Dieta cu care Oana Radu a slăbit 50 de kilograme: „Prima regulă şi cea mai importantă”

Dieta cu care Oana Radu a slăbit 50 de kilograme. Artista este unul dintre cele mai bune exemple de determinare, voinţă şi perseverenţă atunci când vrei să schimbi ceva în viaţa ta. Cu ajutorul soţului ei, a reuşit să ajungă la greutatea dorită, însă recunoaşte că nu a fost uşor.
Alina Costache
23 feb. 2022, 18:25
Dieta cu care Oana Radu a slăbit 50 de kilograme:
Dieta cu care Oana Radu a slăbit 50 de kilograme

Dieta cu care Oana Radu a slăbit 50 de kilograme. Vedeta a adoptat un regim echilibrat şi a respecatat câteva reguli de bază pe parcursul planului alimentar urmat.

Este destul de greu în ziua de azi să slăbeşti şi m-am gândit să vă dau astăzi 5 reguli pentru a slăbi. Ştiţi deja că eu am slăbit foarte multe kilograme şi din păcate mulţi dintre voi nu cred că nu m-am operat.  Când am început să ţin dieta Ducan nu aveam multe cunoştinţe despre slăbit, încercasem mai multe reţete care eşuaseră.

Prima regulă şi cea mai importantă dintre toate este că trebuie să ne schimbăm alimentaţia. Vă sfătuiesc să mergeţi în magazine mai mari… pentru că veţi găsi dulciuri pentru diabetici sau chiar şi pentru oameni normali, dar fără zahăr… care te ajută şi îţi mai păcălesc ambiţia pentru că ai nevoie la un moment dat de un restart. 

Regula numărul doi, la fel de importantă că prima: eu mănânc până în ora cinci… la ora cinci după-amiaza este ultima mea masă. Este o regulă foarte importantă şi am aplicat-o şi în perioada de menţinere, mâncând până în ora cinci m-a ajutat foarte mult să-mi menţin greutatea.

Regula numărul trei: Nu există cheat day… ziua în care poţi mânca orice se afla doar în etapa în care tu ai ajuns la o greutate.

Regula numărul patru: sportul are o foarte mare importanţă. Dacă sunteţi la fel de grăsuţi cum am fost şi eu, pielea voastra se va lăsa şi veţi ajunge în situaţia mea să trebuiască să vă operaţi braţele. Regula numărul cinci… nu se asociază niciodată carbohidraţii cu proteinele.

Pe lângă dieta, de la care nu m-am abătut nici măcar o dată, am mers zilnic la sală, unde două ore am făcut aerobic şi evident „am tras de fiare”. Trebuie să ştiţi că aveţi nevoie de un instructor, pentru că singuri nu o să vă descurcaţi.

De trei ori pe săptămână am mers la masaj. Sala şi masajul mi-au ajutat pielea. Dacă vreţi să slăbiţi mult, trebuie să ştiţi că aveţi nevoie de ele, pentru că pielea voastră să reacţioneze bine.

Pe tot parcursul dietei, am fost supravegheată de medici, mi-am făcut analizele o dată pe lună, pentru că mi-am dorit să slăbesc, dar nu să mă îmbolnăvesc.

 Pe lângă acestea, am luat constant vitamine pentru păr şi piele. Pe lângă regim, sală şi masaj, am luat suplimente alimentare pentru slăbit. Acestea sunt complet naturale, conţin doar plante.

Ajută la arderea grăsimilor şi ajuta metabolismul. în curând, o să postez pe Facebook-ul meu site-ul de unde le puteţi achiziţiona„, a menţionat Oana Radu, potrivit diete24.ro.

Dieta cu care Oana Radu a slăbit 50 de kilograme

Ziua 1

Mic Dejun: Omletă din 3 albuşuri (albuturile de la 3 ouă), cu 10 felii de castravete

Prânz: Smoothie din doi morcovi, o portocală şi 1/2 sfecla roşie

Cina: Smoothie din 1 castravete, puţin ghimbir, spanac

Citeşte şi: Oana Radu, dezvăluiri dramatice despre iubitul ei care a murit incendiat: ”Lumea se aștepta să mă sinucid în groapă”

Ziua 2

Mic Dejun: Omletă din 3 albuşuri (albuşurile de la 3 ouă), cu 10 felii de castravete

Prânz: Smoothie din două portocale, o grefă şi ananas

Cina: Supa crem- de ciuperci (Ciuperci fierte, păstarnac fiert şi puţin lapte de soya pentru fluidizare)

Ziua 3

Mic Dejun: 3 Albuşuri fierte cu 10 felii de castravete

Prânz: Supa crema de ciuperci (Ciuperci fierte, păstarnac fiert şi puţin lapte de soya pentru fluidizare)

Cina: Smoothie din două grefe şi două kiwi

Ziua 4

Mic Dejun: Salată de măr cu ananas şi scorţişoară, un vârf de făină de seminţe de în (Un măr tăiat cubuleţe, trei felii de ananas şi un vârf de scorţişoară peşte cu un vârf de făină de seminţe de în)

Prânz: Supa crema de morcovi (morcovi fierţi, păstarnac fiert, lapte de soya)

Cina: Smoothie de castraveţi, ghimbir, lămâie şi pătrunjel

Ziua 5

Mic Dejun: Patru albuşuri fierte, 2 ardei verzi, 1/2 avocado

Prânz: Supa crema de brocoli (brocoli fiert, spanac fiert, lapte de soya)

Cina: Piure de spanac (spanac fiert, sare, piper după gust).

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Animalul rar care a fost surprins pe teritoriul României. Vânează alături de pereche și sunt deosebit de agresivi. Unul dintre parteneri sperie prada şi o conduce spre celălalt
Capital.ro
Retragere bani cash la ATM. Schimbare în premieră pentru cine scoate numerar de pe card
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Ultimul boem al secolului XX. S-a stins singur și trist, înconjurat doar de pisicile sale
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Amendă între 600-1.000 de lei. Românii au interzis. Se aplică de duminică, 24 Noiembrie
StirileBZI
Schimbări importante pentru pensionarii cu venituri mici: Cu cât crește indemnizația socială de la 1 ianuarie 2025
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Elevii înotători din Constanța se confruntă cu lipsa apei calde din cauza datoriilor Palatului Copiilor
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni