Dieta cu tărâţe de grâu. Are efecte miraculoase

Pe lângă faptul că sunt ieftine și le găsești ușor în marile magazine, tărâțele de grâu sunt bogate în vitamine și fibre și te ajută să slăbești. Iată cum poți ține această dietă și cât slăbești cu ajutorul ei.
Alina Costache
04 nov. 2014, 10:08
Dieta cu tărâţe de grâu. Are efecte miraculoase

Tărâțele scad pofta de mâncare pentru că se umflă în contact cu lichidul, iar asta înseamnă că te vei simți sătulă mai multă vreme, așadar vei mânca mai puțin. Sunt bogate în fibre astfel că tărâțele de grâu îți reglează tranzitul intestinal. Dieta aceasta este eficientă – poți slăbi 4 kilograme în două săptămâni – și se ține o lună de zile. Multe persoane spun că și-au menținut greutatea și după terminarea dietei, chiar fără să mai consume tărâțele de grău. Ideal este să consumi înainte de fiecare masă 2 lingurițe de pulbere de tărâțe, pe care o poți înmuia în apă, ceai, iaurt sau supă răcită.

Cum se ține dieta cu tărâțe de grâu:

Înainte de micul dejun, bea un pahar cu apă în care ai lăsat cu o seară îniante o linguriță de tărâțe de grâu. Apoi poți începe să mănânci astfel:

La micul dejun mănâncă un pahar de iaurt degresat (poate fi grecesc sau normal), cu 2 lingurițe de tărâțe de grâu. Mai poți mânca și un ou fiert (tare sau moale, după plac).

La prânz mănâncă două lingurițe de tărâțe înmuiate în apă, apoi poțo consuma un fel de pește făcut la grătar sau la cuptor – ori altă carne ușoară (pui sau curcan) în cantități mici. Poți mânca una sau două felii de pâine integrală. În locul cărnii, poți alterna cu salate ușoare, fără sosuri, peste care să presari 2 lingurițe de tărâțe de grâu.

La cină mănâncă două lingurițe de tărâțe de grâu înmuiate în apă, alături de o porție mică de friptură cu legume sote. Poți bea și o cană de ceai verde, deteinizat (ca să poți dormi).

Ca gustare poți mânca un fruct și 2 lingurițe de tărâțe de grâu înmuiate.

Sursa: avantaje.ro 

DailyBusiness
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
Spynews
Horoscop duminică, 30 martie 2025: Racii vor lua decizii importante
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Cinci zodii vor avea succes nesperat până pe 30 aprilie. Fecioarele vor beneficia de oportunități care le vor transforma viața în mod spectaculos
Capital.ro
Noua taxă obligatorie pentru șoferi. Se achită 540 de lei. Vignieta auto se afișează pe parbrizul mașinii
Playtech.ro
Trebuie să justifici cum ai cheltuit diurna? Suma maximă pe care o poţi primi pe zi
DailyBusiness
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Adevarul
Cine a fost cu adevărat agentul 007. A pus pe picioare cea mai rețea de spionaj din Europa. Semnificația celor trei cifre
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Fiica Iustinei și a lui Cornel de la Insula Iubirii a împlinit 5 luni. Unde au plecat cei doi pentru a o sărbători pe Ivana - Nectaria / FOTO
Spynews
Orașul din România inclus în European Best Destinations. Aici îți vei putea face vacanța de Paște
Evz.ro
Descoperirea care schimbă tot. Formă de viață necunoscută: Prototaxites
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
„Alexandra”, primul film bazat pe cazul Caracal. Când poate fi vizionat în cinematografele din România
Cancan.ro
Mâncare de câini vândută oamenilor. Piedone a făcut o descoperire șocantă
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Am pierdut cel mai iubit actor. A fost emblematic. Doliu în televiziune după moartea sa
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
Mesaj RO-Alert pe DN1! Breaking news
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Se pot pierde bani din pensie! Statul poate decide să taxeze pensionarii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Bill Gates face previziunea care i-a îngrozit pe mulţi. Ce se poate întâmpla în următorii zece ani?