Dieta cu boabe de orez nefierte. Află cât poţi să slăbeşti cu acest regim

Cât se slăbește

Cu ajutorul acestei diete vei putea să slăbești până la 14 kilograme în doar două luni.

Ce presupune acest regim

Această dietă de slăbire este destul de simplă. În primul rând, în fiecare dimineață (pe stomacul gol neapărat) trebuie să înghiți pe stomacul gol 1 bob de orez în prima zi, 2 boabe în cea de-a 2-a zi, 3 boabe în cea de-a 3-a zi și acest algoritm trebuie să îl urmezi până când ajungi să consumi 30 de boabe.

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

În acest moment, vei fi la jumătatea curei de slăbire. Pentru că, după ce ajungi la 30 de boabe, numărul lor trebuie să scadă până ajunge înapoi la un singur bob.

În ceea ce privește alimentația, poți mânca aproape orice îți face cu ochiul.

Citeşte şi  Acestea sunt băuturile alcoolice care te îngraşă cu fiecare înghiţitură

Reguli de respectat în această dietă

1. Prima regulă este să înghiți boabele de orez la aceeași oră.

2. De asemenea, ai grijă să te hidratezi foarte bine. Acest aspect este destul de important. Trebuie să bei minimum 2 litri de lichide pe zi: apă plată, ceai verde și supă de legume.

3. Încearcă să mănânci preparatele fără prea multă sare și piper.

4. Trebuie să ai 3 mese pe zi, luate mereu la aceași oră, plus două gustări. La gustări, consumă fructe și legume.

5. Este adevărat că poți să mănânci orice, dar pentru rezultate mai bune, este indicat să eviți pe cât posibil prăjelile, mâncare de tip fast-food, prăjiturile și alcoolul. Ar trebui să mănânci în cantități mici și pâinea sau pastele făinoase.

6. Nu mânca nimic după ora 19:00 și culcă-te la ora 22:00.

7. Fă mișcare zilnic. Minimum 30 de minute.

Află din ce motive dieta cu orez este benefică pentru ficat