Dieta cu pepene roșu. Cinci zile de mâncat acest aliment care te scapă de kilogramele în plus

Pepenele roșu e printre cele mai consumate fructe în sezonul cald. Românii îl consumă mult în această perioadă pentru că e foarte răcoritor și gustos, el fiind 90% din apă.
Filip Stan
13 aug. 2024, 19:21
Dieta cu pepene roșu. Cinci zile de mâncat acest aliment care te scapă de kilogramele în plus

Dieta cu pepene roșu a devenit tot mai populară printre români, iar scopul ei e de a înlocui grăsimile nesănătoase și alimentele cu amidon din dietă în fibre sănătoase. Ajută la pierderea în greutate, dar și la conturarea unui stil de viață cât mai sănătos.

Citește și Ce se întâmplă dacă mănânci pepene roșu zilnic. Specialiștii au dat verdictul: „Cercetările asta arată”

Pepenele roșu conține 90% apă, ceea ce ajută mult la curățarea organismului de toxine. În plus, are nutrienți ce oferă organismului vitaminele și mineralele necesare.

Cum se ține dieta cu pepene roșu

Ziua 1

  • Mic dejun: 2 felii de pepene verde și o cană cu ceai verde.
  • Prânz: 150 g de carne slabă fiartă și o porție egală de orez brun cu o felie de pepene verde.
  • Cină: 60 g de brânză de vaci cu 2 felii de pâine și 1 felie de pepene verde.

Ziua 2

  • Mic dejun: 1 felie de pepene verde, o cană cu ceai verde și 1 felie de pâine prăjită.
  • Prânz: 100 g de carne slaba fiartă și 2 felii de pâine cu 1 felie de pepene verde.
  • Cină: 100 g de somon la grătar cu o porție egală de orez și 1 felie de pepene verde.

Ziua 3

  • Mic dejun: 1 felie de pepene verde, o ceașcă de ceai verde și 1 felie de pâine prăjită.
  • Pranz: 50 g de paste în sos de roșii și 3 felii de pepene verde.
  • Cină: Salată și pepene verde până te simți sătul(ă).

Ziua 4

  • Mic dejun: 2 felii de pepene verde.
  • Prânz: Un castron de supă de legume cu 1 felie de pâine și 2 felii de pepene verde.
  • Cina: 3 cartofi copți de mărime medie și 2 felii de pepeni verzi.

Ziua 5

  • Mic dejun: 3 felii de pepene verde.
  • Prânz: 150 g de carne slabă fiartă și pepene verde până te simți sătul.
  • Cina: 60 g de brânză de vaci în 2 felii de pâine și 3 felii de pepene verde.

Citește și Cea mai sănătoasă pâine din România! Dr. Adrian Copcea: „Şi efectele pe glicemie par a fi un pic mai bune”

DailyBusiness
Senatul a dat undă verde. Medicamentele care DEVIN droguri periculoase
Spynews
10 sfaturi pentru părinți pentru a crește un copil inteligent. De ce este bine să le citești povești celor mici
Bzi.ro
Ce religie are Gabriela Cristea: Vedeta vrea să fie incinerată!
Fanatik.ro
Ele sunt zodiile care au o șansă unică până în decembrie. Trei nativi pot da de bani și de noroc
Capital.ro
Reguli ITP 2024. Se suspendă automat înmatricularea. Ce șoferi nu mai au drept legal de circulație
Playtech.ro
Ramona Olaru se mută într-un apartament de 300.000 de euro. A investit o avere în noua locuință
DailyBusiness
Programul Family Start oferă cel mai avantajos credit de pe piață
Adevarul
Sexul oral, vinovat de creșterea numărului cazurilor unui tip de cancer. Care este explicația
wowbiz.ro
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Spynews
Ce pensie are Saveta Bogdan! Artista de muzică populară încasează puțin peste veniturile medii din România: ”Cu ce mai cânt, mă descurc”
Spynews
Un fotbalist a murit pe teren, după ce a fost lovit de un fulger! Alți cinci jucători au fost grav răniți. Tragedia a fost filmată | VIDEO
Evz.ro
Avionul prăbușit de un pilot care și-a pierdut mințile. O catastrofă unică în istoria aviației, 114 oameni au murit
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
Unde va petrece sărbătorile Vlad Pascu. Judecătorii au luat o decizie în cazul celui care a provocat tragedia de la 2 Mai
Cancan.ro
Aris Eram a lăsat-o în urmă pe câştigătoarea de la America Express. Mezinul Andreei Esca s-a reorientat către o blonduţă tinerică
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Oana Lis a vrut să se sinucidă. Ce a făcut soția lui Viorel Lis
StirileBZI
Se dau tichete sociale de Crăciun 2024: Românii primesc 125 de lei pentru masa de Sărbători!
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau cunoscute în Târgu Mureș
substantial.ro
Statele Unite cer Israelului să ia măsuri împotriva violenței coloniștilor israelieni în Cisiordania
MediaFlux
Se VERIFICĂ TOATE PENSIILE! CASA de PENSII a ANUNȚAT
Shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
Puterea.ro
Mugur Isărescu este mai ,,sărac” cu un milion de lei, dar așteaptă câștigurile din dobânzi