Dieta cu un singur aliment pe zi. Slăbeşti până la 7 kg în 14 zile

Dieta cu un singur aliment pe zi trebuie urmata pe parcursul a doua saptamani, timp in care poti slabi aproximativ 7 kg.
Irina Dumitrescu
20 oct. 2023, 23:33
Dieta cu un singur aliment pe zi. Slăbeşti până la 7 kg în 14 zile

Dieta cu un singur aliment pe zi este derivata din dieta disociata si face parte din categoria metodelor de slabire drastice, cu rezultate rapide. De mentionat ca aceasta dieta nu trebuie urmata de persoanele care sufera de diabet si de boli de rinichi si, in general, de persoanele care nu au o sanatate optima.

Prin urmare, inainte de a incepe cura de slabire, este recomandat sa-ti intrebi medicul daca acest stil de alimentatie ti se potriveste.

Cel mai bun regim alimentar pentru sănătatea ta. Dieta DASH te poate salva de infarct. Cum ar trebui să arate meniul tău

Dieta cu un singur aliment pe zi trebuie urmata pe parcursul a doua saptamani, timp in care poti slabi aproximativ 7 kg. Pe langa pierderea kilogramelor in plus, acest stil alimentar favorizeaza si detoxifierea organismului.

In ce consta dieta cu un singur aliment pe zi
Pe parcursul dietei, se consuma zilnic un singur tip de aliment. Vestea buna este ca nu exista o limita de cantitate. O alta veste buna este ca, in ultima zi din saptamana, poti face combinatii de alimente, astfel incat ai posibilitatea sa iesi din monotonia impusa de zilele anterioare.

Dieta cu un singur aliment pe zi, pas cu pas
Ziua 1
Pe tot parcursul zilei, consuma sucuri proaspete de legume si fructe, in limita a 1,5 litri. Este vorba, desigur, despre sucuri preparate in casa. Iti poti pregati un fresh dintr-o portocala, un grapefruit si putina zeama de lamaie sau un suc din morcovi si mere. O alta varianta de suc, ceva mai satioasa decat anterioarele, este cea preparata din castraveti, putin patrunjel tocat, una-doua rosii zemoase si zeama de lamaie.

Ziua 2
Este ziua cartofilor fierti. Pe parcursul zilei, consuma cartofi in limita a 1 kg. Ii poti prepara fierti si stropiti cu zeama de lamaie, sub forma de piure cu patrunjel presarat deasupra sau sub forma de supa pasata cu verdeturi.

Ziua 3
Pe tot parcursul acestei zile, vei manca 200 g orez brun fiert. Cantitatea de 200 g se refera la orezul deja fiert. Imparte-l in cinci portii si consuma-l de-a lungul zilei, cu suc de rosii si patrunjel tocat.

Ce dietă ține Alina Sorescu. Așa reușește să se mențină în formă: „Nu am făcut asta dintotdeauna, de când au apărut fetițele”

Ziua 4
Este ziua fructelor, in care poti consuma aproximativ 1,5 kg de fructe proaspete, cu exceptia bananelor, prunelor si perelor, care au un continut ridicat de zahar.

Ziua 5
De-a lungul acestei zile, mananca 500 g paste cantarite fierte. Pentru imbunatatirea gustului, adauga in ele suc de rosii, verdeata si putina zeama de lamaie.

Ziua 6
Azi poti consuma legume din belsug, preparate fie sub forma de salate, fie pe grill sau la aburi. In salate, adauga o lingurita de ulei de masline si zeama de lamaie. Legumele preparate pe gratar sau la aburi pot fi, de asemenea, asezonate cu o lingurita de ulei de masline, zeama de lamaie si condimente. Poti alege dintre salata verde, ridichi, rosii, fasole, conopida, varza, morcovi, ciuperci, dovlecei, vinete.

Citeşte mai multe, pe sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
Românii, „salahorii” Europei: Muncim cel mai mult, dar trăim cel mai puțin!
Spynews
Bucurie imensă în familia lui Gabi Bădălău! Sora afaceristului, Sabina, e însărcinată / FOTO
Bzi.ro
Fiica Loredanei Groza arată senzațional la 27 de ani! Elena Boncea a făcut furori pe podium, pentru o cauză nobilă!
Fanatik.ro
De sâmbătă, 17 mai 2025, de la ora 7, peste trei zodii vine ploaia de noroc. Soarta le e favorabilă, se anunță câștiguri frumușele
Capital.ro
Ordin pentru românii cu buletin. Se aplică amendă 1.000 lei pe loc sau închisoare. Interzis în România și diaspora
Playtech.ro
Se schimbă liderul în cursa pentru Cotroceni. Sondajul Polymarket indică o răsturnare de situație. Cine este favorit
DailyBusiness
Sprijin pentru familiile din România: 15.000 de lei. În ce condiții se oferă
Adevarul
Sfaturile primite de o tânără din România care vrea să se mute în Spania. „Nu le ajunge salariul până la sfârșitul lunii”
wowbiz.ro
"M-a sunat și..." ULTIMA DISCUȚIE dintre Eugen Cristea și Cristina Deleanu, înainte să moară. Ce i-a transmis femeia cu care era de 40 de ani, la telefon
Spynews
Cu ce se ocupă Radu Mazăre în Madagascar. Fiul lui, Răducu, urmează să îl viziteze
Spynews
Imagini înduioșătoare cu Nasrin Ameri însărcinată. Prezentatoarea este mama unui băiețel de aproape doi ani / FOTO
Evz.ro
Alternativă pentru români, după explozia prețurilor la locuințe. Costa 25.000 de euro
Ego.ro
Oana Roman, momente dramatice, EXCLUSIV: ”O relație abuzivă și toxică...”
Prosport.ro
FOTO. Gimnasta, în bikini, după ce s-a retras la 22 de ani
kanald.ro
Pensiile restante vor fi plătite în luna mai. Ce sume ajung în conturile pensionarilor în următoarele 4 zile
Cancan.ro
Viziunea SUMBRĂ a unui părinte de la Muntele Athos: 'Pe Nicușor Dan l-am văzut alb, inert, iar în spatele lui era o fiară mare'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Apare un nou partid în România? Decizia lui Călin Georgescu: Ce pot să confirm este...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Dată afară că e prea indecentă, a făcut avere cu pozele ei și acum a revenit
stirilekanald.ro
Băiețel de 7 ani mort după ce a fost pedepsit de părinți să mănânce forțat
Cum să-ți ”păcălești” stomacul. Alimentele care îți taie pofta de mâncare și nu îngrașă
MediaFlux
3.000 de lei pentru fiecare familie. Actele trebuie depuse imediat la primărie
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Premieră la nivel național: un oraș din România va avea o pădure-parc imensă