Dieta cu brânză, roşii şi mere

În acest sens, vă recomand dieta cu brânză, roșii și mere. Vă asigur că la finalul acestui regim de slăbire veți arăta senzațional.

Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmați

Înainte de toate, trebuie să știți că aveți de respectat câteva reguli generale:

1. Nu aveți voie să mâncați după ora 18 și 30.

Alte articole

Gogoși dietetice cu ciocolată după rețeta Nicoletei Luciu. Desertul delicios care nu îngrașă se face din patru ingrediente

Specialiștii în nutriție au descoperit o nouă dietă care încetinește îmbătrânirea creierului. Ce alimente sunt recomandate de cercetători

Citeşte şi  Tipul de sânge îţi arată ce e bine să mănânci

2. În fiecare dimineață, pe stomacul gol, este indicat să beți un pahar de apă călduță în care să stroarceți jumătate de lămâie.

3. Sunt necesare 10 minute de exerciții fizice, zilnic.

4. Nu consumați prăjeli, făinoase, mezeluri, alcool, sucuri carbogazoase și dulciuri.

Iată un exemplu de meniu pentru o săptămână

LUNI

Micul dejun: 100 de grame de brânză și 2 roșii.

Gustare: un măr.

Citeşte mai mult pe click!sanatate.ro