Dieta cu prune: Slăbeşte 3 kg în 7 zile

Prunele sunt ideale dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Conțin fibre și substanțe nutritive, au puține calorii și dau senzația de sațietate. Află cum să slăbești cu acestă cură cu prune.
Romania TV
14 sept. 2016, 13:06
Dieta cu prune: Slăbeşte 3 kg în 7 zile

Nutriționiștii spun că cei care țin această dietă cu prune reușesc să slăbească 3 kilograme într-o săptămână. Dar ca să obții rezultatele dorite tebuie să respecți câteva reguli. Evită să consumi dulciuri, alimente cu un conținut mare de sare și bea foarte multă apă.

Dieta cu prune – Iată ce trebuie să mănânci în primele trei zile ale dietei:

Meniu ziua I

Mic dejun: consumă înainte de micul dejun 8 prune. Așteaptă jumătate de oră după care mănâncă un ou fiert, o felie de pâine prăjită, două felii de șuncă și bea cafea sau ceai negru fără îndulcitori.

Gustare: optează pentru cinci-șase nuci sau patru biscuiți de ovăz.

Prânz: 250 g piept de pui la grătar cu legume la grătar sau salată.

Gustare: șase prune uscate.

Cină: iaurt cu cereal integrale și două felii de pâine integral.

Citeşte şi  Află care este greutatea ta ideală

Meniu ziua II

Mic dejun: consumă pe stomacul gol 1 pahar de apă și 5 prune, apoi mănâncă, după 30 de minute, 1 felie de pâine integral, două linguri de brânză de vaci și trei prune.

Gustare: cinci prune și câteva migdale, nuci sau alune nesărate.

Prânz: 250 ml supă cremă de legume.

Gustare: 1 pahar de suc de prune.

Cină: salată de crudități.

Meniu ziua III

Mic dejun: bea un pahar de apă și mănâncă cinci prune pe stomacul gol, apoi consumă un ou fiert, trei felii de șuncă și trei prune.

Gustare: un pahar de suc de prune și patru biscuiți de ovăz.

Prânz: 300 g pește la grătar.

Gustare: cinci prune și câteva migdale, nuci sau alune nesărate.

Cină: 200 g orez cu legume.

Află cum să slăbești fără să ții dietă

 

DailyBusiness
Stenograme explozive din dosarul lui Călin Georgescu. ”Câștig sigur. Există un plan, există o strategie pe care numai eu o cunosc”
Spynews
Sese de la Mireasa este distrus de durere după moartea lui Andrei Perneș! Ce a apărut pe contul lui de Instagram | FOTO
Bzi.ro
Dezvăluiri tulburătoare făcute de Alex Velea: „Au nenorocit-o psihic pe Antonia!“
Fanatik.ro
Hidroelectrica, anunț despre costul la energie electrică. Ce se întâmplă de la 1 aprilie 2025
Capital.ro
25 de ani de închisoare pentru Călin Georgescu: Este una dintre cele mai grave infracțiuni
Playtech.ro
Motivul halucinant pentru care soţul femeii ucise de gheaţă este anchetat de oamenii legii! Ce a făcut bărbatul întrece...
DailyBusiness
Bolojan, anunț de ultimă oră! Consultările cu partidele, moment decisiv pentru viitorul României în Europa!
Adevarul
De ce avem cele mai mari rate din UE. Capcanele în care cad românii când se împrumută la bănci ANALIZĂ
wowbiz.ro
Cine este femeia care și-a pierdut viața după ce a fost lovită de o bucată de gheață în Chiajna! Avea doar 35 de ani
Spynews
Ce a învățat Sore după despărțirea de tatăl fiicei sale. Pe ce pune accent în creșterea lui Erin: „Copiii se adaptează”
Spynews
Toți manelistii, în doliu: ”legenda noastră”. S-a stins o stea a muzicii lăutărești din România
Evz.ro
Ciorba perfectă pentru zilele friguroase. Ingredientul care îi dă un gust aparte
Ego.ro
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Prosport.ro
FOTO. „Eşti chiar tu în ambele poze?”. Transformarea uluitoare a vedetei
kanald.ro
Călin Georgescu nu are voie să-şi facă alte conturi pe reţelele sociale! Ce alte interdicții a mai primit politicianul după controlul judiciar
Cancan.ro
Celebra tiktokeriță Syren și prietena ei au trăit calvarul vieții într-un cunoscut club din Capitală 😲 'I-au spart timpanul!'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Călin Georgescu va fi condamnat? Candidatura poate fi anulată: Sigur că nu va mai putea candida!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
GALERIE FOTO. Apariție incendiară, într-un corset care a lăsat la vedere prea mult
stirilekanald.ro
George Simion, despre perchezițiile în care ar fi vizat Horațiu Potra: "Continuă abuzurile, nu găsesc dovezi". Ce iși dorește liderul AUR
Horațiu Potra a recunoscut discuția pentru finanțarea campaniei lui Călin Georgescu cu Frank Timiș
MediaFlux
Continuă dosarul lui Georgescu! Noi audieri și descinderi!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine este milionarul român de la care Călin Georgescu a cerut 20-35 milioane de dolari și legătura cu Roșia Montană