În timpul dietei este necesar să mănânci fiecare masă la aceeași oră. Pe perioada celor două săptămâni vei avea voie să consumi fructe, ceai sau cafea, însă neîndulcite cu zahăr.

Ziua 1

Mic dejun: semințe de dovleac cu salată de morcovi, limonadă, terci de cereale cu mieji de semințe
Prânz: supă cremă de legume
Cină: iaurt cu semințe de dovleac

Ziua 2

Mic dejun: salată verde cu semințe de dovleac, suc de portocale
Prânz: supă de roșii, orez cu legume
Cină: 2 mere, ceai verde

Ziua 3

Mic dejun: salată de roșii cu brânză degresată și semințe de dovleac
Prânz: cartofi la cuptor cu salată verde
Cină: salată de ananas și portocale

Alte articole

Chec cu dovleac copt! Rețeta genială a bunicii cu care nu vei da niciodată greș. Trebuie neapărat să o încerci

Ce beneficii are dovleacul: excelent dacă vrei să slăbești și campion la conținutul de vitamine

Ziua 4

Mic dejun: iaurt cu semințe de dovleac, o banană
Prânz: salată de ton cu porumb și semințe de dovleac
Cină: ciuperci la grătar cu brânză degresată

Ziua 5

Mic dejun: salată de morcovi cu semințe de dovleac, un iaurt degresat
Prânz: supă de linte
Cină: un iaurt cu migdale

Ziua 6

Mic dejun: salată de fructe, un ou fiert
Prânz: orez fiert cu salată de crudități
Cină: avocado cu semințe de dovleac

Ziua 7

Mic dejun: suc de portocale și morcovi, un iaurt cu semințe de dovleac
Prânz: mâncare de mazăre
Cină: orez cu legume înăbușite

Dieta sănătoasă cu tărâţe de grâu