Dieta cu mămăligă. Câte kilograme dai jos în doar o săptămână

Una dintre principalele probleme ale femeilor este lupta cu kilogramele în plus. Dieta cu cu mămăligă, care aparent este banală, le ajută pe femei să scape de kilogramele nedorite.
Alina Costache
18 oct. 2022, 13:41
Dieta cu mămăligă. Câte kilograme dai jos în doar o săptămână

Una dintre principalele probleme ale femeilor este lupta cu kilogramele în plus. Multe femei recurg la diete extreme, iar de cele mai multe ori pe lângă faptul că își pun în pericol sănătatea, aceste diete nu dau rezultate așa cum și-ar dori. Este foarte important ca pe lângă o dietă sănătoasă să nu uităm și de sport care ne ajută foarte mult să avem un corp frumos, armonios și foarte important sănătos.

Dieta cu mămăligă, inamicul kilogramelor în plus

Deși aparent pare totul foarte banal și lipsit de noimă, mămăliga ne ajută să slăbim. Cu ajutorul acestei diete se poate slăbi câteva kilograme pe săptămână, până la 15 pe lună. Totuși este foarte important să ținem cont și de alte aspecte atunci când ținem această dietă.  Mai exact să eliminăm complet dulciurile. De asemenea trebuie evitate și produsele de patiserie. Un alt aspect de care trebuie să țină cont cei care țin acestă dietă este că se interzice total consumul de sucuri, chiar și cele naturale, dar și consumul  de mezeluri. Iată cum arată  dieta:

Ziua 1

Mic dejun: mămăligă cu brânză slabă de vaci, o felie de cașcaval și un ou fiert.
Gustare: un măr.
Pranz: piept de pui la grătar cu 2 linguri de mămăligă și o salată verde cu puțin ulei de măsline, oțet, roșii, castraveți și ce legume vă mai plac
Gustare: o mână de nuci sau o pungă mică de semințe de floarea soarelui fără sare.
Cina: O canaă de iaurt cu cereale integrale.
Gustare: o banană.

 

Ziua 2

Mic dejun: un castron de lapte cu mămăligă sau 2 linguri de smântănă cu mămăligă și ou.
Gustare: un fruct.
Pranz: pește la grătar cu mămăligă și mujdei plus o salată verde cu de toate.
Gustare: 2 felii pâine prajită cu o jumătate de avocado și rosii cherry.
Cina: brânză cu mamaligă.
Gustare, dacă e cazul, o mână de migdale.

 

Ziua 3

Mic dejun: un ou fiert cu mămăligă și brânză.
Gustare: o mână de migdale sau nuci plus un fruct.
Pranz: o farfurie de ciorbă de legume, găină sau văcuță, cu mămăligă.
Gustare: o felie de pâine integrală cu miere.
Cină: o salată verde cu o mână de paste integrale fierte, puțin ulei de măsline, sos de muștar și lămâie.

Ziua 4

Mic dejun: 2 felii de pâine integrală cu omletă din 2 ouă, câteva măsline, un castravete și brânză slabă de vaci.
Gustare: un fruct.
Pranz: tocăniță de ciuperci cu mămăligă și o salată verde oricât de mare.
Gustare: un iaurt cu cereale.
Cina: o supă cremă cu crutoane.
Gustare: un măr.

Ziua 5

Mic dejun: mămăligă cu brânză și o lingură de smântână mai slabă.
Gustare: un măr.
Pranz: mămăligă cu 2-3 sărmăluțe.
Gustare: un măr
Cina: o salată cu de toate.
Gustare, dacă e cazul, o pungă de pufuleți.

Citește și : Dieta cu ghimbir te ajuta sa slabesti sanatos 2 kg pe saptamana. Poate fi tinuta pe termen lung

Citește și: Dieta miraculoasă. Cum să slăbeşti zece kilograme consumând cu preponderenţă un singur aliment

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Orașul surpriză din România care a trecut printr-o schimbare la față. E printre cele mai bogate din țară, construiește pe bandă rulantă și atrage fonduri cu o forță de nedescris. E la zi cu tot ce e nou și frumos. Până și transportul public este exclusiv electric
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni