Dieta cu care Demis Roussos a reușit să slăbească 50 kg în mai puțin de un an. Transformarea a fost de-a dreptul spectaculoasă

Regretatul Demis Roussos a fost unul dintre marii artiști ai lumii care au dus o luptă crâncenă cu obezitatea. Ajunse la 150 kg, artistul grec a decis să facă o schimbare. Astfel, a intrat într-una dintre cele mai grele bătălii pe care le-a avut de dus în viaţă, cea cu zecile de kilograme în plus.
Alina Costache
11 feb. 2022, 16:52
Dieta cu care Demis Roussos a reușit să slăbească 50 kg în mai puțin de un an. Transformarea a fost de-a dreptul spectaculoasă

Dieta Demis Roussos. Cu un nutriţionist bun alături şi cu o voinţă de fier, artistul a reuşit să topească 50 kg în mai puţin de un an. Avea două mese și trei gustări pe zi, şi asta fără să facă efort fizic intens sau să-şi administreze tot felul de medicamente.

La începutul dietei, slăbirea este accelerată, de aceea cura începe cu un plan alimentar destul de redus în calorii, grăsimi și porții mari de alimente. Odată cu eliminarea primelor kilograme, în alimentaţie îşi fac loc și alte alimente, dieta transformându-se, astfel, într-un stil de viață sănătos.

În general, această dietă se bazează mult pe limitarea consumului de carne roșie. Meniurile sunt concentrate pe sporirea consumului de legume și lactate și pe reducerea alimentelor nesănătoase, bogate în grăsimi și calorii inutile organismului.

Citeste si Dieta Lidiei Fecioru. Cum a slăbit celebrul bioenergoterapeut într-un timp record

Cum arată dieta Demis Roussos

Mic dejun:

  • un ou fiert sau un pahar cu suc de grepfrut

Gustare de dimineață:

  • un iaurt slab sau câteva rondele de morcovi
  • o cafea slabă, neindulcita

Prânz:

  • legume pe grătar sau salată de legume

Gustare de după-amiază:

  • un fruct la alegere

Cină:

  • peste sau piept de pui la grătar (fără limita de porții) cu garnitură de legume sau salată
  • de 4 ori pe săptămâna, se bea un pahar de lapte, înainte de culcare

Sunt excluse din meniu alimente precum:

  • băuturi răcoritoare carbogazoase;
  • grăsimi hidrogenate sau săturate;
  • zahăr;
  • sare;
  • pâine sau alte produse de panificație.

După ce începe procesul de slăbire și dispar câteva kilograme bune, în meniu îşi fac loc mai multe fructe. Acestea se consumă la micul dejun sau la gustarea de după-amiază, dar niciodată imediat după o masă cu proteine.

Întrucât privează organismul de o serie de nutrienți esențiali, se recomandă completarea aportului zilnic necesar al acestora cu suplimente alimentare.

Pentru rezultate optime, se recomandă consumul a 2-3 litri de apă pe zi şi orice formp de activitate fizică, oricât ar fi de uşoară.

Atenţie! Nu ţineţi această dietă fără să aveţi acordul medicului!

Citeste si Monica Pop a slăbit 37 de kilograme în opt luni. Ce dietă a ţinut: „Am apelat la un mic artificiu”

DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Țara europeană cu cei mai mulți hoți de buzunare. Locul foarte popular în care îi fură pe turiști
Capital.ro
Decizie pentru românii cu mașini vechi. Primesc 10.000 de lei de la stat. Înscrieri din 30 aprilie, ora 10:00
Playtech.ro
Mișcarea „istorică” făcută de Prințul William la funeraliile Papei Francisc. Viitorul rege a avut o reacție senzațională, abia acum s-a aflat
DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Adevarul
Personalitățile pe care românii le-ar vrea președinte, dar nu sunt pe buletinul de vot. „Clasa politică e imaginea societății”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Bogdan Mocanu nu scapă! Cum răspunde artistul acuzațiilor conform cărora ar fi fost în vacanță cu Andra Volos: "Da, am fost în Italia..."
Spynews
Încă o aroganță marca Tzancă Uraganu! Și-a aprins trabucul cu o bancnotă de 100 de dolari. Reacția fanilor | VIDEO
Evz.ro
Haos total în Spania. Criza e fără precedent
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Trei români și-au pierdut viața într-un accident rutier, în Ungaria! Aceștia urmau să ajungă la muncă, în Franța
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Adevărul despre Călin Georgescu. Serviciile secrete americane au confirmat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Ea este Andreea Cristiana, eleva de clasa a XI-a din Iași care s-a speriat de un urs și s-a înecat în Lacul Frumoasa din Harghita
Explozie uriașă la cel mai mare port din Iran! Sunt zeci de morți și peste 700 de răniți
MediaFlux
Surpriză privind voucherele de vacanță din 2025! Cum se pierd banii și când se dau înapoi. Noile reguli vizează toți angajații
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
A cumpărat Bitcoin de 1,4 miliarde de dolari şi depăşeşte de peste 50 de ori Tesla la deţinerile de criptomonede