Ce trebuie sa mananci pentru a slabi 15 kilograme in 4 saptamani:
Mic dejun: un pahar mare de lapte si o felie de mamaliga.
Gustare: un iaurt degresat in care poti adauga o lingura de ovaz.
Pranz: este recomandat sa mananci o felie de mamaliga, o felie de branza si un bol de salata de rosii si castraveti.
Continuarea AICI.