Dieta cu ghimbir te ajuta sa slabesti sanatos 2 kg pe saptamana. Poate fi tinuta pe termen lung

Dieta cu ghimbir nu este o dieta stricta, care sa presupuna doar consumul anumitor alimente. Are la baza niste principii care trebuie respectate pentru rezultate optime
Alina Costache
14 oct. 2022, 06:24
Dieta cu ghimbir te ajuta sa slabesti sanatos 2 kg pe saptamana. Poate fi tinuta pe termen lung

Dieta cu ghimbir nu este chiar ceea ce se numeste o dieta spectaculoasa, intrucat nu promite rezultate rapide. Este, insa, o metoda de slabire sanatoasa, care te va ajuta nu doar sa scapi de kilogramele in exces, dar si sa o faci fara sa ti se lase pielea si fara sa dezvolti carente de vitamine si minerale.

Este o dieta pe care o poti tine timp de o saptamana sau atat de mult cat doresti. Vei slabi, in medie, 2 kg pe saptamana. Nu vei avea, insa, senzatia de foame permanenta si nici nu iti va lipsi energia.

Dieta banală cu care Dana Săvuică a dat jos 5 kilograme pe săptămână. Culmea, conţine şase mese pe zi!
Dieta cu ghimbir se bazeaza pe consumul ceaiului de ghimbir la cele trei mese principale, dar si intre mese. Trebuie sa ajungi la doi litri de ceai zilnic. Acest ceai regleaza metabolismul si ofera energie organismului.

Dieta de slăbire recomandată de fitoterapeutul Ovidiu Bojor face minuni pentru siluetă. Kilogramele pierdute nu se mai întorc niciodată
Recomandari in dieta cu ghimbir
Dieta cu ghimbir nu este o dieta stricta, care sa presupuna doar consumul anumitor alimente. Are la baza niste principii care trebuie respectate pentru rezultate optime. Iata care sunt acestea:

Nu trebuie sa consumi zilnic mai mult de 1.400 – 1.500 de calorii. Exista o sumedenie de aplicatii pe telefon care te pot ajuta la inceput sa tii socoteala caloriilor. Cu timpul, vei invata sa aproximezi din ochi si totul va merge mai repede.

Renunta la alimentele prajite, grase, la produsele zaharoase, de patiserie, la bauturile alcoolice si acidulate. Privilegiaza fructele si legumele, carnea slaba, pestele, lactatele cu procent redus de grasime. Poti prepara legumele sub forma de salata, la grill sau sotate. De asemenea, carnea si pestele trebuie preparate la grill, la cuptor sau fierte.

Respecta cu sfintenie cele trei mese principale pe zi. La nevoie, introdu intre mese si doua gustari. Acestea pot fi: un fruct, o leguma, un iaurt mic degresat, doua-trei rondele de grau sau orez expandat, o mana de fructe oleaginoase (alune, migdale, caju neprajite).

Cu 20-30 de minute inainte de micul-dejun, bea doua cani de ceai de ghimbir.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Ce se întâmplă, de fapt, după hotărârea Curţii de Apel Ploieşti. Este decizia care aruncă alegerile în aer. ”Nu prea se mai pot organiza”
Capital.ro
Turul 2 înapoi? Verdict dat de Augustin Zegrean: Spaima este ca nu cumva CCR să...
Playtech.ro
Singurul cuvânt care apare pe mormântul Papei Francisc. Ce înseamnă și de ce l-a ales
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Rusia amenință Europa cu folosirea armelor nucleare dacă se confruntă cu acțiuni considerate neprietenoase
wowbiz.ro
Fiul adoptiv al Luminiței Anghel, în stare de șoc! Ce a aflat David Pușcaș despre mama lui naturală și ce mesaj i-a transmis?: „Îmi este frică, nu poți să faci chestia asta singur. Vreau să...”
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Primul oraș din România cu autobuze fără șofer
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Vești proaste! Pensiile vor fi livrate mai târziu în luna mai
Cancan.ro
Catinca Roman, prima reacție după ce s-a aflat că fiica ei a DISTRUS două apartamente: 'S-au întâmplat niște lucruri...'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cea mai mare actriță pe care România a pierdut-o. Toți românii o păstrează în amintire: Ne pleacă oameni dragi..
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Ziua de Vineri aduce ghinioane pentru 3 zodii. Racul trece prin clipe grele. Ce se întâmplă până la finalul zilei de azi
MediaFlux
Român reținut în Rusia pentru spionaj. Ce ar fi făcut tânărul de 23 de ani pentru Ucraina | VIDEO
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
E la mare modă: planta zen care te liniștește… până-ți crapă ficatul