Dieta cu iaurt. Slăbeşte pana la 5 kilograme în 5 zile

Dieta cu iaurt este una dintre dietele rapide, cu rezultate spectaculoase. Rezultatele excelente se datoreaza, insa, faptului ca aceasta cura de slabire este destul de restrictiva. Din acest motiv, nu este recomandat sa o urmezi mai mult de doua ori pe an.

Reţeta de prăjitură cu mălai a lui chef Florin Dumitrescu. E simplu de făcut, conţine ingrediente puţine şi, evident, e delicioasă! VIDEO
In cadrul acestei diete, trebuie sa mananci iaurt degresat, iar pe langa acesta sunt permise carnea slaba si pestele, gatite la gratar sau la aburi, si painea integrala, pe care o poti consuma ca atare sau prajita. Meniul nu este foarte variat, dar rezultatul final va fi cu siguranta unul imbucurator.

Dieta cu iaurt pas cu pas

Ziua 1

Alte articole

De ce trebuie să ții cont atunci când vrei să slăbești. Regula de aur a dietelor

Dietele eficiente recomandate de un expert în politici alimentare. Cele două pe care le propune sunt foarte sănătoase și te slăbesc rapid

Mic-dejun: 300 g iaurt dietetic, o felie paine integrala, un pahar de suc de fructe natural

Pranz: 300 g iaurt dietetic, o felie de paine integrala, 200 g peste preparat la abur sau la gratar

Cina: 300 g iaurt dietetic, o felie de paine integrala

Cum arată Monica Anghel după ce a slăbit 30 de kilograme. Vedeta a ținut o dietă-minune: Cu cât mănânc mai puțin cu atât am energie mai multă.
Ziua 2

Mic-dejun: 300 g iaurt dietetic, o felie paine integrala

Pranz: 300 g iaurt dietetic, 200 g carne slaba pregatita la gratar sau la aburi, asezonata cu condimente la alegere, doua fructe (exclus banane, pere, struguri sau prune)

Cina: 300 g iaurt dietetic, o felie de paine integrala

Ziua 3

Mic-dejun: 300 g iaurt dietetic, o felie paine integrala, un pahar de suc de fructe natural

Pranz: 300 g iaurt dietetic, 200 g peste la gratar sau la aburi, o felie de paine integrala

Cina: 300 g iaurt dietetic, o felie de paine integrala

Dieta-minune cu care Mirela Vaida arată impecabil la 39 de ani. Poate mânca orice își dorește fără să se îngraşe!
Ziua 4

Mic-dejun: 300 g iaurt dietetic, o felie paine integrala

Pranz: 300 g iaurt dietetic, 200 g carne slaba preparata la gratar sau la aburi si condimentata, doua fructe (exclus banane, pere, struguri sau prune)

Cina: 200 g peste la gratar sau la aburi, o felie de paine integrala

Te mai poate interesa: Dieta cu mere. Scapa de pana la cinci kilograme in cinci zile

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.