Dieta cu ghimbir şi lămâie. Slăbeşti 6 kg şi îţi detoxifici organismul în doar 14 zile

Dieta cu ghimbir si lamaie este foarte usor de urmat, nu presupune restrictii majore si te ajuta sa slabesti aproximativ 6 kg in 2 saptamani.
Filip Stan
17 apr. 2024, 23:12
Dieta cu ghimbir şi lămâie. Slăbeşti 6 kg şi îţi detoxifici organismul în doar 14 zile

Ghimbirul si lamaia fac adevarate minuni pentru silueta noastra. Dieta cu ghimbir si lamaie este foarte usor de urmat, nu presupune restrictii majore si te ajuta sa slabesti aproximativ 6 kg in 2 saptamani.

Ambele alimente au rol in accelerarea arderilor, in plus, detoxifica organismul. Si acestea nu sunt singurele beneficii pe care lamaia si ghimbirul le aduc sanatatii noastre. Totusi, nu urma dieta cu ghimbir si lamaie inainte sa te consulti cu medicul tau curant.

Beneficiile consumului de lamai si ghimbir
Lamaile sunt bogate in vitamina C si antioxidanti, iar acidul citric din compozitia lor ajuta procesul de digestie si protejeaza ficatul. Totodata, acest fruct are proprietati diuretice, contribuie la detoxificarea organismului si accelereaza metabolismul.

La randul sau, ghimbirul reduce inflamatiile, imbunatateste digestia, normalizeaza nivelul colesterolului si accelereaza arderile din organism.

Te mai poate interesa: Ceai de ghimbir. Beneficii, contraindicatii. Cea mai buna reteta de ceai de ghimbir

Cum tii dieta cu ghimbir si lamaie
Dieta cu ghimbir si lamaie presupune consumul unui pahar cu apa calda in care ai stors zeama de la o lamaie, in fiecare dimineata pe stomacul gol, si introducere ghimbirului, sub diverse forme, in alimentatie.

Paharul de apa de dimineata face adevarate minuni pentru silueta. Apa calduta in care storci lamaie activeaza termogeneza (capacitatea organismului de a produce caldura), care contribuie la arderea grasimilor. Aceasta licoare-minune este energizanta, in plus, reduce inflamatiile, amelioreaza durerile de stomac si trateaza constipatia.

Dietă cu mere crude. Te ajută să scapi rapid de kilograme și să te lași de țigări. Medicii o recomandă

Ghimbirul poate fi introdus in alimentatie sub mai multe forme, cea mai la indemana fiind dressingul pentru salata. Pentru prepararea acestui dressing, da pe razatoare trei bucatele de ghimbir si amesteca-l cu sucul de la o lamaie si cu o lingura de ulei de masline.

O alta modalitate de a introduce ghimbirul si lamaia in alimentatie o reprezinta amestecarea lor in iaurturi.
Privilegiaza consumul de iaurturi pe parcursul acestei diete, in special pe post de gustari luate intre mesele principale. Amesteca intr-un iaurt mic dietetic zeama de la o jumatate de lamaie, putin ghimbir ras si, eventual, o lingurita de miere.

In fine, introdu in alimentatia ta si ceaiul de ghimbir si lamaie, preparat in felul urmator: pune intr-o cana o feliuta de ghimbir, toarna apa clocotita peste ea si las-o la infuzat aproximativ 10 minute. Dupa scurgerea timpului, adauga sucul de la o jumatate de lamaie si o lingurita de miere. Poti bea ceaiul si la temperatura camerei sau rece.

Citește și Rețetă de plăcintă cu mere. Cel mai simplu și gustos desert de post, gata în mai puțin de o oră

Pe parcursul celor 2 saptamani de dieta, respecta orarul meselor. Va trebui sa ai trei mese principale si doua gustari. La mesele principale, privilegiaza consumul de carne de pui sau de curcan, de peste, de legume preparate la aburi, la grill sau sub forma de salata asezonata cu dressing de ghimbir. De asemenea, poti manca, mai cu seama la micul-dejun, lactate, oua si cereale integrale. Gustarile dintre mese pot fi formate din iaurturi in care amesteci zeama de lamaie si ghimbir ras, din fructe si din ceai de ghimbir.

Pentru rezultate optime, pe parcursul acestei diete consuma cel putin 2 litri de apa zilnic.

Mai multe detalii, pe sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Municipiul din România care s-a umplut de bani. Se află într-unul dintre dintre cele mai frumoase județe ale României. E campion la absorbția de fonduri europene, a luat peste 180 de milioane de euro și orașul s-a schimbat la față
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Putin a dat ordinul ISTORIC. A făcut chiar el anunțul ce a îngrozit planeta: Decizia a fost luată
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Marcel Ciolacu va demisiona de la conducerea PSD dacă nu ajunge în al doilea tur al alegerilor prezidenţiale
MediaFlux
S-a TERMINAT! România E COMPLET în SPAȚIUL SCHENGEN de la 1 ianuarie 2025
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni