale 2024. Românii din Diaspora VOTEAZĂ!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Orașul surprinzător din România care începe să semene cu Paris, Viena sau Londra. E la ani lumină de București, se construiește pe bandă rulantă și propune zilnic locuri de muncă. Sute de milioane au fost absorbite din fonduri europene și aproape că nu mai există șomeri
Capital.ro
S-a stins unul dintre cei mai iubiți cântăreți din România. Ar fi avut concert chiar astăzi
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Adevarul
Dacă stăm jos mai mult de 10 ore pe zi riscăm să murim. Descoperirile șocante ale specialiștilor privind sedentarismul
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Gabriel Cotabiță a murit la 69 de ani. S-a chinuit mult în ultimele clipe
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Gabriel Cotabiță a murit la 69 de ani. Artistul a avut tot mai multe probleme de sănătate
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Anunț trist despre Regina Camilla. Casa Regală a confirmat vestea
StirileBZI
Crește valoarea tichetelor de masă! Cine va primi mai mulți bani
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
Cotabiță a murit! Doliu în lumea artistică
substantial.ro
Robert F. Kennedy Jr. propune eliminarea fluorului din apa potabilă
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni