Dieta cu roşii are efecte miraculoase: cum să slăbeşti 5 kilograme rapid

Roşiile sunt un aliat de încredere în lupta cu kilogramele în plus. Descoperă ce presupune dieta cu roşii şi cum te ajută să slăbeşti rapid 5 kilograme.
Filip Stan
28 iun. 2016, 08:03
Dieta cu roşii are efecte miraculoase: cum să slăbeşti 5 kilograme rapid

Înfometarea nu este niciodată o soluţie bună când vorbim despre lupta cu kilogramele în plus. Oricât de mult ţi-ai dori să slăbeşti rapid, înfometarea îţi va da senzaţia greşită că eşti pe drumul cel bun şi că slăbeşti repede, însă rezultatele pe termen lung vor fi dezastruoase. Prin urmare, cea mai bună abordare este aceea de a-ţi construi un meniu sănătos, cu alimente integrale şi care sunt pe placul tău. Roşiile sunt printre ingredientele îndrăgite de toată lumea, iar în plus te poţi baza pe ele atunci când ţi-ai propus să slăbeşti.

Dieta cu roşii nu presupune să mănânci doar roşii, ci să le incluzi într-o cantitate mare într-un plan alimentar cât mai diversificat. Ele sunt de un real folos pentru persoanele care vor să scape rapid de 5 kilograme, deoarece au un conţinut ridicat de apă şi sunt sărace în calorii. În plus, roşiile au o mulţime de nutrienţi care devin şi mai valoroşi în urma procesului de gătire.

Dieta cu roşii: de ce te ajută să slăbeşti?

Roşiile sunt bogate în vitamine şi minerale, au multe fibre care conferă senzaţia de saţietate şi previn asimilarea grăsimilor în corp. 100 de grame de roşii conţin doar 18 calorii, însă vor furniza nutrienţi valoroşi precum sodiu, potasiu, vitaminele A, C, B6, calciu, fier, magneziu, licopen şi betacaroten.

Dimineaţa pe stomacul gol trebuie să consumi un pahar cu apă amestecată cu zeamă de lămâie şi scorţişoară. 

Dieta cu roşii: ziua 1

Mic dejun: o felie de pâine integrală cu pastă de măsline, 2-3 felii de avocado şi o roşie.
Prânz: piept de curcan la grătar cu o salată de roşii, 1/4 avocado, castraveţi, ceapă verde şi pătrunjel.
Cină: supă-cremă de roşii.
Gustări: hummus (pastă de năut) cu o roşie sau un ou fiert cu o roşie sau un pahar cu suc de roşii.

Dieta cu roşii: ziua 2

Mic dejun: o felie de pâine integrală cu 1/4 avocado şi o roşie.
Prânz: 5 linguri de quinoa fiartă amestecată cu două roşii, pătrunjel verde şi câteva măsline.
Cină: supă-cremă de roşii.
Gustări: hummus (pastă de năut) cu o roşie sau un ou fiert cu o roşie sau un pahar cu suc de roşii

Citeşte mai multe pe eva.ro

DailyBusiness
Marcel Ciolacu anunță! Se schimbă cărțile de identitate în România!
Spynews
Adriana Bahmuțeanu, prima reacție după ce Silviu Prigoană a fost înmormântat pe ascuns: „Cum să duci doi copii, noaptea, într-un cimitir?”
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Ce trebuie să știe toți românii care circulă cu anvelope all season în timpul iernii. Anunțul oficial făcut de RAR
Capital.ro
Ordin UE. Mașinile pe benzină și motorină se taxează extra. Intră în vigoare din 10 decembrie
Playtech.ro
Silviu Prigoană și-a făcut singur parastasul de 40 de zile acum 16 ani: ce spun preoții despre acest obicei neobișnuit
DailyBusiness
Ciolacu anunță CREȘTEREA salariului minim european în România
Adevarul
Bani însângerați: Cum stimulează plățile militare economia în zonele sărace ale Rusiei. „A merge pe front și a fi ucis un an mai târziu este mai rentabil”
wowbiz.ro
Înmormântarea lui Silviu Prigoană nu a avut loc? Gabriela Lucuțar aruncă bomba, la scurt timp după ce fiii afaceristului au confirmat că acesta a fost condus pe ultimul drum: "Mi-ar plăcea ca Honorius să iasă public și să spună, chiar sunt pusă într-o sit
Spynews
Silviu Prigoană a fost deja îngropat pe ascuns! Cine a participat la înmormântarea care a avut loc în mare secret: „Ceremonia s-a desfășurat...”
Spynews
EXCLUSIV. Reacția rudelor lui Silviu Prigoană, după ce au aflat din presă că acesta a fost înmormântat pe ascuns, doar în prezența celor 4 copii!
Evz.ro
Misterul templelor solare din Bucegi. Ce se întâmplă pe vârful Omu la 21 noiembrie
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
kanald.ro
MAE: Încă doi români au fost găsiți morți în urma inundațiilor devastatoare din Spania. Bilanțul românilor a ajuns la 9 în total
Cancan.ro
Copiii Adrianei Bahmuțeanu nu vor să o vadă! Ce a descoperit Protecția Copilului în telefoanele micuților
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Interzis în România și UE. Regulă nouă din 1 ianuarie. Dispare complet de la vânzare
StirileBZI
Ce se întâmplă dacă nu plătești la timp întreținerea: Greșeala care te trimite în instanță!
Prosport.ro
S-a despărțit cuplul anului din tenisul mondial. Gestul rusoaicei Anna Kalinskaya, după ce Jannik Sinner a dat o declarație ciudată despre relația lor
stirilekanald.ro
Mihaela Prigoană rupe tăcerea. Adevărul despre...
substantial.ro
Incident neobișnuit în Piața Unirii: Stâlp de iluminat montat invers după ce a căzut pe tramvai
MediaFlux
Pensiile vor fi ÎNGHEȚATE în 2025! S-a aflat ADEVĂRUL!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
DHS va fabrica mașini electrice la Deva