Dieta cu iaurt te scapă de kilograme ca prin minune! Cum arată meniul pentru fiecare zi

Vara și-a intrat în drepturi, iar domnișoarele și doamnele caută dieta-minune, care să le scape de kilogramele în plus.
Alina Costache
28 iun. 2024, 13:59
Dieta cu iaurt te scapă de kilograme ca prin minune! Cum arată meniul pentru fiecare zi

Vara se simte mai intens ca oricând, iar domnișoarele și doamnele caută dieta ideală, care să le ajute să scape kilogramele acumulate. Pentru a arăta spectaculos și pentru a vă simți perfect în propria piele, este nevoie de răbdare și motivație. Una dintre cele mai bune variante este reprezentată de dieta cu iaurt.

Dieta cu iaurt, perfectă pentru a scăpa de kilogramele în plus

Dieta cu iaurt reprezintă varianta ideala de a scăpa de kilogramele acumulate pe parcursul anului. În plus, persoanele care consumă des produse lactate, nici nu vor simți că țin regim. Deoarece este destul de dură, se recomandă ca această dietă să nu fie ținută mai mult de cinci zile.

Pe parcursul regimului, alimente ca dulciuri, băuturi alcoolice și garbogazoase trebuie evitate în totalitate și este nevoie să încercați să beți cel puțin doi litri de apă pe zi.

Metoda prin care poți slăbi câte un kilogram pe zi

Ziua 1

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic de 300 de grame, o felie de pâine integrală prăjită, un pahar cu suc natural de fructe.

Prânz:  un pahar cu iaurt dietetic de 300 de grame, o felie de pâine integrală prăjită, 200 de grame de piește fiert sau la abur.

Cină:  un pahar cu iaurt dietetic de 300 de grame,  o felie de pâine integrală prăjită.

Ziua 2

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine prăjită de graham.

Prânz: o porție de 200 de grame de carne slabă la grătar (pui sau curcan fără pieliță), un pahar cu iaurt dietetic (300 grame), două fructe.

Cină: o chiflă de graham şi un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame).

Ziua 2

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine prăjită de graham

Prânz: o porţie de 200 de grame de carne slabă la grătar (pui sau curcan fără pieliţă), un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), două fructe.

Cină: o chiflă de graham şi un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame).

Citește și: Dieta Dukan, meniu complet pe 7 zile: cum să gestionezi poftele pentru un minus de 10 kg la cântar

Ziua 3

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită, un pahar cu suc natural de fructe.

Prânz: o porţie de 200 de grame de peşte la grătar sau preparat la abur, un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită.

Cină: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită.

Ziua 4

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine de graham prăjită.

Prânz: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o porţie de 200 de grame de carne slabă (pui sau curcan fără pieliţă) la grătar, două fructe.

Cină: o porţie de 200 de grame de peşte la grătar, o chiflă de graham.

Ziua 5

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită, un pahar cu suc natural de fructe

Prânz: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită, o porţie de 200 de grame de peşte fiert

Cină: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame) şi o felie de pâine integrală prăjită

Dieta cu iaurt este recomandată este interzisă celor care suferă de diverse tipuri de ulcer, gastrită sau celor care se confruntă cu disfuncţii ale stomacului, potrivit Gândul.

Citește și: Ce este dieta „5 îmbucături”, cu care slăbeşti rapid înainte de proba costumului de baie

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Din ce este făcut sicriul Papei Francisc și ce a fost pus în el. Un obiect din România se află acolo
Capital.ro
Document obligatoriu pentru persoanele cu vârste între 18 și 30 de ani. Se dă ordin de la UE
Playtech.ro
Copacii pe care nu ai voie să îi plantezi lângă gardul comun. Vecinul te poate amenda
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Un patron i-a revoltat pe tinerii din Generația Z: „Vă plângeți că luați 2.400 de lei și nici nu puneți bonurile în calcul”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Proiectul odios al lui Ceaușescu, în care au murit peste 400 de români, din nou funcțional
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Obiectul din România care a fost pus în sicriul Papei Francisc
Cancan.ro
Obiect din România, pus în sicriul Papei Francisc. Ce este, de fapt: 'Rămâne… până în ziua de apoi'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Statul vrea banii cetățenilor. Românii au termen limită până pe 25 iunie. Nu poți depăși
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Sicriul Papei Francisc, sărutat la ieșirea din Bazilica Sf. Petru. Gestul de la slujba de înmormântare care a emoționat o lume întreagă
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Noi locuri pe care nu ai voie să parchezi. Amenzi de până la 1.500 de lei
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte