Dieta cu pepene roșu. Cinci zile de mâncat acest aliment care te scapă de kilogramele în plus

Pepenele roșu e printre cele mai consumate fructe în sezonul cald. Românii îl consumă mult în această perioadă pentru că e foarte răcoritor și gustos, el fiind 90% din apă.
Filip Stan
13 aug. 2024, 19:21
Dieta cu pepene roșu. Cinci zile de mâncat acest aliment care te scapă de kilogramele în plus

Dieta cu pepene roșu a devenit tot mai populară printre români, iar scopul ei e de a înlocui grăsimile nesănătoase și alimentele cu amidon din dietă în fibre sănătoase. Ajută la pierderea în greutate, dar și la conturarea unui stil de viață cât mai sănătos.

Citește și Ce se întâmplă dacă mănânci pepene roșu zilnic. Specialiștii au dat verdictul: „Cercetările asta arată”

Pepenele roșu conține 90% apă, ceea ce ajută mult la curățarea organismului de toxine. În plus, are nutrienți ce oferă organismului vitaminele și mineralele necesare.

Cum se ține dieta cu pepene roșu

Ziua 1

  • Mic dejun: 2 felii de pepene verde și o cană cu ceai verde.
  • Prânz: 150 g de carne slabă fiartă și o porție egală de orez brun cu o felie de pepene verde.
  • Cină: 60 g de brânză de vaci cu 2 felii de pâine și 1 felie de pepene verde.

Ziua 2

  • Mic dejun: 1 felie de pepene verde, o cană cu ceai verde și 1 felie de pâine prăjită.
  • Prânz: 100 g de carne slaba fiartă și 2 felii de pâine cu 1 felie de pepene verde.
  • Cină: 100 g de somon la grătar cu o porție egală de orez și 1 felie de pepene verde.

Ziua 3

  • Mic dejun: 1 felie de pepene verde, o ceașcă de ceai verde și 1 felie de pâine prăjită.
  • Pranz: 50 g de paste în sos de roșii și 3 felii de pepene verde.
  • Cină: Salată și pepene verde până te simți sătul(ă).

Ziua 4

  • Mic dejun: 2 felii de pepene verde.
  • Prânz: Un castron de supă de legume cu 1 felie de pâine și 2 felii de pepene verde.
  • Cina: 3 cartofi copți de mărime medie și 2 felii de pepeni verzi.

Ziua 5

  • Mic dejun: 3 felii de pepene verde.
  • Prânz: 150 g de carne slabă fiartă și pepene verde până te simți sătul.
  • Cina: 60 g de brânză de vaci în 2 felii de pâine și 3 felii de pepene verde.

Citește și Cea mai sănătoasă pâine din România! Dr. Adrian Copcea: „Şi efectele pe glicemie par a fi un pic mai bune”

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Orașul surpriză din România care a trecut printr-o schimbare la față. E printre cele mai bogate din țară, construiește pe bandă rulantă și atrage fonduri cu o forță de nedescris. E la zi cu tot ce e nou și frumos. Până și transportul public este exclusiv electric
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni