Dieta cu roşii: Cum să slăbeşti 5 kg în 10 zile

Vrei să scapi cât mai rapid de colăceii de pe burtă şi să-ţi recapeţi silueta de invidiat? Încearcă dieta pe bază de roşii. Practic, nici o masă fără această legumă şi în nici două săptămâni vei reuşi să slăbeşti 5 kilograme.
Romania TV
22 apr. 2016, 10:39
Dieta cu roşii: Cum să slăbeşti 5 kg în 10 zile

Dacă vrei ca acestă cură de slăbire să dea rezultate, trebuie să respecţi cu sfinţenie câteva reguli:

Ce reguli trebuie să respecţi

1. În primul rând, trebuie să consumi la fiecare masă roşii, timp de zece zile. Nu ai voie să faci nicio excepţie.

2. Nu trebuie să nu mănânci şi să bei din alimentele interzise: dulciuri, făinoase, prăjituri, prăjeli, mezeluri, fast-food, sucuri acidulate şi alcool.

3. O altă regulă importantă, este şi faptul că trebuie să faci mişcare măcar 30 de minute, în fiecare zi. Depinde de fiecare ce înţelege prin mişcare. Poţi merge în parc să alergi! Dacă urăşti asta, încearcă să înlocuieşti cu ceva ce-ţi place.

Citeşte şi  Din ce alimente ne luăm magneziul

Asta înseamnă că poţi să te plimbi cu rolele, să dansezi ori să joci volei. Sau orice altceva îţi face plăcere. Este esenţial să renunţi şi la gesturile mici, dar dăunătoare. De exemplu, în loc să iei liftul, urcă scările.

4. La o singură masă, pe lângă roşii nu trebuie să consumi mai mult de 300 de grame dintr-un alt aliment. Iar dacă este vorba de carne ar trebui să te limitezi la 180 de grame.

Cum ar putea să arate meniul tău într-o zi

– La micul-dejun: poţi opta pentru un suc făcut din câteva roşii, un ardei şi un morcov. Plin de vitamine şi extrem de săţios. În plus, poţi mânca şi un ou fiert. De asemenea, ai putea să optezi pentru roşii trase la tigaie şi ouă ochiuri (maximum două) făcute în apă. Un mic-dejun delicios.

Citeşte şi  7 alimente pe care nutriţionistii nu le mănâncă

– La pranz: poţi alege o salată de roşii imensă (făcută din 8 -8 roşii, o ceapă, oţet) şi o friptură (aceasta trebuie să aibă între 100 şi maximum 180 de grame. Sau poţi mânca o supă cremă de roşii. Aceasta se face aşa: fierbi un ardei roşu, un morcov şi 5 roşii. Le blenduieşti. Adaugi puţină sare, piper şi un strop de busuioc şi prânzul e gata!

– La cină: Poţi mânca roşii cu brânză. Sau o salată de roşii cu pui. Se iau 4 roşii, o ceapă, 200 de grame de piept de pui tăiat bucăţi. Se amestecă, se pune puţină sare, piper şi oţet.

 

DailyBusiness
Marcel Ciolacu anunță! Se schimbă cărțile de identitate în România!
Spynews
Adriana Bahmuțeanu, prima reacție după ce Silviu Prigoană a fost înmormântat pe ascuns: „Cum să duci doi copii, noaptea, într-un cimitir?”
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Alimentele ieftine care țin de foame. Pot fi introduse în meniu chiar și în zile de Post. Nu costă mult și te scapă de orice problemă
Capital.ro
UE a dat ordin. România schimbă legea pentru toți șoferii. Ce primesc proprietarii auto
Playtech.ro
Silviu Prigoană și-a făcut singur parastasul de 40 de zile acum 16 ani: ce spun preoții despre acest obicei neobișnuit
DailyBusiness
Ciolacu anunță CREȘTEREA salariului minim european în România
Adevarul
UE intervine în scandalul România-Rusia provocat de recuperarea tezaurului de 91,5 tone de aur
wowbiz.ro
Înmormântarea lui Silviu Prigoană nu a avut loc? Gabriela Lucuțar aruncă bomba, la scurt timp după ce fiii afaceristului au confirmat că acesta a fost condus pe ultimul drum: "Mi-ar plăcea ca Honorius să iasă public și să spună, chiar sunt pusă într-o sit
Spynews
Silviu Prigoană a fost deja îngropat pe ascuns! Cine a participat la înmormântarea care a avut loc în mare secret: „Ceremonia s-a desfășurat...”
Spynews
EXCLUSIV. Reacția rudelor lui Silviu Prigoană, după ce au aflat din presă că acesta a fost înmormântat pe ascuns, doar în prezența celor 4 copii!
Evz.ro
Încălțămintea din piele are un secret. Metodă simplă pentru curățare
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Cine sunt pensionarii care iau 1.800 lei în plus la pensie în decembrie. Ministrul Muncii a făcut anunțul
Cancan.ro
Adriana Bahmuțeanu vrea să deschidă succesiunea lui Prigoană! Revendică 1/2 din averea lui Silviu : o vilă, un Rolls și…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Rusia, anunț ISTORIC despre pace în Ucraina. Mesaj pentru Trump: Nu se va întâmpla niciodată
StirileBZI
Ce se întâmplă dacă nu plătești la timp întreținerea: Greșeala care te trimite în instanță!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Mihaela Prigoană rupe tăcerea. Adevărul despre...
substantial.ro
Germania intensifică deportările cetățenilor ruși care evită mobilizarea militară
MediaFlux
S-A AFLAT cine VA FI PREȘEDINTELE ROMÂNIEI! Răsturnare TOTALĂ de SITUAȚIE
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai veche roată? Descoperirea fusurilor de tors din Israel rescrie istoria tehnologiei