Dieta cu piept de pui iti recontureaza silueta intr-o saptamana

Numarul mic de calorii dublat de puterea mare de satietate fac din carnea de pui prima alegere a celor care vor sa slabeasca rapid si sanatos.
Filip Stan
17 mart. 2021, 06:03
Dieta cu piept de pui iti recontureaza silueta intr-o saptamana

Dieta cu piept de pui este ideala pentru persoanele care nu pot renunta la carne. Carnea de pui este lipsita de carbohidrati si saraca in grasimi, ceea ce o face alimentul perfect pentru silueta.

Numarul mic de calorii dublat de puterea mare de satietate fac din carnea de pui prima alegere a celor care vor sa slabeasca rapid si sanatos.

Dieta cu piept de pui se tine o saptamana, timp in care poti slabi pana la 4 kg. Nu urma, insa, aceasta dieta inainte de a te consulta cu medicul curant!

Beneficiile consumului de carne de pui
Aminoacizii din compozitia carnii de pui au actiune tonica asupra sistemului nervos si scad apetitul. Triptofanul, unul dintre aminoacizii esentiali, amelioreaza anxietatea, depresia si insomnia.

Arde frunze de dafin in camera si vezi ce se intampla. 7 efecte uluitoare!
Acest aliment este, totodata, bogat in vitamina B6, care ajuta la mentinerea sanatatii vaselor de sange. Aceasta vitamina impreuna cu acidul nicotinic favorizeaza buna functionare a metabolismului si reduc riscul unui atac de cord.

De asemenea, carnea de pui este bogata in minerale precum fosfor, zinc si seleniu. Fosforul asigura sanatatea dentara si osoasa, ajuta la functionarea corecta a rinichilor, ficatului si sistemului nervos central. Zincul si seleniul sunt doua minerale esentiale mai cu seama pentru barbati, favorizand reglarea nivelului de testosteron si imbunatatind fertilitatea masculina.

Cum tii dieta cu piept de pui
Iata cum arata meniurile in dieta cu piept de pui:

Ziua 1
Mic-dejun: un grepfrut si un ou fiert, o felie de paine integrala prajita;

Pranz: 200 g de piept de pui la gratar si un pahar de suc de portocale;

Cina: o salata mare asortata, cu zeama de lamaie si putin ulei de masline;

Ziua 2
Mic-dejun: doua oua fierte tare, o felie de paine integrala prajita, un pahar de suc de portocale;

Pranz: 200 g piept de pui la gratar cu muraturi asortate;

Cina: 200 g friptura de vita, legume la gratar;

Ziua 3
Mic-dejun: omleta dintr-un ou si bucatele de rosie sau de ardei, o felie de paine integrala prajita si un pahar de suc de grepfrut;

Pranz: spanac stropit cu zeama de lamaie si doua oua fierte;

Cina: 200 g piept de pui la gratar;

Ziua 4
Mic-dejun: un ou fiert, o felie de paine integrala si un pahar de suc de citrice;

Pranz: un piept de pui la cuptor cu legume;

Cina: o salata mare asortata si un ou fiert tare;

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

 

DailyBusiness
Vortex polar în România! ANM anunță prognoza meteo până pe 9 decembrie 2024
Spynews
El este polițistul care a murit în Timiș. Flavius avea 21 de ani și a fost găsit fără suflare de un coleg
Bzi.ro
Fosta vedetă din România a ajuns fără dinți în gură! Cerșește în Anglia și își reneagă familia!
Fanatik.ro
Wizz Air, surpriză mare pentru români. Se vor putea bucura de acest lucru, la un preț mai mic de 3 euro
Capital.ro
Statul returnează banii. Decizie obligatorie în România. Cine primește banii înapoi de la Guvern
Playtech.ro
Spania, lovită din nou de inundații: Zeci de mașini luate de ape în Girona! Ploile fac ravagii în continuare
DailyBusiness
Se dau 44.000 de euro GRATIS. Ce dosar trebuie să depui
Adevarul
Semnul demenței care se vede când urci scările. Tendința care ar trebui să dea de gândit
wowbiz.ro
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu el, deși a știut de la început că face o greșeală: „M-am simțit dorită. Cu Pepe nu am simțit niciodată dragoste extraordinară”
Spynews
Mihaela Borcea, primele declarații despre cererea în căsătorie! Când are loc nunta și cum arată inelul pe care l-a primit de la Sorin
Spynews
Temperaturile extreme au făcut primele victime în România. Doi bărbați au murit de frig în Harghita
Evz.ro
Filme celebre, scoase de pe Netflix. Decizia e radicală
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
kanald.ro
Un polițist din Timiș, în vârstă de doar 21 de ani, a decedat la serviciu. Tânărul a fost găsit inconștient în toaleta secției
Cancan.ro
Vedeta care a sărăcit după un mare scandal! Acum locuiește la o fermă unde crește capre și cultivă legume
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Proprietarii de case din România sunt obligați. Trebuie neapărat să ceară personal
StirileBZI
De ce se aprinde becul roșu de la congelator: Care sunt cele mai frecvente cauze și ce poți face
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
stirilekanald.ro
VIDEO El este polițistul care a murit chiar în secție! Flavius avea doar 21 de ani. Care este cauza decesului: „Un om tânăr, muncitor, mereu dornic să înfrunte provocările”
substantial.ro
Noul mecanism de raportare în România vizează conținutul ilegitim de pe rețelele sociale
MediaFlux
Incineratorul Repsan Energy Oarja, închis de autorități după o descindere de proporții! Bomba ecologică a fost oprită și destructurată
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Time Out a numit cele mai neglijate destinații turistice din Europa de vizitat în 2025. Un oraș din România este pe locul 9