Dieta cu pepene roșu. Cinci zile de mâncat acest aliment care te scapă de kilogramele în plus

Pepenele roșu e printre cele mai consumate fructe în sezonul cald. Românii îl consumă mult în această perioadă pentru că e foarte răcoritor și gustos, el fiind 90% din apă.
Filip Stan
13 aug. 2024, 19:21
Dieta cu pepene roșu. Cinci zile de mâncat acest aliment care te scapă de kilogramele în plus

Dieta cu pepene roșu a devenit tot mai populară printre români, iar scopul ei e de a înlocui grăsimile nesănătoase și alimentele cu amidon din dietă în fibre sănătoase. Ajută la pierderea în greutate, dar și la conturarea unui stil de viață cât mai sănătos.

Citește și Ce se întâmplă dacă mănânci pepene roșu zilnic. Specialiștii au dat verdictul: „Cercetările asta arată”

Pepenele roșu conține 90% apă, ceea ce ajută mult la curățarea organismului de toxine. În plus, are nutrienți ce oferă organismului vitaminele și mineralele necesare.

Cum se ține dieta cu pepene roșu

Ziua 1

  • Mic dejun: 2 felii de pepene verde și o cană cu ceai verde.
  • Prânz: 150 g de carne slabă fiartă și o porție egală de orez brun cu o felie de pepene verde.
  • Cină: 60 g de brânză de vaci cu 2 felii de pâine și 1 felie de pepene verde.

Ziua 2

  • Mic dejun: 1 felie de pepene verde, o cană cu ceai verde și 1 felie de pâine prăjită.
  • Prânz: 100 g de carne slaba fiartă și 2 felii de pâine cu 1 felie de pepene verde.
  • Cină: 100 g de somon la grătar cu o porție egală de orez și 1 felie de pepene verde.

Ziua 3

  • Mic dejun: 1 felie de pepene verde, o ceașcă de ceai verde și 1 felie de pâine prăjită.
  • Pranz: 50 g de paste în sos de roșii și 3 felii de pepene verde.
  • Cină: Salată și pepene verde până te simți sătul(ă).

Ziua 4

  • Mic dejun: 2 felii de pepene verde.
  • Prânz: Un castron de supă de legume cu 1 felie de pâine și 2 felii de pepene verde.
  • Cina: 3 cartofi copți de mărime medie și 2 felii de pepeni verzi.

Ziua 5

  • Mic dejun: 3 felii de pepene verde.
  • Prânz: 150 g de carne slabă fiartă și pepene verde până te simți sătul.
  • Cina: 60 g de brânză de vaci în 2 felii de pâine și 3 felii de pepene verde.

Citește și Cea mai sănătoasă pâine din România! Dr. Adrian Copcea: „Şi efectele pe glicemie par a fi un pic mai bune”

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Jojo arată senzațional la 44 de ani! Care este secretul siluetei sale perfecte
Fanatik.ro
„Un haos total!” Elena Lasconi, prima reacție pentru Fanatik după decizia de suspendare a anulării alegerilor
Capital.ro
Decizia CCR de anulare a alegerilor din decembrie, suspendată de judecători. Ce se întâmplă cu turul II
Playtech.ro
Fără pensii majorate pentru aceşti bătrâni. Lovitura de după Paşte pentru pensionari
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Rusia amenință Europa cu folosirea armelor nucleare dacă se confruntă cu acțiuni considerate neprietenoase
wowbiz.ro
Fiul adoptiv al Luminiței Anghel, în stare de șoc! Ce a aflat David Pușcaș despre mama lui naturală și ce mesaj i-a transmis?: „Îmi este frică, nu poți să faci chestia asta singur. Vreau să...”
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
O mare fabrică se ridică în inima România. Locuri de muncă și beneficii pe termen lung
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Cum arată iubita afaceristului care a plătit 400.000.000 de dolari pe 1.000 de apartamente
kanald.ro
Doliu în lumea fotbalului! A murit chiar în camera de hotel, înainte de un meci important
Cancan.ro
Miliardarul 'Alexandrion' a fost înmormântat. Nicolae Ciucă și fostul ambasador al SUA l-au condus pe ultimul drum
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Reguli noi la ITP și la înmatricularea mașinilor! Se introduc certificate digitale de înmatriculare şi de testare periodică a vehiculelor
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Ce pensie primește un român în 2025, dacă a lucrat doar 15 ani cu carte de muncă
MediaFlux
Decizia privind turul doi. Ministrul Justiției anunță ce se întâmplă cu alegerile
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Reapare un ziar care ne-a lipsit: TROMBONUL PLEONAST – sub sloganul „Suntem redundanți, dar relevanți.”