Dieta cu iaurt te scapă de kilograme ca prin minune! Cum arată meniul pentru fiecare zi

Vara și-a intrat în drepturi, iar domnișoarele și doamnele caută dieta-minune, care să le scape de kilogramele în plus.
Alina Costache
28 iun. 2024, 13:59
Dieta cu iaurt te scapă de kilograme ca prin minune! Cum arată meniul pentru fiecare zi

Vara se simte mai intens ca oricând, iar domnișoarele și doamnele caută dieta ideală, care să le ajute să scape kilogramele acumulate. Pentru a arăta spectaculos și pentru a vă simți perfect în propria piele, este nevoie de răbdare și motivație. Una dintre cele mai bune variante este reprezentată de dieta cu iaurt.

Dieta cu iaurt, perfectă pentru a scăpa de kilogramele în plus

Dieta cu iaurt reprezintă varianta ideala de a scăpa de kilogramele acumulate pe parcursul anului. În plus, persoanele care consumă des produse lactate, nici nu vor simți că țin regim. Deoarece este destul de dură, se recomandă ca această dietă să nu fie ținută mai mult de cinci zile.

Pe parcursul regimului, alimente ca dulciuri, băuturi alcoolice și garbogazoase trebuie evitate în totalitate și este nevoie să încercați să beți cel puțin doi litri de apă pe zi.

Metoda prin care poți slăbi câte un kilogram pe zi

Ziua 1

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic de 300 de grame, o felie de pâine integrală prăjită, un pahar cu suc natural de fructe.

Prânz:  un pahar cu iaurt dietetic de 300 de grame, o felie de pâine integrală prăjită, 200 de grame de piește fiert sau la abur.

Cină:  un pahar cu iaurt dietetic de 300 de grame,  o felie de pâine integrală prăjită.

Ziua 2

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine prăjită de graham.

Prânz: o porție de 200 de grame de carne slabă la grătar (pui sau curcan fără pieliță), un pahar cu iaurt dietetic (300 grame), două fructe.

Cină: o chiflă de graham şi un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame).

Ziua 2

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine prăjită de graham

Prânz: o porţie de 200 de grame de carne slabă la grătar (pui sau curcan fără pieliţă), un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), două fructe.

Cină: o chiflă de graham şi un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame).

Citește și: Dieta Dukan, meniu complet pe 7 zile: cum să gestionezi poftele pentru un minus de 10 kg la cântar

Ziua 3

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită, un pahar cu suc natural de fructe.

Prânz: o porţie de 200 de grame de peşte la grătar sau preparat la abur, un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită.

Cină: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită.

Ziua 4

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine de graham prăjită.

Prânz: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o porţie de 200 de grame de carne slabă (pui sau curcan fără pieliţă) la grătar, două fructe.

Cină: o porţie de 200 de grame de peşte la grătar, o chiflă de graham.

Ziua 5

Mic dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită, un pahar cu suc natural de fructe

Prânz: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită, o porţie de 200 de grame de peşte fiert

Cină: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame) şi o felie de pâine integrală prăjită

Dieta cu iaurt este recomandată este interzisă celor care suferă de diverse tipuri de ulcer, gastrită sau celor care se confruntă cu disfuncţii ale stomacului, potrivit Gândul.

Citește și: Ce este dieta „5 îmbucături”, cu care slăbeşti rapid înainte de proba costumului de baie

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce se află sub Casa Poporului. Secretul bine păzit al soților Ceaușescu: “Au fost încastrate în pereți”
Capital.ro
Se reduce valabilitatea permisului de conducere. Lege nouă pentru șoferii pensionari
Playtech.ro
Dani Oțil pregătește marea mutare! Face sacrificiul pentru familie, Gabriela a spus tot: „Suntem în negocieri”
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
„Oamenii țipă șocați”. Povestea femeii cu cea mai lungă limbă din lume
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
SIE face angajări. Cum arată testul pentru concurs
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cutremur în România, astăzi! Unde s-a produs și ce magnitudine a avut seismul
Cancan.ro
Ramona Olaru, cu totul la vedere în parcare! Imagini bomba de paparazzi GALERIE FOTO
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Șoc în România. Marea dezvăluire despre Călin Georgescu și Biserica Ortodoxă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Scad pensiile pentru sute de mii de pensionari! Instanța a decis. Lovitură pentru seniori
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
O farsă medievală cu urne moderne: ce ar fi trebuit să fie campania prezidențială și ce a ajuns