Dieta cu ciorba. Slabesti 6 kg in 2 saptamani fara sa te infometezi

Dieta cu ciorba este foarte usor de tinut si are rezultate spectaculoase. Pe langa faptul ca favorizeaza topirea kilogramelor in exces, ajuta si la detoxifierea organismului. In plus, este hranitoare, plina de vitamine si minerale, astfel incat, la sfarsitul dietei, nu te vei confrunta cu carente nutritionale.
Romania TV
13 nov. 2020, 07:27
Dieta cu ciorba. Slabesti 6 kg in 2 saptamani fara sa te infometezi

Dieta cu ciorba poate fi tinuta pe o perioada indelungata. Poti incepe cu doua saptamani, daca ai de slabit doar cinci – sase kilograme, sau o poti prelungi pana la jumatate de an, daca este necesar sa scapi de 25 – 30 kg.

Ciorba este un fel de mancare complet si echilibrat din punct de vedere nutritional. Hidrateaza si hraneste cu putine calorii. Un mare avantaj al consumului de ciorba este faptul ca este satioasa, tinand de foame cel putin doua-trei ore.

12 retete de ciorbe si supe populare la romani, de la CIORBA DE PERISOARE, la CIORBA DE BURTA

Dieta cu ciorba pas cu pas

Poti consuma ciorbe de legume sau ciorbe cu carne atat timp cat carnea folosita nu este grasa. Ciorba de burta sau cea de porc sunt excluse, la fel adaosul de smantana. Poti inlocui, insa, smantana cu iaurt degresat.

De asemenea, nu este recomandat sa adaugi in ciorba nici paste fainoase sau cartofi. Te poti abate de la aceasta regula o zi pe saptamana, insa, in ziua respectiva, limiteaza cantitatea la doua ciorbe.

Dieta cu ciorba Ziua 1

In aceasta zi, pe langa ciorba, poti manca fructe. Sunt excluse, insa, cele cu continut mare de zahar, cum sunt bananele, strugurii, perele sau prunele.

Ziua 2

Ziua a doua a dietei este ziua legumelor. Mananca orice fel de legume, exclus cartofii. Le poti consuma fie sub forma de salata, fie pregatite la abur sau sotate. Nu folosi foarte mult ulei la prepararea lor. Este suficient sa pulverizezi uleiul, de preferat cel de masline. Poti manca ciorba ori de cate ori ti se face foame.

Ziua 3

In aceasta zi, poti manca atat fructe, cat si legume si, desigur, ciorba.

Ziua 4

Este ziua lactatelor. Pe langa ciorba, consuma lapte si iaurt degresate. De asemenea, pe parcursul acestei zile poti avea o masa la care sa consumi 100-150 g branza proaspata cu continut scazut de grasimi.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Lidl aduce la raft de sâmbătă, 5 aprilie 2025, produsele aflate la mare căutare printre români. Sunt la reducere și se vor da repede
Capital.ro
Dezvăluirea care îl demolează pe Băsescu. România n-a știut nimic: I-am cerut, dar...
Playtech.ro
Dani Oțil pregătește marea mutare! Face sacrificiul pentru familie, Gabriela a spus tot: „Suntem în negocieri”
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
Cum împarți două paie la trei partide. Dispută în coaliție pe numirea viitorilor judecători CCR | SURSE
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Misterul Mihaelei Tatu. De ce nu s-a mai recăsătorit
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cutremur în România, astăzi! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Ramona Olaru, cu totul la vedere în parcare! Imagini bomba de paparazzi GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România își plânge cel mai iubit actor. A fost un monument al scenei și ecranului. Îl vom păstra veșnic în inimi
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Președintele care va împărți România în două. Ce spune cel mai nou sondaj
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns