Dieta cu ghimbir şi lămâie. Slăbeşti 6 kg şi îţi detoxifici organismul în doar 14 zile

Dieta cu ghimbir si lamaie este foarte usor de urmat, nu presupune restrictii majore si te ajuta sa slabesti aproximativ 6 kg in 2 saptamani.
Filip Stan
17 apr. 2024, 23:12
Dieta cu ghimbir şi lămâie. Slăbeşti 6 kg şi îţi detoxifici organismul în doar 14 zile

Ghimbirul si lamaia fac adevarate minuni pentru silueta noastra. Dieta cu ghimbir si lamaie este foarte usor de urmat, nu presupune restrictii majore si te ajuta sa slabesti aproximativ 6 kg in 2 saptamani.

Ambele alimente au rol in accelerarea arderilor, in plus, detoxifica organismul. Si acestea nu sunt singurele beneficii pe care lamaia si ghimbirul le aduc sanatatii noastre. Totusi, nu urma dieta cu ghimbir si lamaie inainte sa te consulti cu medicul tau curant.

Beneficiile consumului de lamai si ghimbir
Lamaile sunt bogate in vitamina C si antioxidanti, iar acidul citric din compozitia lor ajuta procesul de digestie si protejeaza ficatul. Totodata, acest fruct are proprietati diuretice, contribuie la detoxificarea organismului si accelereaza metabolismul.

La randul sau, ghimbirul reduce inflamatiile, imbunatateste digestia, normalizeaza nivelul colesterolului si accelereaza arderile din organism.

Te mai poate interesa: Ceai de ghimbir. Beneficii, contraindicatii. Cea mai buna reteta de ceai de ghimbir

Cum tii dieta cu ghimbir si lamaie
Dieta cu ghimbir si lamaie presupune consumul unui pahar cu apa calda in care ai stors zeama de la o lamaie, in fiecare dimineata pe stomacul gol, si introducere ghimbirului, sub diverse forme, in alimentatie.

Paharul de apa de dimineata face adevarate minuni pentru silueta. Apa calduta in care storci lamaie activeaza termogeneza (capacitatea organismului de a produce caldura), care contribuie la arderea grasimilor. Aceasta licoare-minune este energizanta, in plus, reduce inflamatiile, amelioreaza durerile de stomac si trateaza constipatia.

Dietă cu mere crude. Te ajută să scapi rapid de kilograme și să te lași de țigări. Medicii o recomandă

Ghimbirul poate fi introdus in alimentatie sub mai multe forme, cea mai la indemana fiind dressingul pentru salata. Pentru prepararea acestui dressing, da pe razatoare trei bucatele de ghimbir si amesteca-l cu sucul de la o lamaie si cu o lingura de ulei de masline.

O alta modalitate de a introduce ghimbirul si lamaia in alimentatie o reprezinta amestecarea lor in iaurturi.
Privilegiaza consumul de iaurturi pe parcursul acestei diete, in special pe post de gustari luate intre mesele principale. Amesteca intr-un iaurt mic dietetic zeama de la o jumatate de lamaie, putin ghimbir ras si, eventual, o lingurita de miere.

In fine, introdu in alimentatia ta si ceaiul de ghimbir si lamaie, preparat in felul urmator: pune intr-o cana o feliuta de ghimbir, toarna apa clocotita peste ea si las-o la infuzat aproximativ 10 minute. Dupa scurgerea timpului, adauga sucul de la o jumatate de lamaie si o lingurita de miere. Poti bea ceaiul si la temperatura camerei sau rece.

Citește și Rețetă de plăcintă cu mere. Cel mai simplu și gustos desert de post, gata în mai puțin de o oră

Pe parcursul celor 2 saptamani de dieta, respecta orarul meselor. Va trebui sa ai trei mese principale si doua gustari. La mesele principale, privilegiaza consumul de carne de pui sau de curcan, de peste, de legume preparate la aburi, la grill sau sub forma de salata asezonata cu dressing de ghimbir. De asemenea, poti manca, mai cu seama la micul-dejun, lactate, oua si cereale integrale. Gustarile dintre mese pot fi formate din iaurturi in care amesteci zeama de lamaie si ghimbir ras, din fructe si din ceai de ghimbir.

Pentru rezultate optime, pe parcursul acestei diete consuma cel putin 2 litri de apa zilnic.

Mai multe detalii, pe sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
De ce nu e bine să faci duș mai mult de 10 minute. Ce se întâmplă dacă depășești acest timp
Capital.ro
România își plânge cel mai iubit actor. A fost un monument al scenei și ecranului. Îl vom păstra veșnic în inimi
Playtech.ro
Zodiile protejate divin de Paște 2025. Sunt binecuvântate, au parte numai de lucruri bune în viața lor
DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Adevarul
Cum împarți două paie la trei partide. Dispută în coaliție pe numirea viitorilor judecători CCR | SURSE
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Sarmale cu frunze de podbal, cum făceau bunicile odată. Redescoperă gustul uitat al tradițiilor
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cine este jandarmul de 34 de ani care s-a împușcat în cap la locul de muncă. Colegii săi sunt în stare de șoc
Cancan.ro
Și-au desfăcut picioarele şi au înnebunit audienţa! Mădălina Ghenea, Ramona Olaru sau Loredana Chivu intră în acţiune: TOP 50 vedete jucăuşe şi provocatoare!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Talon auto 2025. Anunț oficial de la RAR pentru șoferii din România: Colegii noștri nu au dreptul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Pensie dublă pentru seniori. Când se dau banii și cine sunt beneficiarii pentru a 13-a și a 14-a pensie
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine sunt emisarii trimiși de Marcel Ciolacu la Mar a Lago să lămurească chestiunea Visa Waiver