Dieta cu tărâţe de grâu. Are efecte miraculoase

Pe lângă faptul că sunt ieftine și le găsești ușor în marile magazine, tărâțele de grâu sunt bogate în vitamine și fibre și te ajută să slăbești. Iată cum poți ține această dietă și cât slăbești cu ajutorul ei.
Alina Costache
04 nov. 2014, 10:08
Dieta cu tărâţe de grâu. Are efecte miraculoase

Tărâțele scad pofta de mâncare pentru că se umflă în contact cu lichidul, iar asta înseamnă că te vei simți sătulă mai multă vreme, așadar vei mânca mai puțin. Sunt bogate în fibre astfel că tărâțele de grâu îți reglează tranzitul intestinal. Dieta aceasta este eficientă – poți slăbi 4 kilograme în două săptămâni – și se ține o lună de zile. Multe persoane spun că și-au menținut greutatea și după terminarea dietei, chiar fără să mai consume tărâțele de grău. Ideal este să consumi înainte de fiecare masă 2 lingurițe de pulbere de tărâțe, pe care o poți înmuia în apă, ceai, iaurt sau supă răcită.

Cum se ține dieta cu tărâțe de grâu:

Înainte de micul dejun, bea un pahar cu apă în care ai lăsat cu o seară îniante o linguriță de tărâțe de grâu. Apoi poți începe să mănânci astfel:

La micul dejun mănâncă un pahar de iaurt degresat (poate fi grecesc sau normal), cu 2 lingurițe de tărâțe de grâu. Mai poți mânca și un ou fiert (tare sau moale, după plac).

La prânz mănâncă două lingurițe de tărâțe înmuiate în apă, apoi poțo consuma un fel de pește făcut la grătar sau la cuptor – ori altă carne ușoară (pui sau curcan) în cantități mici. Poți mânca una sau două felii de pâine integrală. În locul cărnii, poți alterna cu salate ușoare, fără sosuri, peste care să presari 2 lingurițe de tărâțe de grâu.

La cină mănâncă două lingurițe de tărâțe de grâu înmuiate în apă, alături de o porție mică de friptură cu legume sote. Poți bea și o cană de ceai verde, deteinizat (ca să poți dormi).

Ca gustare poți mânca un fruct și 2 lingurițe de tărâțe de grâu înmuiate.

Sursa: avantaje.ro 

DailyBusiness
Se virează banii în conturi. Elevii vor primi 300 de lei de la 20 noiembrie
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Ce regim ținuse Silviu Prigoană. Reușise să slăbească 40 de kilograme și nu mai mânca acest aliment
Capital.ro
Marele actor pe care România l-a pierdut. A fost unul dintre cei mai talentați actori ai generației sale. Nu va fi uitat niciodată
Playtech.ro
Adriana Bahmuțeanu, o nouă ipoteză despre moartea lui Silviu Prigoană. Asta l-a doborât. Cu ce probleme se confrunta omul de afaceri
DailyBusiness
Reactoarele 3 și 4 de la Cernavodă vor fi construite
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Adriana Bahmuțeanu apel disperat! Nu este lăsată să își vadă copiii
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Medicii legiști au dezvăluit cauza morții lui Silviu Prigoană. Ce scrie în raportul medico legal
Cancan.ro
Silviu Prigoană nu ar fi mâncat la restaurant! Administratorul rupe tăcerea: ce a făcut afaceristul la masă. Răsturnare de situație
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Se blochează telefoanele mobile. NU mai pot fi folosite. Sute de mii de utilizatori au fost afectați
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Sindicatele acuză Guvernul de planuri ascunse de austeritate
MediaFlux
RĂSTURNARE de SITUAȚIE în cazul morții lui SILVIU PRIGOANĂ. Ce spun legiștii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia