Dieta cu mămăligă. Câte kilograme dai jos în doar o săptămână

Una dintre principalele probleme ale femeilor este lupta cu kilogramele în plus. Dieta cu cu mămăligă, care aparent este banală, le ajută pe femei să scape de kilogramele nedorite.
Alina Costache
18 oct. 2022, 13:41
Dieta cu mămăligă. Câte kilograme dai jos în doar o săptămână

Una dintre principalele probleme ale femeilor este lupta cu kilogramele în plus. Multe femei recurg la diete extreme, iar de cele mai multe ori pe lângă faptul că își pun în pericol sănătatea, aceste diete nu dau rezultate așa cum și-ar dori. Este foarte important ca pe lângă o dietă sănătoasă să nu uităm și de sport care ne ajută foarte mult să avem un corp frumos, armonios și foarte important sănătos.

Dieta cu mămăligă, inamicul kilogramelor în plus

Deși aparent pare totul foarte banal și lipsit de noimă, mămăliga ne ajută să slăbim. Cu ajutorul acestei diete se poate slăbi câteva kilograme pe săptămână, până la 15 pe lună. Totuși este foarte important să ținem cont și de alte aspecte atunci când ținem această dietă.  Mai exact să eliminăm complet dulciurile. De asemenea trebuie evitate și produsele de patiserie. Un alt aspect de care trebuie să țină cont cei care țin acestă dietă este că se interzice total consumul de sucuri, chiar și cele naturale, dar și consumul  de mezeluri. Iată cum arată  dieta:

Ziua 1

Mic dejun: mămăligă cu brânză slabă de vaci, o felie de cașcaval și un ou fiert.
Gustare: un măr.
Pranz: piept de pui la grătar cu 2 linguri de mămăligă și o salată verde cu puțin ulei de măsline, oțet, roșii, castraveți și ce legume vă mai plac
Gustare: o mână de nuci sau o pungă mică de semințe de floarea soarelui fără sare.
Cina: O canaă de iaurt cu cereale integrale.
Gustare: o banană.

 

Ziua 2

Mic dejun: un castron de lapte cu mămăligă sau 2 linguri de smântănă cu mămăligă și ou.
Gustare: un fruct.
Pranz: pește la grătar cu mămăligă și mujdei plus o salată verde cu de toate.
Gustare: 2 felii pâine prajită cu o jumătate de avocado și rosii cherry.
Cina: brânză cu mamaligă.
Gustare, dacă e cazul, o mână de migdale.

 

Ziua 3

Mic dejun: un ou fiert cu mămăligă și brânză.
Gustare: o mână de migdale sau nuci plus un fruct.
Pranz: o farfurie de ciorbă de legume, găină sau văcuță, cu mămăligă.
Gustare: o felie de pâine integrală cu miere.
Cină: o salată verde cu o mână de paste integrale fierte, puțin ulei de măsline, sos de muștar și lămâie.

Ziua 4

Mic dejun: 2 felii de pâine integrală cu omletă din 2 ouă, câteva măsline, un castravete și brânză slabă de vaci.
Gustare: un fruct.
Pranz: tocăniță de ciuperci cu mămăligă și o salată verde oricât de mare.
Gustare: un iaurt cu cereale.
Cina: o supă cremă cu crutoane.
Gustare: un măr.

Ziua 5

Mic dejun: mămăligă cu brânză și o lingură de smântână mai slabă.
Gustare: un măr.
Pranz: mămăligă cu 2-3 sărmăluțe.
Gustare: un măr
Cina: o salată cu de toate.
Gustare, dacă e cazul, o pungă de pufuleți.

Citește și : Dieta cu ghimbir te ajuta sa slabesti sanatos 2 kg pe saptamana. Poate fi tinuta pe termen lung

Citește și: Dieta miraculoasă. Cum să slăbeşti zece kilograme consumând cu preponderenţă un singur aliment

DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Video. Denise Rifai l-a dat afarǎ în direct pe candidatul la președinție, din emisiune! “Sunteți obraznic, nu vă permit așa ceva!”
Capital.ro
Premieră pentru șoferi. Apare un nou permis de conducere. Ce se întâmplă cu permisul fizic
Playtech.ro
Imagini rare cu fiul Ioanei Băsescu. Talentul impresionant pe care îl are Radu, nepotul fostului preşedinte, la doar 10 ani
DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Adevarul
Mariana Moculescu, în pragul evacuării. Fostul soţ, Horia Moculescu, a sfătuit-o să-şi găsească serviciu: „Nu pot da mai mult decât pot”
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Crește vârsta de pensionare pentru acești români. E ordin de la UE 
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cine este jandarmul de 34 de ani care s-a împușcat în cap la locul de muncă. Colegii săi sunt în stare de șoc
Cancan.ro
IREAL ce a putut să găsească Piedone la celebrul restaurant Carul cu flori din Craiova: 'Carul cu cancer e aici!' 😱
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Taxă auto pentru românii cu mașini vechi. Guvernul dă ordin Primăriilor: Discutăm de 7-10 ani
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Ambasada SUA avertizează România. Trebuie să dăm bani pentru a avea pace
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Alla Pugaciova a lansat cântece împotriva războiului dus de Rusia (AUDIO)