Dieta cu mic dejun bogat şi mese fixe, care te slăbeşte rapid

Regulile dietei cu mic dejun bogat si mese fixe sunt simple: In primul rand trebuie sa mananci micul dejun inainte de orice activitate a zile, cu exceptia spalatului pe dinti si pe fata, iar urmatoarele meste trebuie sa fie la ore fixe si sa fie compuse din aceleasi alimente, mereu.

Citeşte şi Dr. Oz: Care este cea mai mare greşeală într-o dietă

Totodata, pentru ca aceasta dieta sa functioneze si sa reusesti sa slabesti pana la 3 kilograme in 7 zile, este necesar sa elimini din dieta alimentele bogate in zahar, sucurile de orice fel si painea alba. Totodata, dupa 5 zile de dieta, ai nevoie de doua zile de pauza, in care cele doua mese fixe formate din aceleasi alimente sa fie inlocuite cu orice alt tip de alimente, in afara de paine, alimente bogate in zahar si sucuri.

IATA MENIUL PENTRU DIETA CU MIC DEJUN BOGAT SI MESE FIXE, PE 5 ZILE:

Alte articole

Ce greșeli să nu faci după Paște, dacă vrei să slăbești. Nutriționistul Gianluca Mech vine cu cele mai bune sfaturi

Cum a slăbit Dumitru Dragomir 10 kilograme într-o lună și jumătate: ”Abia aștept să vină Paștele, să mânânc și eu ceva”

LUNI

Mic Dejun: Omleta din 3 oua, cu branza degresata si ciuperci

Pranz: 200 de grame de piept de pui la gratar, stropit cu lamaie si un bol de salata verde cu ceapa verde si usturoi.

Cina: Pepene rosu, din belsug, cu doua felii de paine neagra, prajita.

Continuarea pe Lyla.ro.