Dieta cu ghimbir şi lămâie. Slăbeşti 6 kg şi îţi detoxifici organismul în doar 14 zile

Dieta cu ghimbir si lamaie este foarte usor de urmat, nu presupune restrictii majore si te ajuta sa slabesti aproximativ 6 kg in 2 saptamani.
Filip Stan
17 apr. 2024, 23:12
Dieta cu ghimbir şi lămâie. Slăbeşti 6 kg şi îţi detoxifici organismul în doar 14 zile

Ghimbirul si lamaia fac adevarate minuni pentru silueta noastra. Dieta cu ghimbir si lamaie este foarte usor de urmat, nu presupune restrictii majore si te ajuta sa slabesti aproximativ 6 kg in 2 saptamani.

Ambele alimente au rol in accelerarea arderilor, in plus, detoxifica organismul. Si acestea nu sunt singurele beneficii pe care lamaia si ghimbirul le aduc sanatatii noastre. Totusi, nu urma dieta cu ghimbir si lamaie inainte sa te consulti cu medicul tau curant.

Beneficiile consumului de lamai si ghimbir
Lamaile sunt bogate in vitamina C si antioxidanti, iar acidul citric din compozitia lor ajuta procesul de digestie si protejeaza ficatul. Totodata, acest fruct are proprietati diuretice, contribuie la detoxificarea organismului si accelereaza metabolismul.

La randul sau, ghimbirul reduce inflamatiile, imbunatateste digestia, normalizeaza nivelul colesterolului si accelereaza arderile din organism.

Te mai poate interesa: Ceai de ghimbir. Beneficii, contraindicatii. Cea mai buna reteta de ceai de ghimbir

Cum tii dieta cu ghimbir si lamaie
Dieta cu ghimbir si lamaie presupune consumul unui pahar cu apa calda in care ai stors zeama de la o lamaie, in fiecare dimineata pe stomacul gol, si introducere ghimbirului, sub diverse forme, in alimentatie.

Paharul de apa de dimineata face adevarate minuni pentru silueta. Apa calduta in care storci lamaie activeaza termogeneza (capacitatea organismului de a produce caldura), care contribuie la arderea grasimilor. Aceasta licoare-minune este energizanta, in plus, reduce inflamatiile, amelioreaza durerile de stomac si trateaza constipatia.

Dietă cu mere crude. Te ajută să scapi rapid de kilograme și să te lași de țigări. Medicii o recomandă

Ghimbirul poate fi introdus in alimentatie sub mai multe forme, cea mai la indemana fiind dressingul pentru salata. Pentru prepararea acestui dressing, da pe razatoare trei bucatele de ghimbir si amesteca-l cu sucul de la o lamaie si cu o lingura de ulei de masline.

O alta modalitate de a introduce ghimbirul si lamaia in alimentatie o reprezinta amestecarea lor in iaurturi.
Privilegiaza consumul de iaurturi pe parcursul acestei diete, in special pe post de gustari luate intre mesele principale. Amesteca intr-un iaurt mic dietetic zeama de la o jumatate de lamaie, putin ghimbir ras si, eventual, o lingurita de miere.

In fine, introdu in alimentatia ta si ceaiul de ghimbir si lamaie, preparat in felul urmator: pune intr-o cana o feliuta de ghimbir, toarna apa clocotita peste ea si las-o la infuzat aproximativ 10 minute. Dupa scurgerea timpului, adauga sucul de la o jumatate de lamaie si o lingurita de miere. Poti bea ceaiul si la temperatura camerei sau rece.

Citește și Rețetă de plăcintă cu mere. Cel mai simplu și gustos desert de post, gata în mai puțin de o oră

Pe parcursul celor 2 saptamani de dieta, respecta orarul meselor. Va trebui sa ai trei mese principale si doua gustari. La mesele principale, privilegiaza consumul de carne de pui sau de curcan, de peste, de legume preparate la aburi, la grill sau sub forma de salata asezonata cu dressing de ghimbir. De asemenea, poti manca, mai cu seama la micul-dejun, lactate, oua si cereale integrale. Gustarile dintre mese pot fi formate din iaurturi in care amesteci zeama de lamaie si ghimbir ras, din fructe si din ceai de ghimbir.

Pentru rezultate optime, pe parcursul acestei diete consuma cel putin 2 litri de apa zilnic.

Mai multe detalii, pe sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
Senatul a dat undă verde. Medicamentele care DEVIN droguri periculoase
Spynews
10 sfaturi pentru părinți pentru a crește un copil inteligent. De ce este bine să le citești povești celor mici
Bzi.ro
Ce religie are Gabriela Cristea: Vedeta vrea să fie incinerată!
Fanatik.ro
Ele sunt zodiile care au o șansă unică până în decembrie. Trei nativi pot da de bani și de noroc
Capital.ro
Reguli ITP 2024. Se suspendă automat înmatricularea. Ce șoferi nu mai au drept legal de circulație
Playtech.ro
Ramona Olaru se mută într-un apartament de 300.000 de euro. A investit o avere în noua locuință
DailyBusiness
Programul Family Start oferă cel mai avantajos credit de pe piață
Adevarul
Sexul oral, vinovat de creșterea numărului cazurilor unui tip de cancer. Care este explicația
wowbiz.ro
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Spynews
Ce pensie are Saveta Bogdan! Artista de muzică populară încasează puțin peste veniturile medii din România: ”Cu ce mai cânt, mă descurc”
Spynews
Un fotbalist a murit pe teren, după ce a fost lovit de un fulger! Alți cinci jucători au fost grav răniți. Tragedia a fost filmată | VIDEO
Evz.ro
Avionul prăbușit de un pilot care și-a pierdut mințile. O catastrofă unică în istoria aviației, 114 oameni au murit
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
Unde va petrece sărbătorile Vlad Pascu. Judecătorii au luat o decizie în cazul celui care a provocat tragedia de la 2 Mai
Cancan.ro
Gigi Becali și-a băgat ginerele în anchetă după dezvăluirile din CANCAN! Milionarul i-a întocmit rechizitoriul monden lui Mincu și…
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Oana Lis a vrut să se sinucidă. Ce a făcut soția lui Viorel Lis
StirileBZI
Se dau tichete sociale de Crăciun 2024: Românii primesc 125 de lei pentru masa de Sărbători!
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau cunoscute în Târgu Mureș
substantial.ro
Statele Unite cer Israelului să ia măsuri împotriva violenței coloniștilor israelieni în Cisiordania
MediaFlux
Se VERIFICĂ TOATE PENSIILE! CASA de PENSII a ANUNȚAT
Shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
Puterea.ro
Mugur Isărescu este mai ,,sărac” cu un milion de lei, dar așteaptă câștigurile din dobânzi