Dieta cu care Monica Belluci a slăbit 18 kilograme. Ce a mâncat în fiecare zi

Dieta cu care Monica Belluci a slăbit 18 kilograme. Faimoasa actriţă este recunoscută atât pentru calităţile sale fizice, cât şi pentru cariera sa. În timpul sarcinii a luat în greutate aproape 20 de kilograme, însă a reuşit să le dea jos cu un regim alimentar.
Alina Costache
10 feb. 2022, 22:40
Dieta cu care Monica Belluci a slăbit 18 kilograme. Ce a mâncat în fiecare zi
Dieta cu care Monica Belluci a slăbit 18 kilograme

Dieta cu care Monica Belluci a slăbit 18 kilograme. Actrița a demonstrat că printr-o alimentație sănătoasă și echilibrată, se poate slăbi și ajunge la o greutate corporală optimă.

Dieta cu care Monica Belluci a slăbit 18 kilograme. Câteva reguli urmate cu strictețe:

1. Regula celor 3 mese pe zi

2. Renunțarea la grăsimi, dulciuri, alcool și zaharuri rapide

3. Consumul a 2 litri de lichide pe zi

4. Mișcare cât mai multă

Ziua 1

Micul-dejun: 1 măr sau 1 kiwi, 1 cană de iaurt slab

Prânz: 200 g de carne de vită fiartă cu o salată de verdețuri și 2 felii de pâine, plus 150 g de căpșuni

Cină: 100 g de salată de legume cu 1 lingură de ulei de măsline, 150 g de orez fiert, 1 bucată de brânză și 1 fruct

Ziua 2

Micul-dejun: 1 ceașcă de cafea, o bucată de pâine cu gem

Prânz: 200 g de dovlecel fiert, omletă din 2 ouă și 2 bucăți de pâine, plus 1 portocală

Cină: 120 g de carne de vită fiartă, salată de legume sau legume proaspete, puțină pâine și 1 fruct

Citeşte şi: Monica Bellucci şi fiica sa, fotografiate pentru prima oară împreună. „În perspectiva zdrobită a timpului, cele două ar putea avea aproape aceeaşi vârstă” FOTO

Ziua 3

Micul-dejun: 1 cană de ceai verde cu lămâie (fără zahăr), pâine coaptă cu miere, 1 grepfrut sau 1 portocală

Prânz: 100 g de brânză de vaci slabă, 200 g de cartofi copți, cu puțin ulei de măsline și mărar

Cină: 150 g de spaghetti cu roșii, plus un fruct

Ziua 4

Micul-dejun: 1 cană de iaurt slab, 40 g de brânză, 2 lingurițe de miere

Prânz: 100 g de dovlecel copt, 100 g de carne de vită fiartă, 50 g de orez cu ulei de măsline, 2 felii de pâine de porumb, 150 g de căpșuni

Cină: 200 g de pește fiert, 150 g de salată de fasole, pâine și un fruct

Ziua 5

Micul-dejun: 1 pahar de suc de fructe, pâine coaptă cu gem

Prânz: 200 g de salată de fasole cu puțin ulei de măsline, 100 g de macaroane fierte, 1 portocală

Cină: 200 g de pește fiert, puțină salată de fasole, un fruct

Sfaturi:

-Încercați să evitați sarea, băuturile carbogazoase, făina albă, prăjelile, produsele fast-food, alimentele și mâncărurile grase și zahărul.

-Nu mâncați cel puțin cu 2 ore înainte de a merge la culcare.

DailyBusiness
VAL de SCUMPIRI în industria agricolă și alimentară. Cum ne va aștepta 2025
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Superalimentul care joacă un rol major pentru sănătate. Nu expiră și reduce inflamația din corp
Capital.ro
Adevărul despre relația dintre Băsescu și Udrea: Am fost singurul care am...
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Megan Fox este însărcinată! Dezvăluire plină de mister
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
EXCLUSIV | ”L-am blestemat! A murit la 5 ani de la pierderea copilului meu!”
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Interdicție la bloc. Amendă de 30.000 de lei pentru proprietarii de apartamente
StirileBZI
Se scumpește benzina și motorina, de la 1 ianuarie 2025! Care este cauza creșterii prețurilor
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Trump își dezvăluie echipa de administrație: Rubio la Externe, Huckabee numit ambasador în Israel
MediaFlux
Șeful CASEI de PENSII anunță MAJORAREA PENSIILOR. Cu CÂT se MAJOREAZĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia